اكلات صحيالطب البديلمنوعات

فوائد التمر ( البلح ) عديدة لجسم الانسان

فائدة التمر

للتمر فوائد عديدة و اهمها تعزيز صحة الجسم و عدم اصابة بالكثير من الامراض و اشهرها الامساك .

يعتبر التمر غذاء كامل حيث أنه يوصى بأكلها بأعداد فردية لكي يتحقق الفائدة الغذائية .

تتكون التمرة الواحدة من ثلاث طبقات : النواة الصلبة التي يكسوها الجزء الطري من الثمرة و يغطيها قشرة خارجية تختلف من نوع إلى أخر من حيث السمك و الملمس .

القيمة الغذائية للتمر

 

  • يحتوي التمر على قدر كبير من الكربوهيدرات و لهذا السبب نشعر بالشبع عند تناول ثلاث إلى سبع حبات .

 

  • يحتوي البلح ( التمر ) علي عدد قليل من الدهون و هو ما يجعله مناسب لاصحاب الرجيم الراغبون في انقاص وزنهم .

 

  • . يقوم بتنظيم نسبة السكر في الدم عندما نتناول ثلاث أو سبعة حبات علي الريق .

 

  • يوجد بالتمر مجموعة الكثير من الفيتامينات و البروتينات والمعادن مثل الكالسيوم .

 

  • التمر من المواد الملينة التي تنظف القولون .

 

  • من أهم فوائده أنه يعالج فقر الدم ، لانه يحتوي علي الكثير من الحديد .

 

  • يوجد بالتمر نسبة كبيرة من البوتاسيوم التي تساعد علي توازن كمية الماء بخلايا الجسم وخارجها ولعمليات التمثيل الغذائي للعضلات والمخ.

 

  • يساعد علي علاج الإلتهابات الناتجة عن الإصابة بمرض الروماتيزم .

 

  • يساعد المرأة الحامل في سهولة عملية الولادة بسبب احتوائه على هرمون بيتوسين الذي ينظم الطلق ، و يساهم ايضاً بشكل كبير في عملية ادرار الحليب للرضيع .

 

  • يمد خلايا الجسم وأعضائه بالسكر الحيواني (جليكوجين) ، و الذي يعد مصدر الطاقة في جسم الانسان و يقوم بتحسين بناء الأنسجة وتقوية الجهاز الدوري .

 

  • يقوم البلح بحماية الامعاء من اصابتها بمرض السرطان .

 

  • يقوم التمر علي مقاومة التسممات .

 

  • يعمل التمر على حفظ رطوبة العين و تقوية السمع .

 

  • يساعد في عملية إدرار البول ، تنظيف الكبد و ايضاً غسل الكلى .

 

و يعد التمر من أفضل الأطعمة التي أوصانا بها المولي عز و جل و سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم ، و ذلك لكثرة فوائدها الغذائية و الدوائية للجسم . فنجد ورود ذكر التمر في القرآن الكريم ، و السنة النبوية الشريفة :

  •  قال الله تعالي في سورة مريم ( ووَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِـي وَقَرِّي عَيْنًا )

 

  • قال رسول الله صلى الله عليه و سلم في حديثه الشريف : ( من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر )
زر الذهاب إلى الأعلى