فوائد القهوه و اضرارها على الجسم و الادويه التى تزيد من التركيز و الانتباه
محتويات المقالة
ان القهوه تحتوى على العناصر المفيده للصحه العامه فهى تعتر مصدر غنى بمضادات الاكسده و مصدر جيد للفيتامينات و المعادن حيث انها تحتوى على البوتاسيوم و المغنسيوم و تساعد ايضا فى تعزيز اليقظه فان الاستهلاك لكميات كبيره من الكفايين يعمل على زياده هرمون الادرنالين بصوره ملحوظه و بالتالي التقليل من الشعور بالنعاس و التعزيز لليقظه لفترات طويله
حيث توصل مجموعه من الاطباء و العلماء ان التناول لكميه 4 اكواب تقريبا من القهوه يوميا لا يضر بالصحه ولا يقوم بالتاثير سلبا على الشخص و ايضا على النساء الحوامل عند تناولهم القهوه لا يتسبب باى ضرر لهم ، حيث توصل العلماء أن عند تجاوز الكميات من القهوه و الكفايين يمكن ان يكون له تاثير سلبى بخمس مجالات صحيه مثل التسمم الحاد بالجسم ، التاثي على ثنى العظام ، التحكم فى نسبه الكالسيوم ، التاثير على القلب و الاوعيه الدمويه ، التاثير على السلوك و القدرات التناسليه ، فسوف نتعرف على فوائد القهوه بالنسبه لجسم الانسان
خفض فرصه الاصابه بمرض السكر
- وجدت البحوث ان خطر الاصابه بمرض السكر من النوع الثانى عد الالغين الذين يشربون من 4 الى 6 اكواب يوميا اقل بحوالى 30% عند الاشخاص الذين يشربون كوبين يوميا
- فى حاله الاصابه باحمرار العين و الشعور بعدم الراحه فيمكن نزع الشك فان القهوه الخاليه من ماده الكفايين يمكنها فعل ذلك
محاربه الجذور الحره
- حيث ان القهوه فى الواقع هى نبات كأى نبات حيث ان حبوب البن تحتوى على مواد طبيعيه يتغذى عليها الجسم
- تحتوى القهوه على اكثر من 1000 مركب طبيعلا من المواد النباتيه التى تعمل على تعزيز مناعه و صحه الجسم
- ان الكثير من المواد النباتيه هى مواد مضاده للاكسده و بالتالي فهى مواد تحمى الجسم من ضرر التاكسد الناتج عن الجذور الحره
التحسين من الادراك و الذاكره
- ان شرب الهوه التى تحتوى على الكفايين فى الصباح يمكن ان تقوم بتنفيذ المهام التى تتعلق بتبعلم معلومات جديده
- التحسين من الوظائف الادراكيه مع العمر ، حيث ان الدمج بين القهوه و شئ حلو يعطى تاثير اكثر فاعليه و التحسين من القدره الادراكيه
فوائد اخرى للقهوه
- التقليل من خطر الاصابه بسرطان البروستاتا أو سرطان المثانه ، التقليل بسرطان بطانه الرحم
- التعزيز من القدره المعرفيه عند كبار السن
- تقليل الاصابه بمرض النقرس عند الرجال
اضرار القهوه على الجسم
- الاصابه بهشاشه العظام :
- حيث ان القهوه تحفز الجسم على افراز الكالسيوم فى البول و فيتم فقد الكالسيوم الازم لبناء العظام نتيجه انخفاض كثافه العظام و بالتالي الاصابه بهشاشه
- التجاعيد :
- بالرغم من ان القهوه تحتوى على مواد مضاده للاكسده و لكن الاكثار من شربها يؤدى الى ظهور التجاعيد على الجلد
- و يكون سبب ذلك ان القهوه مدره للبول و شرب الكثير منها يتسبب فى الجفاف و بالتالي يفقد الجلد مرونته و رطوبته و تظهر عليه التجاعيد
- زياده الوزن :
- ان الكفايين المتوجد فى البن يتسبب فى تقلبات فى مستوى السكر بالدم ، فان الارتفاع المفاجئ يتسبب فى رفع الرغبه فى تناول الحلويات و زياده الشهيه
- القهوه المليئه بالمبيدات الحشريه :
- ان نبات القهوه واحد من المحاصيل الذى يقوم المزارعين برشها بصوره منتظمه ، ففى الغالب يكون نبات ملئ بالمبيدات الحشريه أو المواد الكيميائيه الاخرى لذى لا يفضل دخولها للجسم
اضرار شرب القهوه اثناء الدوره الشهريه عند النساء
- يمكن ان تزيد القهوه من اعراض متلازمه الدوره الشهريه ، كما انها تؤثر بالسلب على النوم أو تتسبب فى اضطربات النوم نتيجه احتواءها على الكفايين
- تقوم القهوه بما تحتويه على كفايين على الرفع من ضغط الدم الانبساطى عند الاناث بشكل اكثر مقارنه بالذكور
- قد تتسبب القوه فى احتباس البول و الانتفاخات عند بعض النساء و بالتالي زياده خطر لاصابه بالصداع
فوائد القهوه للتخسيس
- هناك بعض الدراسات التى تقول ان شرب القهوه فى الصباح على الريق يتسبب فى انقاص الوزن
- ان شرب القهوه المحمصه يساعد على التقليل من تناول المزيد من الطعام و بالتالي المساعده على انقاص الوزن عكس مشروب القهوه الغير محمصه
الادويه التى تعالج نقص التركيز وزياده الانتباه
كبسولات اتنسيرا Attensera
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
دواء ريتالين
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- كونسيرتا اقراص CONCERTA لعلاج ضعف الانتباه وفرط الحركة والنشاط
- كبسولات اتوموكسيتين دواء لعلاج فرط النشاط الحركي وضعف الانتباه Atomoxetine
- اقراص اتوموكس ابيكس لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة Atomox
- شراب ملتي فيتول Multi vitol مكمل غذائي لحالات نقص الفيتامينات و ضعف التركيز
- كيدز فيت شراب مكمل غذائي لزيادة التركيز وفاتح الشهية وتعويض نقص الفيتامينات Kids-Vit
