علاج حالات ضغط الدم المرتفع بالاعشاب الطبيعيه
محتويات المقالة
تعتبر حالات ارتفاع ضغط الدم من الحالات الشائعه و بالاخص عند كبار السن أو متوسطى العمر ، و يعنى ارتفاع ضغط الدم تدفق الدم بضغط اعلى من المعدل الطبيعى بالاوعيه الدمويه ، و هو يعتبرمن اخطر الامراض التى تصيب الشخص حيث انه يؤدى الى التعرض للنوبات القلبيه أو السكتات الدماغيه و امراض القلب ، و هناك بعض الاعشاب أو المكملات الغذائيه المصنوعه من الاعشاب ، و لكن لا يمكن اعتبار ان جميع الاعشاب أو المكملات العشبيه امنه لمجرد كونها طبيعيه نظرا لان بعض الاعشاب تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم أو يمكن ان يكون تدلخلها مع الادويه يتسبب فى ارتفاع ضغط الدم فسوف نتعرف على بعض الاعشاب التى تقوم بخفض مستوى ضغط الدم ، و يلزم استشاره الطبيب قبل استخدام اى مكملات عشبيه
فهناك نوعان من حالات ارتفاع ضغط الدم و هما الاساسى و هو الذى يتطور مع التدم بالعمر ، الثانوى و هو يكون نتيجه التعرض لبعض العوامل مثل المشاكل فى وظائف الكلى ، فرط التدخين ، عدم الممارسه للتمارين الرياضيه ، السمنه المفرطه ، الفرط فى تناول الطعام المالح و الحوادق و الاطعمه الحاره ، و يمكن للتوتر و الضغط العصبى و الاجهاد لفترات طويله ، فسوف نتعرف على الاعراض المصاحبه لارتفاع ضغط الدم
اعراض ارتفاع ضغط الدم
- الاوجاع الخفيفه فى الراس ، الشعور بالدوخه
- النزيف من الانف بشكل يفوق العاده
- عدم الوضوح فى الرؤيه ، ثقل فى الراس
- الضيق فى التنفس
اسباب و عوامل ارتفاع ضغط الدم
- ان عدم الممارسه للتمارين الرياضيه يزيد من خطر اصابه الشخص بالسمنه وهذا يزيد من سرعه القلب و بالتالي يحتاج القلب الى بذل مجهود اكبر عند كل انقباضه
- السمنه المفرطه تساعد على الحاجه لمزيد من الدم لكى يكون قادر على ايصال المواد الغذائيه و الاكسجين الى اجزاء الجسم المختلفه
- فرط التدخين يعمل على رفعه بشكل مؤقت لان المواد المضره الموجوده فى التبغ تضر بجدار الشرايين
- التناول لكميات كبيره من الملح فى الطعام لان هذا يعمل على احتباس السوائل بالجسم
- التناول للكحول لانه يعمل على افراز هرمونات تعمل على زياده سرعه نبضات القلب
- التوتر أو الاصابه كمرض السكر ، الارتفاع فى مستوى الكولسترول و امراض الكلى
اعشاب تعالج ارتفاع ضغط الدم
- الزنجبيل
- يساعد الزنجبيل فى التحكم بضغط الدم فانه يقوم بتحسين الدوره الدمويه و تريح العضلات المحيطه بالاوعيه
- الزعرور
- يعد الزعرور من العلاجات العشبيه لعلاج ارتفاع ضغط الدم و التى يمكن الحصول على فوائده من خلال التناول كثمار أو تحضيره مع الشاى
- بذور الكتان
- تحتوى بذور الكتان على حمض الفا لينولينيك و هو حمض دهنى اساسى مفيد جدا لمنع امراض القلب و التهاب الامعاء و المفاصل ، كما انه غنى باحماض اوميغا 3 الدهنيه
- الريحان
- يعتبر الريحان من الاعشاب التى تساعد فى خفض مستوى ضغط الدم لاحتواءه على مركب يسمى الييبوجينول ، و الذى قد يساعد على خفض ضغط الدم من خلال ارتخاء جدران الاوعيه الدمويه
- اللافندر
- له استخدامات عديده فيمكن استخدامه كزيت عطرى للعلاج أو التدليك و ايضا يساعد فى خفض ضغط الدم المرتفع
طرق طبيعيه اخرى لخفض ضغط الدم
- الثوم
- يستخدم الثوم فى علاج امراض الاوعيه الدمويه ، حيث انه يحتوى على احد المركبات النشطه التى تعطى الثوم رائحه مميزه
- يحتوى على مركبات تسمى الاليسين و التى تعتبر احد المركبات التى تحتوى على الكبريت و الذى له دور فى ارتخاء الاوعيه الدمويه و بالتالي خفض ضغط الدم
- الكاكاو
- يحتوى على الفلافونويدات النباتيه التى بدورها تقوم بتوسيع الشرايين و بالتالي العمل على خفض ضغط الدم
- يمكن استخدامه كمشروب أو تناوله من خلال الشكوكلاته الداكنه الخاليه من السكر
- القرفه
- للقرفه فوائد عديده فيمكن السيطره على نسبه السكر فى الدم عند مرضى السكر
- يمكنها الدخول فى النظام الغذاغئى و الاطعمه المطبوخه ( الحلويات ، عيدان القرفه )
- لها دور كبير فى خفض مستوى ضغط الدم المرتفع
ادويه فعاله تعالج ضغط الدم المرتفع
اقراص هيدروزيد Hydrozide
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
اقراص وينديبين windipine
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- دواء نيتروجلسرين لعلاج ومنع حدوث الذبحة الصدرية وخفض ضغط الدم Nitroglycerin
- اقراص نورمافاستين لعلاج ارتفاع ضغط الدم ومنع النوبات القلبية Normafasten
- اقراص نيبيليت NEBILET لعلاج ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب
- هيجروتون Hygroton لعلاج ارتفاع ضغط الدم و مدر للبول
طرق الوقايه من ارتفاع ضغط الدم
- الاقلاع عن التدخين أو الابتعاد عن التدخين بشكل نهائى
- الأنتظام علي ممارسة التمارين الرياضية أو على الاقل المشى يوميا
- التقليل من تناول الدهون المشبعة أو الاطعمه الدسمه الدهنيه
- التخلص من الوزن الزائد أو السمنة المفرطة و الوصول الى الوزن الصحى
- تناول اللادويه بشكل منتظم لاصحاب مرض السكر و ضغط الدم المرتفع
- عدم التعرض الي الأجهاد أو الضغط و التوتر النفسى و العصبى
- التقليل من تناول الملح في الطعام ، والتقليل من تناول المخللات أو الأطعمة الحاره
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي علي نسب عالية من الكافيين مثل القهوه لانها ترفع من ضغط الدم
- اضافة البوتاسيوم على النظام الغذائى حيث انه يساعد فى تنظيم ضربات القلب والتقليل من نسبة الصوديوم بالجسم
اعشاب تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم
بالرغم من وجود اعشاب تعالج ارتفاع ضغط الدم و تخفض مستواه الا ان هناك اعشاب تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم و بالتالي ينصح بتجنبها و عدم تناولها الا بعد استشاره الطبيب وهى :
- تبغ الجبل أو مايعرف بعشب زهره العطاس
- الافيدرا ، البرتقال المر
- العرقسوس
- نبته العرن أو سانت جون
