اسباب ضعف الاظافر و افضل الفيتامينات لتقويتها
محتويات المقالة
يرغب الكثير من الاشخاص فى الحصول على اظافر جميله و قويه لان الاظافر الضعيفه و الهشه تفسد جمال الايدى ، و ان مشكله تشقق الاظافر مشكله شائعه و هناك ثلاثه عوامل يؤثرون على هشاشه الاظافر الا وهما الشيخوخه أو كثره استخدام طلاء الاظافر ، و تعرضها الكثير و المتكرر للمياه ، و يمكن ان تنتج الاظافر الضعيفه من بعض الاسباب مثل فرط و قصور فى نشاط الغده الدرقيه أو الامراض الجلديه مثل الاكزيما أو الصدفيه وامراض الرئه و فقر الدم و العدوى الفطريه ، وان ظهور الاظافر فى شكل قوى و جميل لا يعنى فقط الاهتمام بالنفس و لكن يعنى ايضا الصحه الجيده ، فهناك وصفات طبيعيه سوف نتعرف عليها فى باقى المقال تساعد فى علاج الاظافر الضعيفه و الهشه و تقويتها
تعتبر الفيتامينات و المعادن من اهم علاجات الاظافر الضعيفه و حمايتها من التكسير ، فيمكن من خلال ترطيب الاظافر بالزيوت الطبيعية أو الكريمات المناسبة لنوع البشره المساعده و دعم الاظافر وتقويتها ، فهناك اسباب تمنع نمو الاظافر مثل عاده يعانى منها بعض الاشخاص مثل قضم الاظافر باستمرار ، وانها تؤدى الى عجوى بكتيريه تبطئ نمو الجلد و الاظافر فى هذه المنطقه ، فيمكن علاجها من خلال تقليم الاظافر و ازاله الجلد الميت و الزائد المحيط بالاظافر ثم ترطيبها مع التدليك ، مع استخدام الزيوت الطبيعيه مثل زيت الزيتون و زيت اللوز و التدليك بانتظام فسوف نتعرف على اهم النصائح لعلاج ضعف الاظافر
اسباب ضعف الاظافر
- عند استخدام الصمغ فى تركيب الاظافر ، كثره الاستخدام لطلاء الاظافر حيث يحتوي علي الكيماويات التي تؤثر علي الطبقة الخارجية للاظافر
- عندما تكون الانيما سبب ضعف الاظافر يلزم التناول للمكملات الغذائية والاهتمام بالتغذية الجيدة السليمة وتناول الاطعمة الغنية بالبروتين والحديد والكالسيوم
- الاصابه بالانيميا أو فقر الدم و بالتالي يؤدى الى نقص الحديد بالجسم الي تقصف الاظافر
- عند الاصابه بالضغط العصبي والتوتر، و بالتالي فان الضغط العصبي الشديد عند بعض الاشخاص لقضم الأظافر ( اكل الاظافر )
- الافراط لاستخدام المنظفات لانها تحتوى على مواد كيميائيه تلحق الضرر بالاظافر و بالتالى اصابتها بالضعف و التكسير
- عند تعرض الاظافر للماء بشكل مستمر يؤدي الي جفاف الاظافر وبالتالي ضعفها أو تكسيرها
فيتامنيات لتقويه الاظافر
- البيوتين :
- يساعد فى نمو الشعر و الاظافر ويمكن الحصول عليه من خلال المصادر الغذائيه أو التناول للمكمل الغذائى الخاص به ، ويمكن الحصول عليه من الموز أو الافوكادو و السلمون
- حمض الفوليك :
- و هو من اهم الفيتامينات الضروريه لنمو الخلايا و هذا ما يجعله صحى لنمو الاظافر و يمكن الحصول عليه من الخضراوات و البيض و البنجر و الجمضيات
- فيتامين A :
- حيث انه فيتامين ضرورى جدا لتقويه الانسجه و العظام و الاسنان و الاظافر و مضاد للاكسده و يوم بطرد السموم من الجسم و يمكن الحصول عليه من السبانخ و التفاح أو البيض
- فيتامين C :
