استشارات طبيةاكلات صحيالطب البديل

فوائد الشعير على الجسم و تحذيرات تناوله طرق تحضيره

يعتبر الشعير من انواع الحبوب المغذيه و الغنيه بالالياف و يمكن الاستفاده منه بعده طرق سواء من خلال تناول الحبوب أو شربه منقوعا ، فان شراب الشعير يتم تحضيره من حبوب الشعير و هى حبوب كامله غنيه بالكثير من الفوائد على الجسم و الفيتامينات و المعادن مثل فيتامين ب ، الحديد ، الكالسيوم ، المغانسيوم ايضا تكون غنيه بالبروتين و الاحماض الامينيه و الالياف الغذائيه

يعتبر بذور الشعير من ابرز المكونات فى شراب الشعير و مكوناته و يتم استهلاكها من الاشخاص الذين يتبعون انظمه غذائيه صحيه و ذلك لانها تحتوى على كميه مرتفعه من الالياف و بالتالي فهى تعمل على تحسين حركه الامعاء و الشعور بالشبع ، و التقليل من الكميه المستهلكه من الاطعمه ، فهناك الكثير من الفوائد التى تعود على صحه الجهاز الهضمى و انقاص الوزن و سوف نتعرف على فوائد الشعير الاخرى على الجسم فى باقى المقال

فوائد الشعير على الجسم

  • علاج التهابات المسالك البوليه :
    • يعتبر شراب الشعير من العلاجات الطبيعيه لالتهاب المسالك البوليه فى كونه مدر للبول طبيعى
    • يساعد على طرد السموم و البكتيريا التى تتسبب فى العدوى للجسم
    • يساعد على تطهير الكلى كما انه يستخدم لعلاج التهاب المثانه ، حصوات الكلى أو ارتفاع مستوى الكرياتينين
  • خساره الوزن :
    • يعتبر شراب الشعير من افضل الاختيارات الصحيه لانقاص الوزن لانه يحتوى على الكثير من الالياف التى تعطى للشخص احساس بالشبع
    • يمكن اسبتداله بالعصائر أو المشروبات الغنيه بالسعرات الحراريه
  • تخفيض الكوليسترول :
    • يحتوى الشعير على نسب كبيره من الالياف الغير قابله للذوبان
    • حيث انه يعتبر مصدر جيد فى تقيلل الكوليسترول فى الدم
    • التقليل من خطر الاصابه بامراض القلب
    • ان الالياف الغذائيه تساعد على منع امتصاص الكوليسترول من الطعام بالمعده و الامعاء
  • الحفاظ على صحه القلب :
    • ان الشعير له دور فى منع تصلب الشرايين و بالتالي فهو يحافظ على صحه القلب
  • الحفاظ على صحه الجهاز الهضمى :
    • يعتبر الشعير مشروب غنى بالالياف القابله للذوبان و هو شراب مفيد جدا لصحه الامعاء و التعزيز لعمليه الهضم
    • مفيد لعلاج مشاكل الجهاز الهضمى بما فى ذلك الامساك أو البواسير ، التهابات المعده
  • التحكم فى مستوى السكر بالدم :
    • يعتبر الشعير مشروب جيد لمرضى السكر ، حيث انه يساعد على المحافظه على مستوى السكر بالدم
    • كما ان ماده البيتا جلوكان فى الشعير تبطئ من امتصاص الجلوكوز بعد التناول للطعام و التقليل من ارتفاع نسب الجلوكوز و الانسلولين
  • الشعور بالانتعاش :
  • يساعد الشعير على تبريد الجسم بصوره طبيعيه
  • يحافظ على ترطيب الجسم ومنحه شعور بالانتعاش خاصه اثناء الصيف
  • الحفاظ على البشره و نضارتها :
    • ان الشعير له دور فى الحفاظ على نضاره البشره و تاخير ظهور التجاعيد لانه يحتوى على مضادات للاكسده

فوائد الشعير للاطفال

  • يعتبر الشعير من الاطعمه المناسبه للاطفال لذلك يمكن البدء بتديمه للاطفال من عمر 6 سنوات
  • لا يقدم قبل عمر 6 سنوات فانه قد يزيد من خطر الاصابه بحساسيه القمح فى حاله تقديمه فى عمر مبكر
  • فيلزم اخذ الخذر من اعطاء الشعير للاطفال المصابين بحساسيه القمح

اضرار الشعير على الجسم

  • يعتبر الشعير هو احد مصادر الجلوتين لذلك فهو لا يتناسب مع الاشخاص الذين يعانون من حساسيه الجلوتين
  • يمكمن ان يتسبب مشروب الشعير المغلى فى الاصابه بالامساك أو المشاكل فى الجهاز الهضمى
  • يحتوى مشروب الشعير على كميه كبيره من السعرات الحراريه لذلك من الافضل تناوله بصوره معتدله دون افراط
  • ان الشعير له تاثير مميع على الدم، لذلك من الافضل تجنب شربه فى الفترات التى تسبق عمليه دراجيه تجنبا لحدوث نزيف
  • تجنب النساء المرضعات تناول الشعير الملغى لانه قد يؤثر بالسلب على ادرار حليب الثدى

طريقه تحضير مشروب الشعير

  • الغسيل و التنظيف للشعير بالماء جيدا
  • يتم وضع القليل من الماء ثم يترك للغلى
  • يتم اضافه الشعير لمده نصف ساعه مع قشور الليمون
  • تصفيه الماء من حبوب الشعير و الاحتفاظ به فى الثلاجه ليتم تقديمه باردا

تحذيرات تناول الشعير

  • ان تناول مشروب الشعير من الاشخاص الذين يعانون من حساسيه القمح قد يتسبب فى وياده و تفاقم الحاله لانه يحتوى على الجلوتين
  • قد يتسبب فى رد فعل تحسسى عند الاشخاص الذين يعانون من حساسيه اتجاه الحبوب الكامله مثل القمح أو الذره أو الارز أو الشوفان
  • ان الشعير يحتوى على مضادات التغذيه التى تضعف عمليه الهضم و امتصاص بعض المواد الغذائيه مثل الكالسيوم أو الحديد أو الزنك

فوائد و علاجات طبيعيه و دوائيه للكلى

ان الشعير يقوم بتعزيز ادرار البول و بالتالي التخلص من الحصوات التى تتراكم على المثانه و الكلى ، حيث ان الشعير يحتوى على الكثير من فيتامين B6 و المغنيسوم المهمان فى تفتيت الحصوات و التفكيك لبلورات الكالسيوم و اخراجها من الجسم

كما انه يتميز بانه يطهر الجسم من المواد الضاره و السامه و يكون فعالا فى التخلص من المعادن الزائده ، ويكون قادر عل المحافظه على ضغط المثانه الطبيعى و التحقيق من التوازن فى درجه الحموضه فى الجسم

حبوب كانسارتان Kansartan

لوزابريس lozapress

مقالات اخرى عن الطب البديل

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى