افضل الطرق لعلاج القولون العصبي وما الأطعمة الضارة للقولون العصبي
محتويات المقالة
افضل الطرق لعلاج القولون العصبي وما الأطعمة الضارة للقولون العصبي ، القولون العصبي يعد من أكثر الأمراض شيوعاً وانتشاراً بين العديد من الأشخاص ، وعادةً القولون العصبي يسبب الآلام والازعاج للشخص المريض به بعد تناول الطعام خاصةً ، وعند التوتر الزائد ، يصاحب القولون العصبي العديد من الأعراض الشائعة مثل الانتفاخات ، وآلام البطن ، الامساك ، والشعور بآلام شديدة في الأمعاء ، متلازمة القولون العصبي تحتاج الي اتباع نمط حياة صحي وضبط نمط الغذاء ، لمنع تكرار الالتهابات ونوبات القولون العصبي ، حيث أن القولون لا يقل أهمية عن باقي الأعضاء في الجسم فهو المسئول عن أنتاج البراز من خلال سحب الأملاح والعناصر الغذائية مثل الماء و الأملاح ، تعد العوامل الوراثية و البيئية والنفسية لها دور فعال وكبير في الاصابة بمتلازمة القولون العصبي ، وقد تظهر بدايةً في سن المراهقة وتستمر حتي العشرينات ، وتبدأ الأعراض في الظهور قبل التشخيص بالقولون العصبي علي الأقل ب 3 شهور …
القولون العصبي يسبب الكثير من الآلام في المعدة التي قد تعرضك الي فقدان الشهية وتجنب تناول الكثير من الأطعمة خوفاً من الشعور بالآلام ولكن يمكن تجنب كل ذلك والتخفيف من الآلام المصاحبة للقولون العصبي والحد من أعراض القولون العصبي باتباع نظام غذائي صحي والابتعاد قدر الأمكان عن الأطعمة التي تسبب تهيج في القولون ، وتجنب التعرض الي الضغوطات النفسية والعصبية قدر الامكان حيث تزيد من تهيج القولون وتؤدي الي الشعور بالأعراض المتلازمة للقولون العصبي ، ويلزم تناول الأدوية الموصوفة للقولون العصبي للحد من الأعراض والألام المصاحبة له ، وينصح بتجنب أهمال القولون العصبي حتي لا يؤدي الي مضاعفات خطيرة علي الجسم ومنها سرطان القولون ، وهنالك العديد من المشروبات والأطعمة التي تساعد في تخفيف تهيج القولون وتساعد في الحد من آلام القولون العصبي ، لذا ننصحك بشرب هذه المشروبات لتخفيف الآلام ، وسوف نتعرف معاً علي أفضل هذه المشروبات والأطعمة …
اعراض القولون العصبى
- التعرض الي الأمساك المزمن بصورة مستمرة.
- تكون الغازات بكثرة ، ونزول افارزات مخاطية في البراز.
- الشعور بآلام شديدة وتقلصات واضطرابات في البطن.
- الشعور بانتفاخات شديدة في البطن خاصةً بعد تناول الطعام.
- يصبح شكل البطن منتفخاً وقاسياً ومتحجراً وذو مظهر كبير دائماً.
- الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام و آلام شديدة في الأمعاء والمعدة.
- التعرض الي الاسهال الشديد المتكرر وتبادل الأمساك والأسهال بشكل متكرر.
اسباب متلازمة القولون العصبى
حتي الآن لا يوجد سبب معين يؤدي الي الاصابة بمتلازمة القولون العصبي ، ولكن هناك عدة عوامل تؤدي الي متلازمة القولون العصبي وبعض هذه العوامل تؤدي الي زيادة نسب الاصابة بالقولون العصبي ومن هذه العوامل :
- التغييرات الهرمونية لدي النساء لها دور في زيادة الأصابة بالقولون العصبي.
- حدوث تغييرات أو خلل في وظائف القلولون مما تؤدي الي الاصابة بالقولون العصبي.
- التعرض الي الضغوط العصبية والنفسية والتوتر الزائد والعصبية مما يؤثر علي القولون.
- تحسس القولون من بعض الأطعمة وتلك التي تختلف من شخص لآخر مثل الأطعمة الحارة والأطعمة المسبكة أو التوابل الزائدة في الطعام والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون.