- فمن المعروف انه من اكثر الفيتامينات التى تحارب نزلات البرد ويكون مهم لمكافحه البكتيريا ، ويمكن الحصول عليه من خلال الاطعمه أو المكملات الغذائيه ويتم العثور عليه فى الطماطم و الخضراوات الورقيه
علاج الاظافر بزيت فيتامين E
يعمل زيت فيتامين E فى الحفاظ على الاظافر فى كونها رطبه و يساعد ايضا على تعزيز و تغذيه الاظافر ، و يتم استخدامه من خلال فتح الكبسولات ووضعها على الاظافر قبل النوم و التدليك بلطف لمده 5 دقائق للمساعده على زياده تدفق الدم الى الاظافر ، و للحصول على نتائج افضل يمكن تناول فيتامين E من خلال الفم
تقويه الاظافر بزيت شجره الشاى
ان زيت شجره الشاى يساعد فى التخلص من هشه الاظافر بالاخص عندما تكون نتيجه عدوى فطريه وذلك لانه مطهر يعمل على محاربه الالتهابات و المساعده فى علاج و تغيير لونها ، فيمكن مزجه مع نصف ملعقه من زيت فيتامين E و القليل من قطرات زيت الشاى و يتم التدليك لبضع من الدقائق ثم تركه لمدع نصف ساعه و يتم غسلها بالماء الفاتر
تقويه اللاظافر بزيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند من افضل وصفات الاظافر و الهشه لانه يحتوى على الدهون المشبعه فى ترطيب الاظافر و منع التهابها ، فيمكن استخدام القليل من زيت جوز الهند الدافئ و التدليك على الاظافر لمده 5 دقائق
فيتامينات هامه لتقويه الاظافر
كبسولات ديباهير Depahair
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
اقراص نيتورا Nitora
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- هير فيت كبسولات Hair Vit مكمل غذائي لتقوية الشعر والاظافر وتغذية وتكثيف الشعر
- كريم نوكس مرطب لليد والاظافر لتغذية الأيدي الجافة وتقوية الاظافر Nuxe Rêve de Miel
- جيل فانجيبان لعلاج الفطريات الجلدية وفطر الاظافر و سعفة الرأس fungiban
- حبوب الترا هير لتقوية بصيلات الشعر والاظافر للنساء والرجال UltraHair
- كبسولات بانتوجار لعلاج تساقط وتقصف الشعر وضعف نمو الاظافر Pantogar
- دواء تيربين مضاد للفطريات لعلاج التهابات الجلد والاظافر الفطرية terbin
- كريم توتيفان للعناية بالاظافر وعلاج ومنع الجلد الجاف والخشن والمتقشر Totephan
نصائح هامه للوقايه من ضعف وتكسير الاظافر
- تجنب تركيب الاظافر الصناعيه لان الصمغ يؤثر علي الاظافر فهو يتسبب فى تلف الطبقة الخارجية للاظافر عند ازالتها وتصبح هشة وضعيفه
- الاستخدام للكريمات أو الزيوت المرطبة لترطيب الاظافر باستمرار للتخلص من الجلد الزائد و بالتالي حماية الاظافر من التكسر
- يمكن الاستخدام لطلاء الاظافر المحتوى علي الاسيتات الخالي من الاسيتون و بالتالي لا يؤثر علي صحة الاظافر وجعلها هشة ، ضعيفة
- التناول للفيتامينات والمعادن من خلال العناصر الغذائية او المكملات الغذائية لتقوية وتغذية الاظافر مثل مكملات الحديد أو اوميجا 3
- يمكن الارتداء للقفازات المخصصة أثناء القيام بالاعمال المنزلية واستخدام الماء بكثرة حيث أنها تؤثر علي الاظافر
- شرب الكثير من السوائل أو الماء بكميات كافية فى اليوم بما لا يقل عن 6 – 8 اكواب
