الامومة والحملالمرأة

افضل الادوية لزيادة ادرار الحليب عند الأم المرضعة واهم النصائح لزيادة ادرار الحليب

افضل الادوية لزيادة ادرار الحليب عند الأم المرضعة واهم النصائح لزيادة ادرار الحليب ، الرضاعة الطبيعية لها العديد من المميزات والفوائد للطفل الرضيع والأم ايضاً حيث أنها تساعد في فقدان الوزن الزائد بعد الحمل ، والوقاية من هشاشة العظام للطفل الرضيع ، وتحمي الاطفال الرضع من الكثير من الامراض أو حالات الوفاة المفاجئة ، فاذا كنتِ قادرة علي ارضاع طفلك رضاعة طبيعية فلا تتردي أما في بعض الحالات المرضية التي لا تستطيع الأم ارضاع طفلها طبيعياً فيمكن اللجوء الي الرضاعة الصناعية ولكن لا يفضل أن تكون الحل الاساسي ، فالرضاعة الطبيعية لا غني عنها ،علي الاقل حتي أول 6 شهور منذ ولادة الطفل لتغذية وتقوية جسم الطفل ، واعطاء الطفل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل ..

بعض الامهات قد تواجه مشكلة ضعف ادرار الحليب فلا تقلقي فهنالك العديد من الاطعمة الغذائية والمشروبات التي تساعد في ادرار الحليب وايضاً هناك بعض الادوية التي تساعد علي ادرار الحليب والتي تحتوي علي خلاصة المواد الطبيعية فلا تسبب ضرر علي الأم أو الطفل الرضيع ، ومن فوائد الرضاعة الطبيعية ايضاً أنها العامل الأساسي التي تحفز ادرار اللبن ، حيث انها تنبه الغدة النخامية الخلفية لافراز الهرمونات المسئولة عن زيادة ادرار الحليب ، ولحل مشكلة نقص ادرار الحليب يجب معرفة الاسباب الرئيسية المؤدية الي ذلك فبعض الاسباب تكون متعلقة بالاسباب الفسيولوجية وقنوات انتاج الحليب وفي هذه الحالة ينصح بتدخل طبيب أما اذا كانت الاسباب متعلقة بنمط التغذية فيسهل التغلب عليها بالطرق الطبيعية الآمنة ..

افضل الطرق الطبيعية لزيادة ادرار الحليب عند الأم المرضعة

  • تدليك الثديين بلطف أثناء الرضاعة الطبيعية حيث يساهم في ادرار الحليب.
  • تناول بما لا يقل عن 8 – 12 كوب ماء يومياً حيث أن ادرار الحليب يرتبط بكمية الماء.
  • الانتظام علي الرضاعة الطبيعية بما لا يقل عن 6 – 8 مرات يومياً مما يساعد علي ادرار الحليب.
  • يجب الاكثار من تناول الشوفان حيث أنه غني بالحديد والمعادن والالياف و بالتالي ادرار الحليب.
  • شرب القرفة حيث أنها لها دور كبير في زيادة ادرار الحليب حيث أن القرفة تعزز من ادرار اللبن في الثدي.

نصائح لتجنب ضعف كمية الحليب في الثديين والمساعدة لادرار الحليب

  • تجنب التعرض الي الضغط العصبي أو التوتر أو حالات الاجهاد الشديدة.
  • الابتعاد عن تناول مشروبات الكافيين أو التدخين أومشروبات الطاقة أو شرب شاي الزعتر.
  • يفضل تجنب شرب بعض الاعشاب التي تؤدي الي قلة ادرار الحليب عند شربها بكثرة مثل المرمرية أو النعناع.
  • تجنب اعطاء الطفل اللهاية أو زجاجة الحليب حتي لا يرفض الطفل الثدي وحصول الطفل علي الحليب من ثدي الام.

افضل الادوية لزيادة ادرار الحليب عند الأم المرضعة

لمزيد من الادوية الفعالة الطبيعية التي تساعد في زيادة ادرار الحليب اليك أهمها :

افضل النصائح لزيادة ادرار الحليب عند الأم المرضعة

بعض حالات ضعف ادرار الحليب تكون ناتجة عن اتباع العادات الخاطئة ويسهل تغييرها بتغيير نمط الحياة واتباع العادات الصحية المناسبة التي تساعد في زيادة ادرار الحليب أما في حالات المرضية يرجي استشارة الطبيب المختص ومن بعض النصائح الفعالة لزيادة ادرار الحليب :

  • تناول نظام غذائي صحي متكامل يحتوي علي البروتينات والنشويات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن كالخضروات والفواكه وذلك بتناول :
    • تناول الطعام المتكامل الصحي وتناول ال 3 وجبات علي مدار اليوم ، وشرب ما لا يقل عن 6 – 8 اكواب ماء يومياً.
    • يفضل تناول الاطعمة الغنية بمنتجات الالبان للحصول علي الكالسيوم ، والخضروات الورقية الخضراء ، ومنتجات الاسماك مثل السردين والسلمون.
    • وايضاً تناول الحبوب الكاملة والبقوليات ، وتناول اللحوم قليلة الدسم وتناول الدجاج ، الكربوهيدرات مثل المكرونة والخبز والارز ، وتناول الخضروات والفواكه.
  • يجب الالتزام بالرضاعة الطبيعية منذ الولادة حيث أنها المحفز الاساسي لادرار الحليب من خلال تحفيز الغدذ النخامية المسئولة عن افراز الهرمونات المسئولة عن ادرار الحليب.
  • ينصح بشرب كميات كافية من الماء والسوائل بما لايقل عن 2 – 3 لتر يومياً حيث أنه يزيد من افراز الحليب حيث أن نسبة 83% من حليب الأم يتكون من الماء.
  • يفضل زيادة مدة الرضاعة الطبيعية أثناء ارضاع الطفل حيث كلما زادت مدة الرضاعة يزداد ادرار لبن الأم حيث أنه يرسل اشارات للمخ و بالتالي لزيادة افراز الحليب.
  • ينصح بتناول الاعشاب لزيادة ادارار حليب الرضاعة مثل الحلبة والتوت، وهما أشهر هذه المكملات المعروفة بفوائدها المذهلة لادرار الحليب في أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
  • الجلوس في وضعيات صحيحة أثناء ارضاع الطفل الرضيع حيث تساعد علي زيادة ادرار اللبن للأم المرضعة وذلك من خلال وضع الحلمة وجزء كبير من الهالة المحيطة بها في فم الرضيع وليس الحلمة فقط.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من التفاصيل حول كيفية زيادة ادرار الحليب للأم المرضعة

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى