يحتوي قسم الصحة النفسية على معلومات مهمه جدا لمعالجة الحالة النفسية السيئة وكيفية استرجاع طاقتك وحيويتك بأكثر من طريقة مختلفة

اسباب وعلاج اضطرابات النوم

اسباب وعلاج اضطرابات النوم اضطرابات النوم حاجة رخمه جدا وهيا ان احنا ننام بصعوبة أو نوم متقطع مش متواصل ومصادر الاضطرابات دى حاجات كتير ممكن تكون فى حياة الانسان زى الامراض النفسية او تعاطى بعض الادوية او المخدرات بس للاسف الاضطرابات دى ليها تأثير على الجسم ، وقلة النوم كمان ممكن تسبب السمنه ومرض السكر. وعايزين ناخد بالنا من حاجه مهمه جدا الموبايلات ياجماعه لان …

أكمل القراءة »

استخدام خلاصة النباتات لتحسين المزاج والصحة البدنية

استخدام خلاصة النباتات لتحسين المزاج والصحة البدنية العلاج بالعطور بسنتخدمه هوه وخلاصة النباتات فى اوقات كتير وخصوصا لما نحس بتعب فى الجسم او تعب نفسى والنهارة هعرفكوا ازاى نستفيد من النباتات المختلفة فى علاج الغثيان ولما نحس بضغط من مشاكل حياتنا كلنا حياتنا مليانة بالمشاغل وعلينا حاجات كتيرة لازم نعملها حتى لو حاسين بالارهاق والتعب مش هنقدر اننا نكسل عن شغلنا او حتى ناخد شوية …

أكمل القراءة »

حياتك أفضل بنوم سليم

حياتك أفضل بنوم سليم بتحس انك عملت انجاز لما بتسيب سريرك الصبح بدرى وروحت شغلك فى معادك … بيكون السبب فى ده عدم انتظام نومك والسهر بليل … ليك شوية طرق هتساعدك على النوم المنتظم : 1. تناول العشا بدرى شوية : انك تكون نشيط الصبح بدرى مش أمر سهل لازم عليك تغير نظام اليوم كله ومن اهم العادات اللى لازم تحافظ عليها لو كنت …

أكمل القراءة »

اكتئاب الاب بعد الولاده

اكتئاب الاب بعد الولاده المولود الجديد بيقلب حياة ابوه وامه رأسا على عقب فتقريبا كل حاجه حواليك بتتغير وبتبقا جديده وغريبه ، مفيش شك طبعا ان الاطفال متعه وبركه وبيجيبوا الفرح والسعاده للبيت والاهل الا انه بالمقابل لازم الصبر والمعافره وتخصيص الوقت والشغل علشان رعايتهم. طيب ايه هيا المشاعر اللى ممكن تراود الاب الجديد ؟؟؟ 1. علاقته بشريكة حياته تتغير. 2. الروتين اللى اتعود عليه …

أكمل القراءة »

جوزى بيراقب موبايلى ايه الحل ؟

جوزى بيراقب موبايلى ايه الحل ؟ حتى لو كنتى كتاب مفتوح قدام جوزك ومش بتخبى عنه حاجه فده مش بيديله الحق فى انه يشوف رسايلك الخاصه سواء على الموبايل أو وسائل التواصل زى الواتساب او الفيس بوك واللى ممكن يكون فيها اسرار بتخص صحباتك اختاروا انهم يقولولك على اسرارهم وهما واثقين ان مفيش حد غيرك هيشوفها. طيب لو اكتشفتى ان جوزك بيراقبك أو بيشوف رسايلك …

أكمل القراءة »

الجاثوم ، شلل النوم

الجاثوم ، شلل النوم ممكن تكون عدت عليك تجربة انك تصحى مفزوع وحاسس بتقل على صدرك ومانعك من الحركه ومش قادر تحرك اى عضله فى جسمك ولا حتى لسانك علشان تصرخ وحد يلحقك من اللى عايشين معاك فى البيت ، انت صاحى ومتأكد من ده وشايف كل اللى حواليك فى الاوضه بشكل طبيعى وسامع صوت اللى جنبك فى الاوضه التانيه بس انت مهما حاولت مش …

أكمل القراءة »

اسباب ارتداء الاطباء والممرضات ملابس خضراء فى غرف العمليات

اسباب ارتداء الاطباء والممرضات ملابس خضراء فى غرف العمليات ياترى ايه سبب ان الدكاتره والممرضات بيلبسوا اللون الاخضر فى اوضة العمليات ؟؟ حتى ان بعضهم بيلبس اللون الاخضر حتى لو مش هيدخل اوضة العمليات ، وكلنا عارفين ان لبس الدكاتره بيكون ابيض كرمز للنضافه لكن الدكاتره أكدوا كتر استخدامها بيسبب اجهاد العين والصداع ، ومن منتصف القرن العشرين لجأ الدكاتره والممرضات لتغيير لون اللبس جوه …

أكمل القراءة »

فوائد المساج الصحيه

فوائد المساج الصحيه اغلبنا بسبب الضغوط اليوميه الكبيره بنعانى من مشكلة الشد العضلى والتشنجات بأنواعها او مفيش نوم لساعات كفايه بليل وكمان فى ناس بتقف ساعات طويله بسبب شغلهم أو شغل البيت وغيرها من متاعب علشان كده دايما بيحاول الناس دول يدوروا على طريقه أو وسيله يقدوروا بيها يقضوا على الوجع ده أو مجموعة المتاعب اللى بيعانوا منها ومنهم اللى بيعالج ده بانه ياخد ادويه …

أكمل القراءة »