نظام غذائي لمرضي السكر للحفاظ علي مستويات السكر في الدم

نظام غذائي لمرضي السكر للحفاظ علي مستويات السكر في الدم ، يعاني الكثير من الاصابة بمرض السكري حيث أن مرض السكري يحدث نتيجة خلل في افراز الانسولين في الجسم ، حيث أن الانسولين يتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ، ويحدث مرض السكري نتيجة سببين هما عدم قدرة استجابة الجسم للانسولين أو عدم قدرة البنكرياس علي انتاج الانسولين ، ومرض السكري له نوعين هما مرض السكري من النوع الأول ، مرض السكري من النوع الثاني ، يحتاج مرضي السكري الي اتباع نظام صحي غذائي لتجنب ارتفاع مستوي السكر في الدم ، و بالتالي تجنب حدوث مضاعفات لمرض السكري ، حيث أن مرضي السكري في حال عدم السيطرة عليه قد يؤدي غيبوبة سكر أ, الاصابة بالقدم السكري ، لذا يجب الاهتمام بالطعام الذي يتناوله مريض السكري ..

أن ضبط النظام الغذائي يعد من أفضل الطرق لتجنب المضاعفات المحتملة لمرض السكري ، لذا يجب تنظيم الوجبات اليومية ، للسيطرة علي مستوي الجلوكوز في الدم ، والحفاظ علي مستوي الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول ، تناول الطعام بدون زيادة في السعرات الحرارية يساعد علي تحسين انتاج الانسولين في الجسم ، يعد مرض السكري مرض مزمنًا، انتشر في الآونة الأخيرة ، ويصيب كلاً من الصغار و الكبار، وقد تؤدي عدم السيطرة والتحكم في مستويات السكر في الدم الي زيادة خطر الاصابة بأمراض القلب وأمراض الكلى ، لذا يجب الفحص الدوري بانتظام لمستوي السكر في الدم، والالتزام بالانظمة الغذائية الصحية المتبعة ، والالتزام بالادوية الموصوفة من قبل طبيبك الخاص ، والنظام الغذائي الصحي المتبع ..

فوائد اتباع نظام غذائي صحي لمرضي السكري

• المحافظة علي مستويات الجلوكوز في الدم.
• تنظيم مستوي الدهون ، والكوليسترول في الدم.
• تحسين مستوي الصحة العام باتباع عادات صحية تحافظ علي الجسم.
• تجنب الاصابة بمضاعفات السكري ومنها أمراض القلب أو الاعصاب أو الكلي أو العين.

كيفية اختيار النظام الغذائي المناسب لمريض السكري

• النظام الغذائي الحالي لمريض السكري.
• قياس الوزن / الطول / مؤشر الوزن المثالي.
• جميع نتائج التحاليل الدورية السابقة / الجديدة.
• التاريخ السابق بالنظام الغذائي والتعليمات الخاصة به.
• ما يشعر به المريض تجاه ما يتناوله من طعام ، ومعدل الطعام المتناول.
• التعرف علي أي مشاكل خاصة بمعدلات السكر ، اضطرابات الطعام ، الوزن.

توصيات يجب اتباعها لمريض السكري للحفاظ علي مستوي السكر في الدم

تنظيم مستوي الدهون في الجسم

• يجب تناول الدهون الغير مشبعة بدلاً من الدهون المشبعة حيث أنها مناسبة لمرضي السكري ، لذا عليك تناول الأطعمة التي تحتوي علي الدهون الصحية بدلاً من الدهون الغير صحية مثل زيت الزيتون بدلاً من السمنة أو الزبدة.

التقليل من شرب العصائر التي تحتوي علي سكريات

• ينصح بتقليل كمية السكر في العصائر أو تناول العصائر فريش بدون أضافة السكر ، ويفضل تناول الفواكه بدلا من شرب العصائر حيث أن السكر المتواجد في العصير يتم امتصاصه بشكل كبير و بالتالي يؤدي الي ارتافع السكر بالدم.

تجنب الافراط في تناول الأطعمة التي تتحول الي سكريات

• ينصح بتجنب شرب العصائر و الأطعمة التي تتحول الي سكريات مثل الكربوهيدرات حيث تؤدي الي زيادة مستويات الجلوكوز في الدم.
• لا ينصح بتجنب الكربوهيدرات ، ولكن يجب الاعتدال في تناول الكربوهيدرات خاصةً الكربوهيدرات المعقدة للتحكم في مستويات مرض السكري.

تناول المكسرات أو القرفة يساهم في تنظيم السكر في الدم

• تناول القرفة بانتظام يساعد في خفض مستوي السكر في الدم خاصةً مرضي السكري من النوع ال 2.
• المكسرات تساعد في تنظيم مستوي السكري في الدم ، وتجعل مستويات السكر تحت السيطرة ، لذا عليك بتناول اللوز ، الفستق أو الجوز لتقليل خطر مضاعفات مرض السكري خاصةً النوع 2.

لمزيد من المعلومات حول النظام الغذائي الصحي لمرضي السكري وأفضل الأطعمة اليك هذه المقالة :

• أفضل الانظمة الغذائية الموصي بها لمرضي السكري من النوع الاول والثاني

أفضل انواع الأدوية لتنظيم مستويات السكر في الدم في النوع الأول والثاني

• قلم نوفوبين 4  NOVOPEN
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • نوفوبين 4 حقن انسولين للسيطرة علي مرض السكر NOVOPEN 4
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • نوفوبين _4_NOVOPEN

• قلم نوفورابيد بينفيل NovoRapid Penfill
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • نوفورابيد بينفيل قلم انسولين لعلاج ارتفاع السكر في الدم NovoRapid Penfill
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • قلم_انسولين_نوفورابيد_بينفيل

لمزيد من الأدوية المعالجة لمرضي السكري من النوع الأول أو الثاني اليك أهم المقالات :

• اهم وافضل الادوية المعالجة لمرض السكر من النوع الاول والثاني

أهم النصائح للحد من مضاعفات مرض السكري والحفاظ علي مستويات السكر

• النوم بشكل كافي بما لا يقل عن 7 – 9 ساعات يومياً.
• الانتظام علي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستمرار.
• تجنب السمنة المفرطة ، وخسارة الوزن الزائد للحفاظ علي مستوي السكر بالدم.
• ينصح بتجنب الشعور بالجوع وتناول 5 وجبات منهما 3 وجبات رئيسية ، و2 وجبة خفيفة ” سناك “.
• الحفاظ علي مستويات الكوليسترول ، والدهون الثلاثية في الدم ، وضغط الدم حيث يؤثر علي مرض السكري.
• اجراء فحص التراكمي للسكر كل 3 أشهر ، والمتابعة الدورية مع الطبيب المختص للحفاظ علي مستويات السكر في الدم.

لأفضل طرق الوقاية من مرض السكري وكيفية التعامل مع مرضي السكري يرجي زيارة المقالة الأتية :

• الوقاية من مرض السكر وكيفية التعامل مع مرضي السكري وافضل الادوية لعلاجه