استشارات طبيةالحالات الطبية

رائحة القدمين الكريهة تخلص منها بافضل الطرق واليك أهم النصائح للحد منها

رائحة القدمين الكريهة تخلص منها بافضل الطرق واليك أهم النصائح للحد منها ، يتعرض العديد منا الي ظهور روائح كريهة في القدم حيث أن معظم الاشخاص يقضون اغلب اليوم في العمل أو الدراسة بدءاً من الصباح حتي المساء دون تهوية القدمين وارتداء الجوارب والحذاء ومنع دخول الهواء الي القدمين ، أو يرتدي البعض منا الجوارب الغير قطنية التي تحتفظ بالعرق في القدمين مما تؤدي الي تراكم الفطريات أو البكتيريا التي تؤدي الي ظهور رائحة كريهة في القدمين ، وايضاً ارتداء الاحذية الغير مناسبة لقدميك تعرضك الي الي ظهور روائح كريهة في القدمين ، لذا سوف نتعرف معاً علي افضل النصائح التي تساعدك في الحد من ظهور روائح كريهة في القدمين ..

تعددت اسباب الرائحة الكريهة في القدمين حيث أن القدم تحتوي علي الغدد العرقية مثل باقي الجلد ، لذا فأن عند ارتداء الاحذية المغلقة لساعات طويلة جداً تمنع دخول الهواء الي القدمين مما يحفز البكتيريا التي تعيش بين اصابع القدمين و بالتالي توفير بيئة رطبة صالحة لتكاثرها ونموها و بالتالي تنتج الرائحة الكريهة في القدمين ، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعدك في التخلص من الروائح الكريهة في القدمين ، منها الماء الدافي + الملح حيث يحتوي علي العديد من المواد المضادة للبكتيريا والفطريات و بالتالي يساعدك في التخلص من البكتيريا والفطريات بالقدمين والحصول علي قدم رطبة ناعمة ذات رائحة جيدة ..

اسباب رائحة القدمين الكريهة

  • تغييرات في الهرمونات لدي النساء.
  • الاصابة بالفطريات مثل الاصابة بالقدم الرياضي.
  • الافراط في تعرق القدمين يؤدي الي ظهور رائحة تشبه الخل من القدمين.
  • قد يكون نتيجة بعض الامراض مثل مرض السكري أو الغدة الدرقية أو اضطرابات الجهاز العصبي. 
  • ارتداء الجوارب و الاحذية لفترات طويلة جداً مما تمنع تبخر العرق و بالتالي تكاثر البكتيريا بين الاصابع.
  • هناك بعض الادوية التي تؤدي الي زيادة العرق في الغدد العرقية و بالتالي يؤدي الي ظهور روائح كريهة من القدمين.
  • عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية بالقدمين وذلك من خلال غسل القدمين يومياً بالماء والصابون بعد خلع الحذاء.
  • ارتداء نفس الحذاء يومياً دون غسل الحذاء مما يؤدي الي ظهور رائحة كريهة نتيجة امتصاص العرق وعدم تبخر العرق وتهوية الحذاء.
  • عدم تغيير الجوارب يومياً ، وارتداء نفس الجورب يؤدي الي تكون فطريات في القدمين وتراكمها مما يؤدي الي ظهور روائح كريهة في القدمين نتيجة العدوي الفطرية.

افضل الطرق لعلاج رائحة القدمين الكريهة

  • غسل القدمين يومياً بصابون مضاد للبكتيريا أو الفطريات.
  • ترك الصابون المضاد للبكتيريا أو الفطريات لبضعة دقائق قبل غسل القدمين.
  • استعمال مزيل مضاد للتعرق ” بخاخ ” للرش علي القدمين او بداخل الحذاء قبل ارتدائه.
  • ارتداء احذية جلدية أو قماش حيث تساعد علي تنفس القدمين ، ارتداء جوارب مخصصة للتخلص من الرئاحة الكريهة.

