استشارات طبيةالامومة والحملالمرأة

افضل حلول للتغلب علي الغثيان خلال شهور الحمل للنساء الحوامل

افضل حلول للتغلب علي الغثيان خلال شهور الحمل للنساء الحوامل ، تعانيِ العديد من النساء من الغثيان اثناء شهور الحمل الاولي ، تعد من الاعراض الشائعة المنتشرة اثناء فترة الحمل حيث يعاني منها حوالي 70% من النساء الحوامل خاصةً خلال الثلاث شهور الاولي ، وهناك اسباب عديدة لغثيان الحمل سوف نتعرف عليها معاً ، عادةً يعاني النساء من الغثيان خلال شهور الحمل الاولي خاصةً في فترات الصباح ، ولكن بعض النساء يستمر الغثيان لديها طوال النهار مع قئ مستمر وهو ما يسمي ” القئ المفرط أثناء الحمل ” ، بعض الاطباء يشيرون أن تغير الهرمونات أثناء فترة الحمل في جسم المرأة وخاصةً هرمون الاستروجين يعد من اسباب الغثيان اثناء الحمل حيث أن الزيادة في هرمون الاستروجين الشديدة في الجسم يؤدي الي الشعور بالغثيان و القئ ..

الشعور بالغثيان عادةً يختفي غالباً بعد الاسبوع السادس عشر من الحمل ، بعض النساء قد يوصف لهن الطبيب الادوية لعلاج الغثيان المصاحب لشهور الحمل الاولي ، ولكن تغيير بعض العادات الغذائية تساعد في الحد من الشعور بالرغبة في القئ أو الغثيان دون الحاجة الي الادوية ، الشعور بالغثيان قد يؤدي الي بعض المخاطر حيث أن بعض النساء تمتنع عن تناول الطعام و بالتالي عدم حصول الجنين علي العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الجنين للنمو و بالتالي يؤثر علي نمو وصحة الجنين ، لذا يجب التعرف علي الطرق الفعالة للحد من شعور الغثيان ..

اسباب الغثيان خلال شهور الحمل

  • ارتفاع مستوي هرمون الاستروجين في الجسم خلال شهور الحمل الاولي.
  • اذا كانت المرأة تعاني من حساسية المعدة فأنها تشعر بالغثيان والقئ اثناء فترة الحمل.
  • الاجهاد الشديد و الارهاق في الجسم يؤدي الي رد فعل من الجسد يؤدي الي الغثيان والقئ.

الاعراض التي تستدعي الطبيب المختص

عادةً يحدث الغثيان أو القئ عند الصباح أو عند استنشاق روائح أو اطعمة معينة أو بعض التوابل أو الافرازات الزائدة للعاب مما يؤدي الي الشعور بالغثيان والقئ ، ولكن في حال ظهور تلك الاعراض يجب اللجوء الي الطبيب حتي لا يشكل خطراً عليكِ ومنها :

  • زيادة تسارع ضربات القلب.
  • الغثيان ، القئ المستمر المفرط.
  • التبول كميات قليلة جداً أو بول ذو لون داكن.
  • الشعور بالدوار أو الاغماء المستمر عند الوقوف.
  • الجسم لا يتسطيع ان يحتفظ بالسوائل في الجسم.

عوامل تساعد في التعرض الي غثيان الحمل

  • في حال كنتِ تعاني من غثيان الحمل خلال الصباح في الحمل السابق.
  • اذا كنتِ تعاني من الغثيان او الدوار أثناء السفر أو الصداع النصفي أو الحركة.
  • من تتناول حبوب منع الحمل التي تحتوي علي الاستروجين قبل الحمل الحالي.
  • لديك تاريخ عائلي وراثي لفرط القئ اثناء الحمل أو حاملاً في فتاة أو حاملاً في توأم.
  • من تعاني من الغثيان تجاه بعض الروائح او الاطعمة ذات البهارات او التوابل الكثيرة.

افضل الادوية لعلاج الغثيان والقئ المصاحب للحمل

افضل حلول للتغلب علي الغثيان خلال شهور الحمل للنساء الحوامل

  • تغيير النمط الغذائي حيث أن هناك بعض الاعشاب ، الاطعمة التي تساعد في الحد من الشعور بالغثيان أثناء الحمل وسوف نتعرف عليها سوياً ..
  • قد يلجأ الطبيب الي وصف بعض الادوية التي تساعد في منع الغثيان ، القئ اثناء الحمل في حالات فرط القئ اثناء الحمل لدي بعض النساء ..
  • الحرص علي تناول الفيتامينات والمعادن الهامة اثناء الحمل حيث تساعد في الحد من اعراض الغثيان والام الظهر اثناء الحمل ايضاً لذا يفضل الاكثار من الخضروات والفواكه وتناول المكملات الغذائية تحت اشراف الطبيب المختص ..

افضل الاعشاب والمشروبات الطبيعية للحد من غثيان الحمل اثناء الحمل

الليمون

  • يساعد الليمون علي التقليل من الشعور بالغثيان ، لذا يمكن وضع بضع قطرات من الليمون علي كوب ماء أو اضافة الليمون علي المشروبات أو الاطعمة.

النعناع

  • يساعد النعناع المغلي في تخفيف اعراض الغثيان المصاحبة للحمل ، حيث يعطي شعوراً بالاسترخاء والراحة ايضاً و بالتالي تقليل الشعور بالغثيان المصاحب للحمل.

البابونج

  • يساعد البابونج علي تخفيف اعراض الغثيان المصاحبة للحمل ، ولكن هذا العشب يجب تناوله تحت اشراف الطبيب المختص حيث أن الاطباء لا ينصحون بتناول هذا العشب كثيراًُ اثناء الحمل.

الجنزبيل

  • يعد الجنزبيل نبات عطري يستخدم في علاج غثيان الحمل خلال النهار ، لذا يمكن للمرأة تناول مشروب جذر الجنزبيل مع قليلاً من السكر أو عسل النحل صباحاً ويمكن اضافة قطرات من الليمون.

افضل الطرق للتخلص من الغثيان اثناء شهور الحمل بافضل الطرق الطبيعية

  • ينصح بتجنب الاطعمة التي تؤدي الي الغثيان أو الروائح التي تؤدي لذلك.
  • يجب تناول وجبالت صغيرة علي مدار اليوم ، وتجنب تناول وجبات كبيرة فقط.
  • الاحتفاظ بقطع البسكويت المملحة بالقرب من السرير وتناول قطعة أو اثنين منها قبل النهوض.
  • تناول المشروبات التي تساعد في تخفيف الغثيان والقئ مثل الليمون والجنزبيل للحد من الغثيان.
  • الاستلقاء لاطول فترة ممكنة ، والاسترخاء وعدم التفكير في الشعور بالغثيان حتي لا يؤدي الي حدوثه بالفعل.
  • الحفاظ الدائم على تهوية الغرفة جيداً، ويفضل وجود مروحة بالقرب منها لتسهيل التنفس ، ويجب الحرص على استنشاق الهواء النقي قدر الامكان.
  • يفضل شرب كوباً من الماء كل ساعة – ساعتيين حيث أن الماء يساعد علي تخفيف الاحماض بالمعدة و بالتالي تقلل من الشعور بالغثيان و القئ وايضاً الموز.

مقالات هامة ايضاً لمزيداً من المعلومات حول القئ والغثيان ونصائح للحوامل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى