اضرار الافراط في تناول مكملات الزنك وأهم أنواع مكملات الزنك ذات فعالية
محتويات المقالة
اضرار الافراط في تناول مكملات الزنك وأهم أنواع مكملات الزنك ذات فعالية ، الزنك عنصر اساسي وهام حيث يعمل علي تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الاصابة بالامراض ، ويقي من الاصابة بامراض العين مثل اعتام عدسة العين أو الضمور البقعي المبكر ، لذا عليك أن تتناول الاطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم الحمراء ، الفول السوداني ، قرع العسل ، المحار ، ولكن الافراط في تناول الفيتامينات والمعادن يؤثر علي علي صحة الجسم ، لذا فيجب عدم الافراط في تناول الفيتامينات أو المعادن وذلك لتجنب الاعراض الجانبية الناتجة الافراط في تناولها ، فالاعتدال في تناول المكملات الغذائية يوفر للجسم ما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن ، فالمكملات الغذائية سلاح ذو حدين ، وقد يحدث حالة تسمي ” سمية الزنك ” عند الافراط في تناول الزنك والتي تؤثر علي الجهاز الهضمي بالسلب ، وتؤثر علي توازن المواد الكيميائية في الجسم ، لذا عليك تناول الجرعة المسموح بها من الزنك يومياً فقط وعدم الافراط في الجرعات ..
اضرار الافراط في تناول الزنك
- الافراط في تناول مكملات الزنك قد تؤدي الي اصابتك ب “ تسمم الزنك ” ، لذا يجب الانتباه الي كميات الزنك التي تتناولها ، ويجب الاحتياط عند تناول المكملات الغذائية الغنية بالزنك عند تناول ادوية البرد التي تحتوي علي الزنك فقد تتجاوز النسبة الغذائية الموصي به من الزنك.
اعراض تدل علي سمية الزنك
- آلام في المعدة.
- الغثيان أو التقيؤ.
- اسهال ، الصداع.
- اذا تعرضت الي مستويات كبيرة من الزنك لفترة قصيرة قد تؤدي الي اصابتك بسمية الزنك المزمنة والتي تتمثل اعراضها في :
- نقص النحاس بالجسم.
- انخفاض وظائف الجهاز المناعي.
- انخفاض مستويات الكوليسترول النافع.
الجرعة اليومية الموصي بها من مكملات الزنك
- الجرعة اليومية الموصى بها هي 8 ملجم للسيدات و 11 ملجم للرجال البالغين.
اقراص زيماكال ZIMACAL
اقراص زيماكال تستخدم في علاج حالات نقص الكالسيوم و المغنيسيوم و الزنك بالجسم ، حيث ان الدواء يحتوي على المادة الفعالة الكالسيوم + الماغنسيوم + الزنك والتى تستعمل فى العلاج و بالتالي تستخدم في الوقاية من الكساح وهشاشة العظام.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
مونوزنك MONO ZINC
اقراص مونوزنك تستخدم لعلاج و تعويض نقص الزنك في الجسم وتحسين المناعة ، حيث أن الزنك عنصر هام وضروري بالتالي للحماية من معظم الامراض و الامراض الجلدية و يعمل علي تحسين الذاكرة ، تحسين الجهاز المناعي ووظائف الجسم.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
كبسولات اكتوزنك Octozinc
كبسول اكتوزنك لعلاج ومنع الامراض الناتجة عن نقص الزنك ، حيث ان الدواء يحتوى على المكون النشط عنصر الزنك ، و بالتالي الوقاية من نقص الزنك فى الجسم ، والوقاية من فقدان البصر المرتبطة بالعمر.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
شراب فيروميكس FERROMIX
شراب فيروميكس مكمل غذائى يستخدم في علاج و لتعويض نقص الحديد و الزنك فى الجسم ، حيث ان الدواء يحتوي على المادة الفعالة حديد + زنك والتى تستعمل فى العلاج والوقاية من نقص الزنك و بالتالي يستخدم في الوقاية من الاصابة بأنيميا نقص الحديد ، و تعويض نقص الحديد و الزنك فى الجسم.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
اقراص ساندوز زنك Sandoz Zinc
اقراص ساندوز زنك تستخدم في علاج نقص الزنك فى الجسم وقف النمو وبطء التئام الجروح ، حيث ان الدواء يحتوي على المادة الفعالة الزنك والتى تستعمل فى العلاج و بالتالي الوقاية من نزلات البرد والتهابات الأذن المتكررة ، والوقاية من نقص الزنك فى الجسم.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
اقراص زنك ايه سي اي Zinc A.C.E
اقراص زنك ايه سي اي مكمل غذائي يستخدم في حالات نقص الزنك والفيتامينات أ ، ب ، ج و بالتالي تستخدم في الوقاية من نقص الزنك ، والوقاية من امراض العين ، وتقوية الجهاز المناعي بعض الناس تستخدمة لمعالجة امراض تصيب العين ، مثل الضمور البقعي، العمى الليلي، وإعتام عدسة العين.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
كبسولات اوميجا كيور Omegacoeur
كبسولات اوميجا كيور يستخدم فى تقويه جهاز المناعة وعلاج نزلات البرد والتهاب الاذن ومنع التهاب الجهاز التنفسى ، و بالتالي الوقاية من نقص الزنك وتعويض الجهاز المناعي والوقاية من امراض العين والتهابات الجهاز التنفسي.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
كيفية تشخيص وتحليل نسبة الزنك في الجسم ..؟
- يتم الكشف عن مستوي الزنك في الجسم باجراء :
- تحليل بول أو تحليل دم لمعرفة نسبة الزنك في الجسم.
- النسبة الطبيعية للزنك في الدم هي 0.66 : 1.10 ميكروغرام لكل ملليتر دم.
- اذا كانت نسبة الزنك في الجسم أقل من 0.65 فأنك تعاني من نقص الزنك في الجسم.
كيفية علاج ارتفاع نسبة الزنك في الجسم والوقاية من سمية الزنك
- عند تناول جرعات عالية من الزنكقد تؤدي الي خطر الاصابة بسمية الزنك لذا عليك :
- شرب الحليب حيث أنه الكميات العالية من الفسفور والكالسيوم تساعد في امتصاص الزنك من الجسم أو تناول اقراص الفحم المنشط.
