يحتوي قسم الصحة النفسية على معلومات مهمه جدا لمعالجة الحالة النفسية السيئة وكيفية استرجاع طاقتك وحيويتك بأكثر من طريقة مختلفة

اسباب ندرة الاحلام او انعدامها

اسباب ندرة الاحلام او انعدامها بتختلف النظريات والتفسيرات حول عالم الاحلام الغامض وعن حقيقة التخيلات دى اللى بيستسلم ليها الانسان اول مابينام ويغمض عينيه واللى ملهاش اى صله بالواقع لا من حيث المقاييس ولا الأوصاف . يعتقد ان الحلم متنفس لاشعورى للرغبات المكبوته عند الاشخاص واللى صعب عليهم تحقيقها فى عالمهم الواقعى ، بس فى ناس بتعانى من ندرة الاحلام أو انعدامها فياترى ايه سبب …

أكمل القراءة »

من الأذكى الرجل أم المرأه ؟

من الأذكى الرجل أم المرأه ؟ الرجاله بتهزر كتير اوى مع الستات وبيقولوا ان دماغهم صغيره ، انما بقا الستات اثبتوا انهم اكتر جداره فى اختبارات الذاكره بالرغم ان الرجاله فى الواقع دماغهم أكبر فى الحجم زى مابيقول الخبراء . انما فى مجال اختبارات الذكاء فى دراسه نشرتها مجلة Science Direct ان معدل ذكاء الراجل أعلى بحوالى 4 نقاط . وكمان بحث تانى اتعمل فى …

أكمل القراءة »

نصائح بسيطه للتغلب على الخوف من الامتحانات

نصائح بسيطه للتغلب على الخوف من الامتحانات بما اننا فى موسم الامتحانات بتظهر مشكلة القلق والخوف من الامتحان عند بعض التلاميذ والطلبه اللى غالبا بتدور فى دماغهم سيناريوهات كارثيه لمسار الامتحان خصوصا بقا فى الثانويه عشان بيرتبط نجاحهم بمسار حياتهم المهنيه فى المستقبل . أعراض الخوف من الامتحان بتظهر مثلا فى مشاعر زى نوبات خوف شديده أو غضب أو يأس أو حزن شديد ، وممكن …

أكمل القراءة »

اليوجا .. رياضة الروح والجسد

اليوجا .. رياضة الروح والجسد لما بتخيل رياضة اليوجا بتخيل أوضه هاديه فيها شموع معطره وحصير محطوط على الارض وستات ورجاله قاعدين مربعين رجليهم وعينيهم مغمضه ! كنت فاكره ان اليوجا بتعتمد على التأمل والاسترخاء وتصفية الذهن ، خلاص بقا جه وقت الحقيقه اللى معرفتهاش الا لما روحت بنفسي لجلسة يوجا ولاقيتها اكتر من ده بكتيييير ، بالاضافه للتأمل فاليوجا عباره عن تمرين رياضى متكامل …

أكمل القراءة »

٧ وصفات سحريه تساعد على زيادة التركيز

٧ وصفات سحريه تساعد على زيادة التركيز بم اننا دخلنا فى موسم الامتحانات وكل الطلبه محتاجين وصفات سحريه عشان زيادة التركيز والذكاء وخصوصا انها مفيده فى فترة الامتحانات هقدملكوا الوصفات دى : ١_ زيت عشبة الروزمارى : ضيفوه يوميا للأكل لأنه بيعزز كفاءة خلايا المخ والمواظبه عليه بتحسن الذاكره والتركيز بنسبة ٤٠٪ . ٢_ اللبن الدافى والزعفران والعسل : من أهم الوصفات التقليديه فى شمال …

أكمل القراءة »

أسباب شعورك بالكسل

أسباب شعورك بالكسل بتعانى من الكسل بشكل مستمر وبتحس انك مش قادر على التفكير أو مش قادر تشتغل ؟ طيب عملت الفحوصات الطبيه عشان تتأكد من أنك مش بتعانى من مشاكل وأضطرابات صحيه بتسببلك الحاله دى ؟ .. فى جميع الأحوال .. متخفش .. ودلوقتى هقولك على أسباب مش متوقعه بتسبب احساسك بالكسل والخمول وممكن تكون حالتك مشابهه وتتعرف عليها … 1_ خلى بالك ان …

أكمل القراءة »

اسباب وعلاج اضطرابات النوم

اسباب وعلاج اضطرابات النوم اضطرابات النوم حاجة رخمه جدا وهيا ان احنا ننام بصعوبة أو نوم متقطع مش متواصل ومصادر الاضطرابات دى حاجات كتير ممكن تكون فى حياة الانسان زى الامراض النفسية او تعاطى بعض الادوية او المخدرات بس للاسف الاضطرابات دى ليها تأثير على الجسم ، وقلة النوم كمان ممكن تسبب السمنه ومرض السكر. وعايزين ناخد بالنا من حاجه مهمه جدا الموبايلات ياجماعه لان …

أكمل القراءة »

استخدام خلاصة النباتات لتحسين المزاج والصحة البدنية

استخدام خلاصة النباتات لتحسين المزاج والصحة البدنية العلاج بالعطور بسنتخدمه هوه وخلاصة النباتات فى اوقات كتير وخصوصا لما نحس بتعب فى الجسم او تعب نفسى والنهارة هعرفكوا ازاى نستفيد من النباتات المختلفة فى علاج الغثيان ولما نحس بضغط من مشاكل حياتنا كلنا حياتنا مليانة بالمشاغل وعلينا حاجات كتيرة لازم نعملها حتى لو حاسين بالارهاق والتعب مش هنقدر اننا نكسل عن شغلنا او حتى ناخد شوية …

أكمل القراءة »

حياتك أفضل بنوم سليم

حياتك أفضل بنوم سليم بتحس انك عملت انجاز لما بتسيب سريرك الصبح بدرى وروحت شغلك فى معادك … بيكون السبب فى ده عدم انتظام نومك والسهر بليل … ليك شوية طرق هتساعدك على النوم المنتظم : 1. تناول العشا بدرى شوية : انك تكون نشيط الصبح بدرى مش أمر سهل لازم عليك تغير نظام اليوم كله ومن اهم العادات اللى لازم تحافظ عليها لو كنت …

أكمل القراءة »

اكتئاب الاب بعد الولاده

اكتئاب الاب بعد الولاده المولود الجديد بيقلب حياة ابوه وامه رأسا على عقب فتقريبا كل حاجه حواليك بتتغير وبتبقا جديده وغريبه ، مفيش شك طبعا ان الاطفال متعه وبركه وبيجيبوا الفرح والسعاده للبيت والاهل الا انه بالمقابل لازم الصبر والمعافره وتخصيص الوقت والشغل علشان رعايتهم. طيب ايه هيا المشاعر اللى ممكن تراود الاب الجديد ؟؟؟ 1. علاقته بشريكة حياته تتغير. 2. الروتين اللى اتعود عليه …

أكمل القراءة »