اسباب غازات البطن و حدوث الانتفاخات بها و اهم النصائح للتخلص منها
محتويات المقالة
يعانى الكثير من الاشخاص من خروج اصوات مزعجه من البطن و تتسبب لهم فى الاحراج ، فهى عباره عن اصوات غازات قادمه من المعده نتيجه القيام ببعض العادات السلبيه كتناول الاطعمه التى تحتوى على الغازات و هناك العديد من الاسباب التى تؤدى الى انتفاخ البطن و حدوث الغازات التى تتسبب فى الضيق و القلق و الالم ، و بالتالي فعى تعيض القدره على القيام بالمهام اليوميه و لذلك يلزم التخلص من الغازات و انتفاخات البطن ، فسوف نتعرف على باقى الاسباب فى باقى المقال
فيعتبر احتباس الغازات داخل الجسم من اكثر المشاكل الشائعه المزعجه للاشخاص و التى تتسبب فى الالم بمنطقه البطن ، ويتم التخلص من الغازات من خلال التجشؤ أو تنفيث الغازات ، حيث يتم اطلاقها من الجهاز الهضمى عن طريق فتحة الشرج ، وهي عملية طبيعية تحدث بالجسم ، وتعتبر الغازات من الاعراض الرئيسيه لمرض القولون نتيجة التقلصات والانتفاخات في البطن ، وتعتبر الغازات حالة من اضطرابات الجهاز الهضمى ، حيث ان ممارسه التمارين الرياضيه تساعد فى التخلص من الغازات
اسباب غازات البطن
- فرط نمو البكتيريا فى الامعاء الدقيقه فهو بعتبر احد مضاعفات الاصابه بالحلات الصحيه الاخرى ، فان زياده عدد البكتيريا المتواجده فى الامعاء أو تغير نوعها يتسبب فى انتاج الكثير من الغازات ، الاصابه بفقدان الوزن و الاسهال
- متلازمه القولون العصبى حيث انه يتضمن الشعور بالانزعاج و الالم الشديد فى البطن و حدوث التغيرات فى حركه الامعاء و بالتالي التاثير على حركه الغازات داخل الامعاء
- يمكن ان يكون الانتفاح نتيجه زياده الحساسيه تجاه الكميات الطبيعيه من الغازات المتواجده فى الامعاء
- الارتداء المعدى الريئي حيث انه يعتبر من الامراض المزمنه و التى تتمثل فى ارتداء محتويات المعده باتجاه المرئ و قد يحتاج المصاب الى كثره التجشؤ
- حساسيه القمح و هو من الامراض المناعيه و يتمثل فى عدم القدره على تحمل الغلوتين و هو احد انواع البروتينات الموجوده بالقمح و الشعير
- للتخفيف من احساس عدم الراحه
- عدم تحمل الفركتوز و هو حاله تصيب الجهاز الهضمى و تتسبب فى الاصابه بالغازات و الانتفاخات و الاسهال
- التناول لبعض الاطعمه التى تزيد من الغازات مقل القرنبيط ، البصل ، الكرنب أو البروكلى
- تناول الحبوب الكامله مثل النخاله و القمح الكامل و منتجات الحليب مثل الجبن و اللبن
- تناول بعض العصائر مثل التفاح ، الاجاص أو المشروبات الغازيه و غيرها من المنتجات
اعراض غازات البطن
- خروج للغازات من خلال اخراج الريح من فتحة الشرج
- الشعور بالالم الشديده و تقلصات أو كركبة فى البطن
- الانتفاخ أو كبر حجم البطن
- الامتلاء أو الشعور بالضغط علي البطن
- خروج غازات من الفم عن طريق التجشؤ
اعراض تستدعى الذهاب الى الطبيب
- الالم الشديد فى الظهر
- نزول مخاط مع البراز
- الصداع المتعلق بالالم البطن
- الاصابه بالامساك أو الاسهال
طرق علاج انتفاخات البطن
- التغير فى نمط الحياه كتخفيض من مستوى التوتر ، التغير فى النظام الغذائى من خلال تناول الطعام مع الاكل البطئ حتى يتم هضم الطعام
- اكل قمضات صغيره ، التركيز فى الطعام و الابتعاد عن اى انشطه اخرى اثناء تناوله كمشاهده التلفاز
- تناول الاعشاب الطبيه كالبابونج أو الجنزبيل و الكزبره و الالوفيرا
- التناول للادويه الحامضه أو اخذ اقراص الفحم والادويه الاخرى
- زياده النشاط البدنى ، التمارين الرياضيه
الادويه الفعاله فى علاج انتفاخات البطن
اقراص نايل جيست NILE GEST
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
اقراص نوتريزيم Nutrizym
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- شراب ميوبان Miopan لعلاج حموضة وانتفاخات والتهابات المعدة
- ميتيوسباسميل كبسولات Meteospasmyl لعلاج القولون ومضاد للتقلصات والانتفاخات
- دواء ماجزيلون Magsilon لعلاج حموضة وحرقان المعدة والانتفاخات
- اقراص ماكسي فلات لعلاج عسر الهضم والانتفاخات والغازات
- شراب ماندوركس مكمل غذائي لعلاج عسر الهضم والانتفاخات Mandorex
- كبسولات مينثولاكس Mentholax لعلاج الامساك المزمن والانتفاخات
- شراب كالمينال Calminal مكمل غذائي لعلاج حالات الانتفاخات والتقلصات عند الاطفال
- كولوسبازمين Colospasmin حبوب لعلاج الانتفاخات وعسر الهضم
- كبسولات كولومنت Colomint لعلاج التهاب القولون ومضاد للتقلصات والانتفاخات
نصائح هامه للتخلص من غازات البطن
- زياده كميه السوائل فعند تطور الغازات فى المعده فهذا يدل على الضعف فى الهضم و يتم الشرب لكثير من السوائل حتى يتم تحريك الطعام من القولون ، التناول للاطعمه الغنيه بالالياف لانها تتطلب شرب الكثير من الماء لمنع تراكم جزيئات الكل الغير مهضوم فى القولون
- التقليل من المشروبات الغازيه لانها تتسبب فى زياده الالم فى الصدر و الشعور بعدم الراحه وزياده تراكم الغازات بالمعده
- يمكن اضافه الخردل الى الغذاء فانه يعمل على تخفيف اعراض الغازات و التقليل من تكوين غازات البطن بصوره كبيره
- الاستخدام للتوابل الهنديه التى تساعد فى الهضم و تحتوى على عدد كبير من الخصائص التى تساعد فى الهشم مثل ( الكركم ،الكمون، الحبهان )
- شرب الكثبر من السوائل الساخنه مثل الشاى أو القهوه فهى تساعد فى التخلص من الغازات و بالاخص الشاى العشبى لتسهيل عمليه الهضم
- الاكثار من الفواكه التى تساعد فى التقليل من غازات البطن مثل الليمون أو ثمره البابايا
