ويعاني الكثير من الأشخاص مشكله خروج رائحة سيئة من الفم يشعر بها الأخرون وتعرضهم للخجل والأحراج وتسبب في فقدان الثقة بالنفس ومشاكل في العلاقة الزوجية وغيرهم من مشاكل تسببها رائحه الفم الكريهه
أسباب رائحة الفم الكريهة :
- زيادة عدد البكتيريا في الفم بسب قلة الاهتمام بنظافه الفم.
- تناول الأطعمة ذات الروائح القوية كالبصل والثوم.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- وبعض الأمراض مثل( أمراض الكلى، والكبد، التهاب الجيوب، الإنفلونزا، الزكام، الارتداد المريئي)
- الاستخدام الخاطئ للفرشاة وعدم استخدام غسول الفم يومياً.
- بقايا الطعام العالقة في الفم يتم تحليلها بواسطة البكتيريا في الفم.
نصائح للتخلص من رائحه الفم الكريهه:
معالجة مشاكل الأسنان: ويشمل معالجة أمراض اللثة التي تتسبب في حدوث الجيوب اللثوية والتي تمتليء بالبكتيريا ذات الرائحة السيئة.
استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا لانه يساعد على منع رائحة الفم الكريهة.
تجنب جفاف الفم: بالحرص على شرب الماء كثيراً ومضغ اللبان الخالي من السكر من أجل تحفيز إنتاج اللعاب.
الإبتعاد عن التدخين والقهوة والكحول والمشروبات الغازية التي تجعل الفم جاف.
استخدام فرشاة أسنان جيدة لإزالة طبقات البكتيريا وبقايا الطعام من بين الأسنان.
مضغ أوراق البقدونس او النعناع لان هذه الأوراق تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتساعد كثيرا في الحالات التي يكون فيها مصدر الرائحة داخليا.
استخدام محاليل غسول الفم مرتين يومياً التي تقلل بشكل كبير من تكاثر البكتيريا.
نظفوا أسنانكم بالفرشاة مرتين في اليوم صباحا ودائما قبل النوم لمدة دقيقتين على الأقل.
تبديل فرشاة الأسنان كل 3 او 4 أشهر وشراء فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