افضل الطرق لعلاج القولون العصبي
يتم تناول الأدوية المخصصة للقولون العصبي للتخلص من اعراض القولون العصبي ، ولكنها لا تؤدي الي الشفاء التام من القولون العصبي ، فهو لا يشفي تماماً ولكن يمكننا الحد من أعراض القولون العصبي والآلام المصاحبة لها وتخفيفها وتجنب التعرض اليها قد الأمكان وذلك باتباع نظام غذائي صحي وتجنب الطعمة التي تؤدي الي تهيج القولون العصبي ..
- اقراص كولونا Colona
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- كولونا Colona لعلاج القولون العصبي وعلاج اضطرابات وتقلصات المعدة
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص كولونا Colona
- كولوفيرين ا – Coloverin A
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- كولوفيرين ا – Coloverin A حبوب لعلاج القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- لمزيد من الأدوية الفعالة لعلاج القولون العصبي اليك أهم هذه الادوية :
ما الأطعمة و المشروبات الضارة للقولون العصبي
يعد الطعام من العوامل الرئيسية في علاج القولون العصبي والحد من أعراضه ، ويعد السبب الرئيسي في التهاب القولون فالطعام المتناول يومياً يجب اختياره بعناية لتجنب تعرض القولون الي الالتهاب والتهيج ، ولكن تختلف من شخص لآخر ، فليس شرطاً أن تتحسس من تلك الأطعمة جميها ، لذا سنعرض جميع الأطعمة التي قد تسبب تهيج في القولون العصبي وعليك ملاحظة ما يهيج قولونك ومنها :
- الشيكولاتة بأنواعها المختلفة.
- منتجات الألبان مثل اللبن أو الزبادي.
- الأطعمة المسبكة التي تحتوي علي الثوم .
- بعض الأطعمة التي تحتوي علي التوابل والأطعمة الحارة.
- الافراط في تناول القرنبيط أو البصل أو الكرنب أو الفاصوليات حيث تكون الغازات.
- الأطعمة التي تحتوي علي الدهون ” الدسمة ” مثل الطعام الجاهز ، اللحم الملبس ، والسمين.
افضل المشروبات لتخفيف أعراض القولون العصبي
- تناول المشروبات مثل الينسون يعتبر مهدئ طبيعي لعلاج أعراض القولون العصبي.
- يعد مشروب الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد في علاج القولون العصبي والمعدة.
- مشروب الشمر الطبيعي يساعد علي الهضم و التخلص من عسر الهضم و آلام القولون العصبي.
- الكراوية من أفضل المشروبات التي تساعد في التخلص من الانتفاخات المزمنة المصاحبة للقولون العصبي.
افضل النصائح والارشادات الهامة لتخفيف آلام القولون العصبي
- تجنب التعرض الي التوتر والضغط النفسي والعصبي والعصبية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب التهيج والالتهابات في القولون لديك.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة أو كثيرة التوابل أو الأطعمة الدسمة المليئة بالدهون.
- ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء يومياً علي مدار اليوم بما لا يقل عن 6 – 8 أكواب ماء.
- تقليل تناول الفاست فود ، والأطعمة الجاهزة أو الأطعمة التي تحتوي علي كثير من الدهون.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تحريك المعدة وتسهل من وظائف الجهاز الهضمي.
- تجنب الأفراط في تناول الأطعمة التي تسبب تكون الغازات أو تهيج القولون مثل البصل و الثوم والكرنب.
- عدم الأفراط في تناول أدوية الاسهال أو الامساك او المسكنات ، وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب فقط.
- مضغ الطعام جيداً مع تجنب تناول المشروبات الغازية أو الكافيين مثل الشاي والنسكافية والقهوة مع الطعام أو بعد الطعام.
- تناول الألياف التي تساعد في منع الامساك وايضاً العسل الأبيض يساعد في تخفيف مشاكل القولون العصبي خاصةً بين وجبات الطعام.
- ينصح بتناول الخضروات اورقية التي تساعد في عدم تكون الغازات والانتفاخات بالبطن مثل البقدونس و الخس حيث تساعد في الحد من حالات الامساك.
لمزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من آلام وأعراض القولون العصبي :
