استشارات طبيةاكلات صحي

النظام الغذائي لمرضي النقرس وما الاطعمة المسموحة والممنوعة لمرضي النقرس

يعد مرض النقرس من أصعب الأمراض التي تتطلب نظام غذائي يساعد في تخفيف الاعراض بجانب الأدوية المستخدمة في علاج النقرس، حيث أن مرضي النقرس يمتنعون عن تناول الأغذية التي تحتوي علي مركبات ” البيورين ” مثل اللحوم وبعض أصناف البقوليات، وايضاً يتطلب التقليل من الدهون أو الوجبات الدسمة، يحدث مرض النقرس نتيجة ارتفاع مستوي حمض اليوريك في الدم والتي يؤدي الي بعض الأعراض المؤلمة مثل الالام الشديدة، التورم في المفاصل خاصةً مفصل الأصبع القدم الكبير، يعد مرض النقرس من أحدي الأمراض التي تتسبب في الشعور بالام شديدة في المفاصل مثل التهاب المفاصل، وذلك نتيجة زيادة حمض اليوريك في الدم مما يؤدي الي تكوين بلورات وتراكمها داخل المفصل، يزداد مرض النقرس ببعض المحفزات الغذائية سوف نتعرف عليها ..

ما هو مرض النقرس؟

الافراط في تناول حمض اليوريك يؤدي الي نوبات مؤلمة من النقرس حيث أن الهجمات تحدث في حال عدم تخلص الجسم من حمض البوليك في مجري الدم مما يستقر حول المفاصل، وتستمر نوبة النقرس من 3 – 10 أيام وتتسبب بعض الأطعمة في نوبات النقرس ..

  • النقرس يعد مرضاً شكل من اشكال التهاب المفاصل يحدث نتيجة ارتفاع في مستويات حمض البوليك ” اليوريك ” في الدم.
  • يعرف المرض بأسم داء الملوك حيث أن الاثريا عادةً كانوا يتناولون كميات كبيرة من اللحوم والتي تتسب في الاصابة بمرض النقرس.

علامات مرض النقرس

  • الام شديدة في المفاصل خاصةً مفصل الاصبع الكبير في القدم.
  • جلد احمر، منتج ، ساخن فوق الجلد المصاب، مع ارتفاع في الحرارة.
  • الشعور بالام حادة في مفاصل الكاحل، الركبتين، الاصابع، أو المعصمين.
  • التهابات، تورم، احمرار في المفاصل المصابة و بالتالي تصبح أكثر تورم، احمرار.
  • عدم القدرة علي تحريك المفاصل في القدم بشكل طبيعي مثل المشي أو التحرك عليها.

اهم النصائح التي يجب اتباعها من قبل مرضي النقرس

  • التخلص من الوزن الزائد حيث لها تأثير علي مرض النقرس.
  • الانتظام علي تناول أدوية الضغط حيث هناك علاقة بين ضغط الدم المرتفع ومرض النقرس.
  • الحرص علي شرب كمية كافية من الماء بمعدل من 2 – 3 لتر في اليوم وتجنب الحميات الغذائية.
  • يجب علي مرضي الكلي، أو مرضي السكري تناول الأدوية بانتظام واتباع نظام غذائي للوقاية من الام النقرس.

اشهر الادوية لعلاج مرض النقرس والاعراض المصاحبه له

اقراص كريستاسول Crystasol

اكياس فواره يوروكولين Urocoline

اكياس فوار يوريكول بلاس Uricol plus

اليك مزيداً من الأدوية المعالجة لمرض النقرس واهم المعلومات عنها :

ما هي انواع الأطعمة المحفزة التي تسبب نوبات النقرس

  • الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من مادة البيورين مثل :
    • اللحوم الحمراء – لحم الأرانب + الكبد البقري.
    • جميع انواع لحوم الاعضاء الخاصة بالعجل مثل الكلي والدماغ.
    • الاسماك، المأكولات البحرية ، ايضاً البطارخ الموجودة في الاسماك.
    • الأطعمة الغنية بمستخلصات الخميرة + الأطعمة المصنعة المشروبات الغازية.
    • المشروبات السكرية لا تفضل لمرضي النقرس لذا تجنب أي سكر مضاف للمشروبات.

تلك الأطعمة تحتوي علي نسبة عالية من البيورينات، لذلك يجب تناولها باعتدال وتناول كميات أقل من اللحوم والأسماك ، لادارة مرض النقرس بشكل أفضل

الاطعمة التي تقلل من اعراض مرض النقرس التي بتناولها تقلل نوبات النقرس

  • القهوة.
  • البيض يعد بديل لللحوم.
  • فيتامين سي يقلل من مستوي حمض اليوريك.
  • الحبوب الكاملة مثل الارز ، الشعير ، الشوفان.
  • منتجات الحليب الخالية من الدسم أو قليل الدسم.
  • الفواكه ، الخضروات وخاصةً الكريز يخفض من حمض البوليك.
  • البقوليات مثل الفول صويا ، البازلاء ، العدس ، الفاصوليا تعد مصدر نباتي بروتيني.
  • المكسرات مثل الجوز، واللوز، وبذور الكتان، الكاجو ، الاعشاب مثل القرفة ، الجنزبيل.

اهم النصائح والتعليمات للوقاية من مرض النقرس وتجنب تكرار نوبات النقرس

  • الاكثار من تناول منتجات الحليب قليلة الدسم.
  • اتباع التمارين الرياضية بانتظام يومياً للتخلص من الوزن الزائد.
  • يجب التخلص من الوزن الزائد ” السمنة المفرطة ” حيث انها تؤثر علي المفاصل.
  • الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية ، وايضاً المشروبات التي تحتوي علي سكر الفركتوز.
  • تجنب الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بمادة البيورينات مثل اللحوم الحمراء أو البقوليات التي تنقسم والاسماك.
  • ضغط الدم المرتفع يزيد من الاصابة بمرض النقرس لذلك يجب تناول الادوية بانتظام وتجنب ضغط الدم المرتفع المفاجئ.
  • الحرص علي تناول مكملات فيتامين سي ، والحفاظ علي الاكثار من تناول الماء و السوائل الطبيعية بما لا يقل عن 2 لتر يومياً.

اشهر المقالات ذات صلة بمرض النقرس وكيفية علاجه واهم النصائح للوقاية منه

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى