افضل الادويه لعلاج الارق والطرق الفعاله للتخلص من اضطربات النوم
محتويات المقالة
يعرف الارق بانه مواجه صعوبه فى النوم و الاصابه بالاضطربات فى النوم ،فهو من الامراض الاكثر شيوعا بين الاشخاص حيث يواجه الشخص الكثره فى الاستيقاظ اثناء النوم أو النوم فى وقت متاخر و الاستيقاظ فى وقت مبكر ،فيتعبر من المشاكل اليوميه التى تواجه الشخص المصاب به و تقوم بالتاثير على الحاله النفسيه و الفسيولوجيه ،هناك بعض الاطعمه و المشروبات التى تعمل على الاسترخاء و المساعده على النوم المريح وخاصه التى تحتوى على التربتوفان الذى يقوم بافراز السيروتونين الذى يساعد على الراحه و الاسترخاء
فان الحرمان من النوم يؤثر على قضاء انشطه الشخص اليوميه ويؤثر على شعوره بالامان عند قياده السياره ،فهناك انواع عديده من اضطربات النوم ، فيمكن تصنيف هذه الاضطربات تبعا للسلوك أو مشاكل فى دورات النوم أو مشاكل في التنفس و الصعوبه فى النوم ،مدى الاحساس بالنعاس اثناء النهار ، حيث ان الارق له اضرار تؤثر على صحه الشخص كالاصابه بتسارع شيخوخه الدماغ
هناك انواع من اضطربات النوم
- الانقطاع للنفس اثناء النوم الذى يشعر به المصاب بانماط غير طبيعيه خلال فتره النوم
- الاصابه بالارق الذى يواجه فيه المصاب صعوبه فى الاستغراق فى النوم
- الاصابه بتململ الساقين يعنى موتجه اضطربات فى الحركه خلال فتره النوم ، الشعور بعدم الراحه عند تحريك الساقين
- التغفيق الاحساس بالنعاس فى فتره النهار أو الاستغراق فى النوم فى اثناء النهار
من اسباب الاصابه بالارق و اضطربات النوم
- الاصابه بالاكتئاب أو التوتر الشديد.
- التعرض للقلق المفرط ، تناول ادويه للاكتئاب و الامراض القلبيه.
- الاصابه ببعض الامراض مثل السرطان او امراض القلب والرئتين.
- التغيرات الزمنيه والبيئيه في جدول الزمن الخاص بالشخص كالتغير فى اوقات العمل.
- كثره تناول الطعام في اوقات متاخره فى الليل.
- مرحله الشيخوخه من الفترات الاكثر انتشارا للمرض بسبب تغير وقت النوم ونشاط الجسم أو الوضع الصحي واصابه كبار السن
من اعراض الاصابه بالارق
- يحدث الشعور بالصداع الذي يحدث بسبب التوتر.
- الشعور بصعوبه في النوم اثناء الليل.
- الشعور باضطراب اثناء النوم وعدم الراحه.
- النوم في وقت متاخر وكثره الاستيقاظ اثناء النوم في الليل أو الاستيقاظ في وقت مبكر.
- الاحساس بالنعاس أو الرغبه في النوم في فتره النهار.
- الشعور بالتعب أو الارهاق المستمر.
- الاصابه بالعصبيه أو القلق المفرط.
- عدم الانتظام بالنوم و بالتالي فقدان القدره علي التركيز.
هناك عده طرق لعلاج اضطربات النوم
- العلاج من خلال الاسترخاء وتنظيم التنفس.
- العلاج من خلال التحكم بالمنبهات.
- علاج عن طريق ضبط عادات النوم الصحيه أو الجيده.
- العلاج عن طريق تحديد اوقات النوم.
- العلاج من خلال الادويه.
اليك افضل الادويه لعلاج الارق
نوكتيبلون اقراص NOCTIPLON
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
اقراص ماجيكبيكلون Magicpiclone
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- اقراص نايت كالم Night Calm مهدئ لعلاج وصعوبة النوم واضطرابات القلق والتوتر
- اقراص نيستاكوران مهدئ ومنوم لعلاج واضطرابات النوم Nestacoran
- حبوب لوراميت loramet لعلاج والقلق والاضطرابات العصبيه
- هيبنور Hypnor اقراص مهدئة لعلاج واضطرابات النوم
- كبسولات نترا دوز لعلاج جميع انواع اضطرابات القلق ، التوتر ، Natra Doze
- اقراص نيو اوبت NEO-OPT لعلاج اضطرابات الهلع والقلق
- كبسولات كافا kava لعلاج القلق والتوتر وعلاج مشاكل النوم
- اقراص فيفا ماكس لعلاج الارق وتنظيم مواعيد النوم ومنظم للساعه البيولوجيه Viva-Max
- شراب فيتافلور لعلاج الارق ونوم هادئ ومريح مكون من النباتات الطبيعية Vitaflour
- كبسولات سيستا لعلاج الارق و تقليل نشاط الدماغ Siesta
- تعرف علي افضل الادويه في علاج الارق واضطرابات النوم
- مشكله العصر تعرف علي اسبابه واعراضه وعلاجه وكيفيه الوقايه منه
لمعرفه اهم الاطعمه التى تعمل على التخلص من اضطربات النوم اضغط هنا
