فوائد الجنزبيل للجسم وأهمية شرب الجنزبيل قبل النوم يومياً ومدي اضراره علي الجسم
محتويات المقالة
فوائد الجنزبيل للجسم وأهمية شرب الجنزبيل قبل النوم يومياً ومدي اضراره علي الجسم ، يعد الجنزبيل أو ما يطلق عليه الزنجبيل يوجد من الجنزبيل انواع عديدة منها وتختلف حسب اللون حيث يوجد منه الاصفر أو الاخضر أو الابيض ويختلف حسب منطقة النمو ، يوجد فرق بين الجنزبيل الطازج أو الجنزبيل البودر حيث أن أن الجنزبي الطازج يحتوي علي نسبة كبيرة من الزيوت الطيارة اعلي من الجنزبيل البودر ويتميز بنكهة اقوي من البودر ، لذا يفضل تناول الجنزبيل الطازج عن البودر في ويفضل استخدامها في علاج المشاكل المتعلقة بالجهاز المناعي ، وايضاً مكافحة الميكروبات بالجسم ..
نظراً لاحتواء الجنزبيل علي المادة الفعالة الجينجيرول أم الجنزبيل المطحون يحتوي علي مادة السوجيل وتلك المادة تساعد علي تخفيف الآلام ، وتساعد في رفع ضغط الدم أما الجنزبيل الطازج يساعد في خفض ضغط الدم ، الجنزبيل يتعارض مع بعض الاعشاب أو الأطعمة المضادة للتخثر فقد يؤدي الي الاصابة بالنزيف ومن هذه الأطعمة البقدونس أو الثوم أو الحلبة أو القرنفل أو البصل أو الفلفل الاحمر ، العرقسوس ، يحتوي الجنزبيل علي العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم ومنها الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والالياف الغذائية وايضاً فيتامين سي ، فيتامين ب3 ، فيتامين ب6 ، ويحتوي ايضاً علي البوتاسيوم ، الحديد ، الماغنسيوم ، لذا يجب استهلاك الجنزبيل بالكميات المسموحة منه لفوائده العديدة ..
فوائد الجنزبيل للجسم
- يساعد في تخفيف الصداع النصفي حيث يعمل كمهدئ ومخفف للآلام.
- يساهم في تعزيز صحة الشرايين والقلب و بالتالي الوقاية من الامراض القلبية.
- يساعد في تقليل مستوي الكوليسترول في الدم وتحسين الدورة الدموية في الجسم.
- الجنزبيل الطازج يساعد علي خفض ضغط الدم المرتفع ، لذا ينصح به لمرضي الضغط المرتفع.
- يعمل علي خفض مستوي السكر في الدم ، و بالتالي تحسين صحة مريض السكري والوقاية من مضاعفات السكري.
- يساعد في محاربة الالتهابات في الجسم وايضاً معالج لاعراض المصاحبة للصداع النصفي من دوار ، دوخة ، غثيان أو قئ.
- الوقاية من السرطان حيث يحتوي علي مضادات الاكسدة مثل سرطان القولون أو سرطان البروستاتا أو سرطات الثدي أو الرئة أو سرطان الجلد أو المبيض أو القولون.
فوائد الجنزبيل علي الحوامل
- يساعد الجنزبيل في تخفيف اعراض الحمل ، فيعد مخصص للسيدات الحوامل حيث يساعد في التخفيف من الدوار او الغثيان والقئ والصداع واضطرابات المعدة للحامل.
- يجب علي الرمأة الحامل عدم تجاوز الكمية المسموح بها من الجنزبيل وهي 2 – 4 جرام يومياً وتقسم علي مدار اليوم حيث تضاف الي العصير أو السلطة أو الطعام وتجنب تجاوز الجرعة.
فوائد الجنزبيل للجهاز التنفسي
- يساهم في علاج والوقاية من الجهاز التنفسي ايضاً.
- تخفيف اعراض نزلات البرد و الانفلونزا والامراض الشتوية.
- له دور فعال في تحسين السعال من خلال اذابة وطرد البلغم.
- فعال في علاج التهاب ، احتقان الحلق حيث يعمل علي توسيع الشعب الهوائية.
فوائد الجنزبيل للصحة الجنسية
- يدخل في علاج الرائحة الكريهة النفاذة للمهبل.
- فعال في علاج مشاكل الضعف أو العجز الجنسي.
- يساعد علي تحسين الدورة الدموية و بالتالي زيادة الرغبة الجنسية.
- يساهم في تعزيز الانتصاب عند الرجال وايضاً تؤخر عملية القذف لدي الرجال.
فوائد الجنزبيل للجهاز الهضمي
- يساهم في التخلص من الشعور بالغثيان أو القئ.
- يعد من الاعساب الطبية للاضطرابات المعدية المعوية.
- يساعد في تعزيز وتحسين عملية الهضم وتجنب عسر الهضم.
- يعمل علي افراز العصارة الهضمية و الافرازات اللعابية و بالتالي هضم الطعام.
- تقي من الاصابة بقرحة المعدة حيث تفرز المزيد من المخاط لحماية الجدار الداخلي للمعدة.
مدي اضرار الجنزبيل علي الجسم
الجنزبيل يعد من الاعشاب الطبية الآمنة علي الجسم ، ولكن الافراط في استهلاك الجنزبيل عن الحد المطلوب يومياً قد يؤدي الي بعض الاضرار علي الجسم ومنها :
- هبوط في مستوي سكر الدم.
- حدوث تميع و لزوجة في الدم.
- الشعور المستمر بالغثيان والقيء.
- التعرض الي حموضة في المعدة.
افضل النصائح لتخزين وحفظ الجنزبيل
- يفضل تجنب اعطاء الجنزبيل الي الاطفال الذين هم أقل من عمر سنتين.
- يجب وضع الجنزبيل في كيس ويغلق جيداً ، ويحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 3 اسابيع.
- يمكن للجنزبيل الاحتفاظ بفعاليته عند وضعه في كيس في محكم الاغلاق وحفظه في الفريز لمدة 6 شهور.
- يفضل تجنب تناول الجنزبيل علي مرة واحدة خلال اليوم ، فيجب تقسيم الكمية المسموح بها علي مدار اليوم.
ادوية تحتوي علي مستخلص الجنزبيل
- اقراص تيجرا tigra
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اقراص تيجرا لعلاج ضعف الانتصاب والعجز الجنسي لدى الرجال tigra
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- تيجرا 300mg
- جريب بامبينو Bambino Gripe
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- شراب جريب بامبينو ماء غريب مهدئ وطارد للغازات Bambino Gripe
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- جريب بامبينو
- شراب جولدن لاكس لعلاج الإمساك الحاد والمزمن Golden Lax
- شراب ماء غريب لعلاج الام المغص والانتفاخ للرضع والاطفال Gripe Water
- كبسولات افتر ميلز مكمل غذائي لعلاج عسر الهضم والانتفاخات After Meals
الحالات المرضية التي عليها تجنب الجنزبيل
- يجب علي مرضي المرارة تجنب تناول الجنزبيل لما له مضاعفات علي المرارة.
- من يعاني من التخثر وميوعة الدم عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الجنزبيل لمعرفة الجرعات المسموح بها.
- يؤثر الجنزبيل علي ضربات القلب وايضاً الضغط ، لذا يجب عدم تناول مرضي الضغط أو القلب الجنزبيل الا باستشارة الطبيب المختص.
- مرضي السكري عليهم تجنب تناول كمية كبيرة من الجنزبيل حيث يؤدي الي خفض مستوي السكر في الدم و بالتالي هبوط مستوي السكر.
افضل الطرق لاستهلاك الجنزبيل للاستفاده به
- تناول الجنزبيل الطازج.
- استهلاك زيت الجنزبيل أو مسحوق الجنزبيل.
- شرب منقوع الجنزبيل أو غلي جذور الجنزبيل.
- استخدام الجنزبيل كتوابل ، واستخدامها مع العديد من الاطعمة.
- وضع جذور الجنزبيل مع عصير الليمون واستخدامها كعصير للعديد من الامراض.
افضل انواع الاعشاب الهامة لجسم الانسان ومدي اهميتها للجسم واضرارها
- الكمون المغلى للجسم و خاصه فوائده للجهاز الهضمى
- الشاي الاخضر ومدي فعاليته في التخسيس وانقاص الوزن
- فوائد النعناع ومدي اضرار الافراط في تناول النعناع علي الجسم
- الاعشاب الطبيعيه التى تعالج السعال (الكحه) وافضل الادويه الفعاله
- فوائد اليانسون لتحسين وظائف الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة
- فوائد الكمون للجهاز الهضمي خصوصاً لمرضي القولون وما هي اضراره
- تعرف علي فوائد اليانسون و اهميته في علاج الامراض و تحسين صحة الجسم
- علاج انتفاخات البطن بالطرق الطبيعية واهم النصائح لتجنب الانتفاخات والغازات
- فوائد الثوم للجسم وافضل الطرق للحصول علي فائدة الثوم ومدي اضراره علي الجسم
- تعرف علي فوائد الكمون للمعدة و تعرف علي افضل المكملات الغذائية المهمة للمعدة
