استشارات طبيةالحالات الطبية

طرق التخلص من الصداع بأفضل الطرق الطبيعية وأفضل المسكنات الآمنة

طرق التخلص من الصداع بأفضل الطرق الطبيعية وأفضل المسكنات الآمنة ، يعاني العديد من الأشخاص من التعرض الي الصداع ، ويحدث بشكل متكرر ، ومستمر نتيجة التعرض الي العديد من العوامل والاسباب التي تؤدي الي الصداع فهو عبارة عن آلام شديدة في الرأس وتختلف موضع الألم طبقاً لنوع الصداع المصاب به ، فهناك الصداع النصفي ، الصداع العنقودي ، فقد يصيب جانب واحد من الرأس أو جانبين ، وتتعرض الي الصداع نتيجة التعرض الي العديد من التغيرات الهرمونية أو المزاجية أو بعض التغيرات النفسية ، أو التعرض الي ارتفاع في ضغط الدم ، وبعض حالات الاجهاد والضغط العصبي كل تلك الاسباب تؤدي الي الصداع ..

الصداع قد يكون حالة عابرة عارضة ، وفي بعض الاحيان الاخري قد يكون حالة مزمنة ، وهنالك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في التخلص من الصداع ، وايضاً هناك مسكنات للآلام لتخفيف الصداع ، ومن أهم طرق تخفيف الصداع هي الابتعاد عن مصدر الضوء الشديد أو الصوت العالي حيث أن الصداع يسبب حساسية زائدة لتلك المؤثرات الصوتية و الضوئية ، ولعلاج الصداع بشكل صحيح ينبغي التعرف علي نوع الصداع حيث تعتبر تلك الخطوة الاولي للتخلص من الصداع خاصةً اذا كان متكرر ، ويعد الصداع مزمناً أذا تكرر أكثر من مرة خلال الشهر أو يحدث كل 15 يوماً ، وهنالك انواع عديد من الصداع عليك التعرف عليها ، والتعرف علي أفضل طرق الوقاية من الصداع بجميع انواعه ..

انواع واشكال صداع الرأس

  • الصداع الناتج عن التمارين الرياضية القاسية.
  • الصداع النصفي ويعد الآلم في جانب واحد فقط من الرأس.
  • نوع آخر من الصداع يشبه الوخز لمدة ثوان معدودة في الرأس ويحدث عدة مرات في اليوم.
  • الصداع الناتج عن الافراط في تناول المكسنات أو ادوية الصداع لمدة تزيد عن 3 أشهر ويستمر لمدة 15 يوماً في الشهر.
  • هناك انواعاً اخري من الصداع ومنها الصداع العنقودي والذي يسبب آلاماً شديدة في أحد الجانبي بالرأس ويكون مصاحباً له احتقان الانف.
  • الصداع التوتري يعد من اكثر أنواع الصداع شيوعاً ويسبب الاماً حول الرأس ، وضغط بسيط الي معتدل علي جانبي الرأس وقد يستمر من 30 دقيقة الي اسبوع.

الاعراض التي تستدعي استشارة الطبيب المختص فوراً

  • الصداع الناتج عن الاصابات في الرأس أو السقوط من منحدر أو الدرج.
  • الصداع المصاحب له حمي ، أو تصلب في الرقبة أو ضعف أو صعوبة في الكلام أو طفح جلدي.

افضل الطرق لعلاج الصداع بأفضل الطرق الطبيعية والعلاجية  

الطرق العلاجية

  • هنالك العديد من الادوية التي لا تستلزم وصفة طبيب لتناولها وايضاً هنالك بعض المسكنات الأمنة التي يمكن استخدامها عند التعرض الي الصداع ومنها :
    • الاسبرين.
    • الايبوبروفين.
    • الاسيتامينوفين.

لمزيد من الادوية الفعالة لعلاج الصداع والتخفيف من اعراض المصاحبة للصداع :

طرق العلاج الفعالة البديلة للتخلص من الصداع التوتري :

  • استخدام الابر الصينية.
  • العلاج بواسطة التدليك.
  • العلاج السلوكي المعرفي.

انواع الطرق العلاجية للتخلص من الصداع وأكثر الطرق فعالية

  • العلاج المستخدم لتخفيف الاعراض
    • هنالك بعض الادوية التي تساهم في التخفيف من الاعراض المصاحبة للصداع مثل الألم والغثيان.
  • العلاج الوقائي من تكرار الصداع بالرأس
    • بعض الادوية تستخدم في الوقاية من الصداع ولكن يفضل استخدامها تحت اشراف الطبيب المختص حيث أن الافراط في تناول أدوية الصداع يؤدي الي الصداع المزمن.
  • طريقة استخدام العلاجات المجهضة لحدوث الصداع
    • هذا النوع من الادوية يستخدم في الوقت السابق لحدوث الصداع حيث يعمل علي وقف الحالات المسببة للصداع مما يؤدي الي تقليل الاعراض المصاحبة للصداع.

يعد العلاج الأكثر فاعلية للصداع من خلال اتباع نمط حياة صحي بجانب العلاج بالادوية أو المسكنات الآمنة وايضاً تقليل التوتر، والضغط العصبي ، وايضاً النوم لمدة لا تقل عن 7-8 ساعات يوميًا والاكثار من شرب كميات كافية من الماء.

افضل الطرق الطبيعية و أهم النصائح والارشادات لعلاج الصداع

  • التعرف علي نوع الصداع لأمكانية التعامل معه بطريقة صحيحة ، وتناول الادوية التي تساهم في تخفيف الاعراض.
  • تجنب الافراط في تناول المسكنات الآلام حيث أن الافراط في تناول مسكنات الصداع يؤدي الي زيادة الصداع وتفاقم الحالة.
  • ينصح باتباع نمط حياة صحي خالي من العادات الخاطئة التي تؤدي الي تكرار الصداع ومن هذه التعليمات والارشادات الفعالة لذلك :
    • ينصح بالنوم بما لا يقل عن 6 – 8 ساعات يومياً أثناء الليل.
    • تناول وجبات الطعام الثلاثة بدون تفويت وجبة أو اهمال وجبة الفطار بالاخص.
    • تجنب التعرض الي عوامل الاجهاد النفسي أو العصبي أو التوتر حيث أنه يعد من الاسباب الرئيسية للصداع.
    • التعرف علي المثيرات للصداع وتجنبها مثل المشروبات التي تحتوي علي الكافيين أو الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية أو الاطعمة التي تحتوي علي النترات مثل اللانشون أو السجق أو الاطعمة مثل البيتزا او النودلز.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من التفاصيل حول الصداع وافضل الادوية المعالجة له

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى