استشارات طبيةالحالات الطبيةمعلومات دوائية

اسباب انقطاع التنفس اثناء النوم و العلاجات التكميليه له

تعرف حاله انقطاع التنفس اثناء النوم بانها اضطربات يتسبب فى اصابه الشخص بتوقف التنفس عنده فجاه و هناك انواع من متلازمه انقطاع التنفس و اهمها النوع الناتج عن انسداد عضلات الحلق و بالتالي اعاقه التنفس و من اعراضه الشخير و هو يسمى انقطاع التنفس الانسدادى النومى ، و هذا النوع يتطلب العلاج الفورى لتجنب الاختناق و هناك علاجات طبيه لعلاج حالات انقطاع التنفس مثل جهاز سيباب ، جهاز لتقديم الفك للامام ، فسوف نتعرف على العلاجات التكميليه لانقطاع التنفس اثناء النوم

و يقوم الطبيب بتشخيص الحاله من خلال اجراء تقييم بناء على الاعراض و الاختبارات و يمكن ان يعالج الاضطربات ف مركز علاج اضطربات النوم ، و يخضع الشخص الى فحص بدنى من خلال فحص الجزء الخلفى من الفم و الحلق و الانف ليتم البحث عن تشوهات و انسجه اضافيه ، و سوف نتعرف على اسباب انقطاع التنفس اثناء النوم و العلاجات التكميليه له

اعراض انقطاع التنفس اثناء النوم

  • نوبات ملحوظه و متكرره من التوقف عن التنفس اثناء النوم
  • التعرض للتغيرات المزاجيه مثل التهييج أو الاكتئاب
  • الاستيقاظ المفاجئ أو المصاحب بالاختناق
  • الاستيقاظ من التهاب الحلق أو جفاف الفم
  • مواجه صعوبه فى التركيز خلال اليوم
  • الارتفاع فى ضغط الدم
  • التعرق اثناء الليل
  • فرط النعاس اثناء النهار
  • الشخير بصوت عالى

اعراض تستدعى الذهاب الى الطبيب

  • الشخير بصوت عالى يعيث النوم أو نوم الاخرين
  • الاستيقاظ من النوم نتيجه الشعور بالاختناق
  • الدوخه الشديد اثناء فتره النهار

العلاجات التكميليه لحالات انقطاع التنفس

  • الفقدان للوزن :
    • من العوامل الرئيسيه التى تعيق التنفس اثناء النوم هى زياده الوزن ، فان رواسب الدهون الزائده تغلق قنوات الجهاز التنفسى العلوى و تسدها
    • فى حاله الانسداد للجهاز التنفسى العلوى يتوقف التنفس اثناء النوم ، و يكون علاجه الفقدان لكثير من الوزن و بالتالي التخفيف من الاعراض
  • الاقلاع عن التدخين :
    • ان المدخنين يكونو اكثر عرضه ثلاثه مرات للاصابه بمتلازمه توقف التنفس اثناء النوم من الاشخاص الغير مدخنين
    • فان التدخين يتسبب فى تراكم المخاط فى قنوات الجهاز التنفسى العلوى ، و هذا يتسبب فى توقف التنفس اثناء النوم
  • التغيير لوضعيه النوم :
    • فى حاله النوم على الظهر ، يمكن ان يهبط اللسان و الحنك الرخو للجزء الخلفى من الحلق و بالتالي ينسد مجرى الهواء
    • يفضل النوم على الجانب أو على البطن على وساده ترفع مستوى الراس بحوالى 4-6 سم فوق السرير
  • تجنب تناول المهدئات أو المنوم و الكحوليات :
    • ان استخدام الكحوليات و المهدئات قبل النوم يعمل على ارخاء العضلات بالحلق و بالتالي يحدث توقف للتنفس اثناء التنفس
    • فاذا كان استهلاك المهدئات بسبب توقف التنفس اثناء النوم يوصى الطبيب بابلاغ الطبيب و التشاور معه على الادويه الاكثر امان

علاجات اخرى

  • المحافظه على جدول زمنى منتظم :
    • حيث انه يساعد على تنظيم ساعات النوم و الاستياظ و بالتالي التخفيف من متلازمه توقف التنفس اثناء النوم
      • لذلك يجب الحرص على النوم لمده 7 الى 8 اعات فى كل ليله
      • الذهاب الى النوم و الاستيقاظ فى نفس الوقت حتى لا يتم الوصول الى حاله التعب الشديد
  • تدريب الحلق :
  • فان هذه التدريبات تسمى تدريبات عضلات الحلق فهى تعمل على تقويه عضلات الحلق ، و هذا الامر من شانه التخفيف من متلازمه توقف التنفس اثناء النوم
    • الضغط على الحنك الصلب من خلال اللسان فى تجويف الفم و البقاء لمده عده دقائق
    • ضغط اللسان الى الحنك السفلى اثناء تنظيف الاسنان
    • تقليص الشفتين و تحريكها و هى مقلصه من اليمين الى اليسار ، من اعلى الى اسفل
    • وضع اصبع على احد الخذين و من خلال عضله الخد محاوله مقاومه الاصبع
  • فتح الممرات المسدوده :
    • يمكن ان يعيق احتقان الانف التنفس اثناء النوم ، لذلك فان الطبيب يوصى باستخدام رذاذ الانف حتى يتم ازاله الاحتقان و فتح الشعب الهوائيه

اسباب اخرى تؤدى الى انقطاع التنفس اثناء النوم

  • التنقيط الانفى الخلفى أو الرشح الخلفى
  • الارق المزمن و نوبات الهلع
  • النفضه النوميه

علاج الاختناق اثناء النوم

  • الامتناع عن تناول الكفايين قبل الذهاب الى النوم
  • الابتعاد عن الاغذيه الدهنيه و الغنيه بالزيوت
  • العلاج لفشل القلب و الوذمه الرئويه
  • التقليل من القلق و التوتر
  • العلاج لسيلان الانف
  • التنظيم لاوقات النوم

الادويه التى تساعد على فقدان الوزن

كبسولات كروميوم Chromium

كبسولات هيدروكسي كت Hydroxycut

مقالات اخرى خاصه باضطربات النوم

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى