استشارات طبيةالحالات الطبيةمعلومات دوائية

اسباب التجشؤ برائحة كريهة وافضل الطرق الطبيعية للتخلص منها

اسباب التجشؤ برائحة كريهة وافضل الطرق الطبيعية للتخلص منها ، التجشؤ عبارة عن خروج غازات متراكمة زائدة من الفم ، ويحدث ذلك عند ابتلاع الهواء بكميات هائلة ، مما يجعل الجسم يخرج هذا الهواء الزائد عن الحد من الجهاز الهضمي ويحدث ابتلاع الهواء اثناء تناول الطعام بكميات كبيرة مما يؤدي الي التجشؤ بدون ارادة منك مما تسبب الاحراج للشخص ، هذه المشكلة لا تعد مشكلة خطيرة ولكنها تسبب الاحراج والانزعاج للاشخاص حولك وايضاً لك ، ولكن تحتاج الي تغيير بعضاً من نمط الحياة الخاص بك للتخلص من التجشؤ ، ولكن في الحالات التي يكثر بها التجشؤ بشكل زائد عن الطبيعي فيفضل اللجوء الي الطبيب لمعرفة الاسباب التي تؤدي الي ذلك ومعالجتها ..

هناك العديد من العلاجات والاعشاب الطبيعية التي تساعد في التخلص من التجشؤ والسيطرة عليه بشكل فعال ، ومن افضل هذه الاعشاب الزنجبيل ، العرق سوس ، وايضاً خل التفاح له دور في التخلص من التجشؤ ذو رائحة كريهة ، عادةً يحدث التجشؤ مصاحباً لاضطرابات و آلام المعدة ، ويعد مشكلة صحية ليست دائمة ، ولكن عليك معرفة الاطعمة أو المشروبات التي تؤدي الي ذلك والتقليل من تناولها حتي لا تصبح مشكلة صحية ، وسوف نتعرف معاً علي افضل طرق الوقاية من التجشؤ ، ومنها تجنب تناول كميات كبيرة جداً من الطعام أثناء الوجبة الواحد وتناول الطعام ببطئ ..

اسباب التجشؤ برائحة كريهة

يحدث التجشؤ برائحة كريهة في الفم نتيجة تراكم البكتيريا في الفم والتي تنتج من القولون العصبي حيث أن تراكم البكتيريا يؤدي الي ظهور رائحة كريهة في الفم أو عند التبرز نتيجة تكون الغازات فتذهب الغازات الخفيفة الي الفم فتصدر رائحة كريهة أم الغازات الثقيلة تخرج علي شكل ريح عند التبرز أو من فتحة الشرج وقد يكون نتيجة :

  • انتفاخات ، عسر الهضم.
  • تناول الأطعمة التي تعمل علي تهيج القولون.
  • ابتلاع كميات كبيرة من الهواء اثناء تناول الطعام.
  • تناول المشروبات الغازية بكثرة التي تحتوي علي الصودا.
  • الافراط في تناول الاطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة.
  • الافراط في تناول الأطعمة مثل الثوم ، البصل ذات الروائح النفاذة.

كيفية العلاج والتخلص من التجشؤ برائحة كريهة

اذا لم يكن سبب التجشؤ مرضياً ، فيمكن علاج التجشؤ من خلال اتباع بعض الطرق الطبيعية الذاتية التي تساعد في التخلص من التجشؤ ومن هذه الطرق الفعالة :

  • النوم علي أحد الجانبين مع ثني الركبتين الي الصدرلخروج الهواء الزائد من المعدة.
  • تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي علي الصودا أو تناول الوجبات السريعة الدسمة.

اذا كان التجشؤ ناتج عن مشاكل أو اضطرابات في الجهاز الهضمي أو نتيجة تناول احد الادوية فيفضل اللجوء الي الطبيب لوصف العلاج المناسب لك ومن افضل العلاجات التي تساعد في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي التي تؤدي الي التجشؤ منها :

اهم النصائح للتخلص من التجشؤ برائحة كريهة

  • يجب التقليل من تناول ” مضغ ” العلكة حيث يؤدي الي التعرض الي التجشؤ.
  • يفضل تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام خلال الوجبة الواحد وتقسيم الطعام لوجبات.
  • عدم الافراط في تناول المشروبات الغازية التي تحتوي علي الصودا حيث تؤدي الي التجشؤ.
  • ينصح بتناول الطعام بشكل بطئ لمنع دخول الهواء الي الجهاز الهضمي و بالتالي منع التجشؤ.
  • التقليل من تناول الاطعمة التي تحتوي علي الدهون المشبعة أو المقليات والدهون الدسمة والوجبات السريعة.
  • يفضل استعمال الانزيمات الهاضمة حيث تعمل علي هضم الطعام بشكل كبير وتساعد في هضم الطعام الذي يصعب هضمه.
  • ينصح بالتقليل من التوابل في الطعام وايضاً التقليل من تناول الأطعمة ذات البهارات الشديدة حيث تؤدي الي اضطراب في المعدة.

افضل الطرق الطبيعية للتخلص من التجشؤ برائحة كريهة

النعناع

النعناع من افضل الاعشاب التي تساعد في علاج عسر الهضم الذي يؤدي الي التجشؤ و بالتالي يساعد في التخلص من انتفاخات المعدة والتجشؤ الناتج عنها.

الجنزبيل

  • يعد الجنزبيل من افضل الاعشاب التي تساعد في التخلص من التجشؤ حيث يستخدم قديماً في التخلص من العديد من المشاكل الهضمية ويعد آمن تماماً علي الصحة.

البابونج

  • يساعد البابونج في القضاء علي التجشؤ برائحة الكبريت وذلك الذي ينتج نتيجة تجمع غاز الكبريتيد الهيدروجين في الجهاز الهضمي و بالتالي يؤدي الي خروج رائحة كريهة في الفم.

حبة البركة

  • حبة البركة أو ما تسمي بالحبة السوداء تساعد في التخلص من البكتيريا وخاصةً البكتيريا الحلزونية التي توجد في المعدة و التي تؤدي الي التجشؤ و بالتالي فعال في التخلص من التجشؤ.

خل التفاح

  • خل التفاح من اهم الاحماض التي تساعد في التخلص من النجشؤ حيث تحتوي علي مواد تساعد في تقليل انتاج البكتيريا الزائدة ، ويمكن استخدامه من خلال وضع معلقة من خل التفاح الي كوب ماء وتناوله يومياً.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من المعلومات حول اضطرابات الجهاز الهضمي

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى