تقليل فرص الاصابه بالسرطان
تقليل فرص الاصابه بالسرطان
ازاى نقلل فرص الاصابه بالسرطان ؟؟
اولا ارشادات عامه :
_ نوقف التدخين خالص ونحاول نقلل على قد مانقدر من التعرض السلبى لدخان السجاير .
_ نبعد عن اى أدويه مش ضروريه او اننا ناخدها من غير استشارة الطبيب المختص .
_ امشى على نظام غذائى يكون معتمد على الالياف الخضرا والفواكه وقلل من الدهون واللحمه الحمرا على قد ماتقدر .
_ اتجنب السمنه والتخن خالص .
_ ابعد خالص عن الخمور والكحوليات .
ثانيا ارشادات خاصه بالمرأه :
_ فى حالة الاستخدام الطبى لهرمون الاستروجين بننصح بتقليل الجرعه للحد الأدنى وخصوصا فى حالة اصابة حد من قرايب الدرجه الأولى بالسرطان .
_ بننصح كمان بالفحص المنتظم لعنق الرحم من أول سن الـ 30 بمعدل مره كل 3 سنين .
_ بننصح كمان بالفحص المنتظم للثدى وخصوصا لو توافر أحد عوامل الخطر .
استشير الطبيب المختص عند ظهور الاعراض دى :
الاعراض العامه :
_ حدوث نزيف من اى فتحة من الفتحات الطبيعه للجسم وخصوصا لو مفيش اشتباه فى سبب طبى واضح .
_ فقد الوزن بشكل ملحوظ ومن غير سبب مرضى محدد .
_ تغيير مفاجئ ودائم فى عادات التبول والتبرز .
_ وجود ألم مستمر فى جزء معين بالجسم من غير سبب ظاهر ومن غير مايستجيب للمسكنات .
ومن الاعراض الخاصه بالمرأه :
_ وجود كتله صلبه غير طبيعيه فى منطقة الثدى .
_ زياده فى دم الطمث بشكل ملحوظ او فى مواعيد مش معتاده .
وفى الختام ..
نتمنى لكم جميعا دوام الصحه والعافيه .. وحسن التمتع والانتفاع بالكنز ده ( الجسم البشرى ) على حاله زى ماهو من غير ضياع أو خساره .