افضل النصائح للوقاية من ظهور رائحة القدمين الكريهة

  • الاهتمام بنظافة القدمين من خلال غسل القدمين يومياً بالماء والصابون بعد خلع الجورب والحذاء.
  • تغيير الجوارب يومياً ، وتجنب ارتداء نفس الجورب أكثر من يومين متتاليين ، وتهوية القدمين عند العودة من الخارج.
  • يفضل ارتداء الجوارب القطنية حيث تعمل علي امتصاص العرق من الجلد و بالتالي تجنب ظهور رائحة كريهة بالقدمين ، وتهوية القدمين لفترة من الزمن ثم ارتدائه مرة اخري.
  • يجب تجفيف القدمين جيداً بعد الغسل بالماء والصابون حيث أن الماء يوفر بيئة رطبة مناسبة لتكاثر ونمو الفطريات والبكتيريا بين الاصابه و بالتالي ظهور رائحة كريهة.
  • يجب تهوية الحذاء يومياً عند العودة من الخارج أو ارتداء الحذاء يوم ويوم آخر حذاء أخر لترك الحذاء يحصل علي التهوية ويتم تبخير العرق و بالتالي الحد من ظهور الرائحة الكريهة.

افضل انواع الكريم المرطب لترطيب القدمين وتقشير الجلد

افضل الزيوت الطبيعية للتخلص من الرائحة الكريهة بالقدمين

زيت القرنفل

  • الوصفة الأولي
    • يتم مزج 2 معلقة كبيرة من زيت القرنفل + معلقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم يتم الدهن علي القدمين بلطف وتدلك جيداً لمدة 20 دقيقة ، ثم تغسل القدمين بالماء والصابون جيداً.
  • الوصفة الثانية
    • يتم خلط القرنقل المطحون + كمية مناسبة من ماء الورد ، ويتم وضعهما في شاش طبي صغير ، ويترك في الحذاء من الليل حتي الصباح قبل ارتداء الحذاء.

اهم التعليمات والارشادات يجب اتباعها عند رائحة كريهة بالقدمين

  • يجب تهوية القدمين وعدم ارتداء الجوارب في المنزل نهائياً.
  • ينصح بارتداء الاحذية المفتوحة لتجنب تعرق القدمين وتعرض القدمين الي التهوية.
  • الحرص علي تطبيق الباديكير للقدمين مرة اسبوعياً للتخلص من الجلد الميت بالقدمين.
  • في حال الحاجة الي ارتداء جوارب وأحذية مغلقة يجب خلعها فوراً عند العودة من الخارج وتهوية القدمين.
  • الحرص علي قدمين جافتين حيث أن البلل يؤدي الي تكاثر البكتيريا و بالتالي تصبح رائحة القدم أكثر نفاذية.
  • ينصح بأستخدام مزيل العرق الذي يحتوي علي نسبة من الالومنيوم لمحاربة التعرق ومنع تكون الرائحة الكريهة.
  • الحفاظ علي نظافة القدمين بغسلهما يومياً ، ووضع مضادات للفطريات أو البكتيريا و ترك القدمين في الهواء حتي تتنفس.
  • يفضل وضع المطهرات في الحذاء أو استخدمها بالقدمين لقتل البكتيريا ، والجراثيم ومنع تكون البكتيريا التي تؤدي لرائحة كريهة.

مقالات هامة ذات صلة بالقدمين وافضل الطرق للعناية بالقدمين

في حال تجربة جميع النصائح والطرق الطبيعية تلك ، ولم تجدي نفعاً ومازلت الراحئة الكريهة عالقة بالقدمين فيجب استشارة الطبيب المختص :

  • في حال لم تتخلص من الرائحة الكريهة بجميع الطرق ولم تقل تماماً.
  • اذا كنت تتعرق أكثر من الطبيعي ، فقد يشير الي وجود حالة مرضية فيجب اللجوء للطبيب.
whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى