5 اطعمه تزيد من ذكاء الاطفال
5 اطعمه تزيد من ذكاء الاطفال
ابنك عنده مشاكل فى الفهم والقدرة على الاستيعاب ؟ عنده مشاكل فى مستوى ذكائه ؟ وبيعانى من كتر النسيان ؟
فى مشاكل كتير ومتنوعه بيعانى منها اطفالنا بس قبل مانفكر فى عرض الطفل على الدكتور لازم تعرفى الاول ان فى دراسه جديده نشرتها مجلة صحة الاطفال واللى أكد فيها الباحثين اننا لو عايزين ان اطفالنا يتمتعوا بذكاء خارق وعقل سليم فكل اللى علينا هو تقديم 5 انواع من الاكل ليهم والانواع دى هتساعد على زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم.
والاكلات دى اللى تقدرى تضيفها على اكلهم هيا :
1. زبدة الفستق اللى بتحتوى على الدهون المسؤوله عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الادراكيه.
2. اللبن الكامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول اللي بيحتاجه الأطفال وخاصة اللى معدوش السنتين.
3. أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو زى مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب).
4. ضرورة السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية ده غير أوميجا -3 اللي موجوده في خلايا الدماغ بصورة طبيعية وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
5. اللحوم الحمرا اللي بتحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب12).
