استشارات طبيةالحالات الطبية

فوائد حبوب زيت كبد الحوت للشعر والبشرة واضراره علي الجسم

Nada Mohammed
0

محتويات المقالة

فوائد حبوب زيت كبد الحوت للشعر والبشرة واضراره علي الجسم ، زيت كبد الحوت ” زيت كبد سمك القد ” يعد زيت مستخلص من كبد سمك القد الذي يتميز بالعناصر الغذائية نظراًَ لاحتوائه علي الاحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الهامة ، يتوفر زيت كبد الحوت في شكل مكمل غذائي ويختلف زيت كبد الحوت عن زيت الاسماك الاخري في أنها تستخرج من أنسجة الاسماك الزيتية مثل السلمون أو التونة أو الرنجة أو الماكريل أما زيت كبد الحوت يستخرج من سمك القد ، يحتوي علي كميات قليلة من الاحماض الدهنية ” الاوميجا 3 ” عكس زيت الاسماك الاخري أما زيت كبد الحوت يتميز باحتوائه علي كميات كبيرة من فيتامين د ، أ ..

يعد زيت كبد سمك الحوت مصدراً جيداً لمجموعة من المغذيات والفيتامينات الاساسية التي تحتوي علي فيتامين د وفيتامين أ فضلًا عن احتوائه علي الأحماض الدهنية المضادة للالتهابات مثل احماض اوميغا 3 ، وبما ان معظم الاشخاص لا يتناولون من يكفي من الاطعمة التي تعد مضادة للالتهابات التي توفر فيتامين د أو فيتامين أ أو احماض الاوميجا 3 والتي تعد من العناصر الغذائية الهامة والتي تلعب دوراً هاماً في صحة القلب و الاوعية الدموية والاعصاب والمناعة وتفيد الاطفال ويمكن اما استهلاك كبد الحوت طازجاً او تناول المكملات الغذائية لزيت كبد الحوت ..

فوائد حبوب زيت كبد الحوت

  • الوقاية من مخاطر تصلب الشرايين أو امراض القلب ومضاعفاته.
  • يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم ، مقاومة الانسولين.
  • انخفاض خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو النوع الاول.
  • فاتح للشهية حيث يساعد الاشخاص الذين يعانون من النحافة في زيادة الوزن.
  • يساهم في التئام تقرحات المعدة والتخفيف من التأثير المضاد لافرازات المعدة.
  • يحتوي علي فيتامين د بكميات عالية و بالتالي يقي من الاصابة بسرطان الثدي ومنع تطور السرطان.
  • يعد علاج تكميلي لمرض الاكتئاب والاعراض المصاحبة للاكئتاب نتيجة احتوائه علي فيتامين د ، اوميجا 3.
  • له القدرة في تقليل تيبس المفاصل أو التورم الناتج عن التهابات المفاصل ومساعدة مرضي هشاشة العظام.

دور زيت كبد الحوت علي صحة المرأة

  • له دور في الوقاية من سكري الحمل & تسمم الحمل.
  • يساهم ، يحد من خطورة الاصابة بالتهابات المهبل الجرثومية.
  • المرأة الحامل يجب تناول زيت كبد الحوت، حيث أنه له دور في تكوين دماغ الجنين.

دور زيت كبد الحوت علي صحة الاطفال

  • تقليل خطر الاصابة بالتهابات الاذن الوسطي.
  • تساهم في تقليل الحاجة الي استخدام المضادات الحيوية.

افضل مكملات زيت كبد الحوت الفعالة

الجرعات المناسبة التي يجب عليك تناولها

  • يجب مراجعة الطبيب المختص قبل تناول مكملات زيت كبد الحوت لتجنب الاثار الجانبية له ولكن توصي الجمعية البراطنية بتناول حصة الي حصتين من الاسماك الزيتية في الاسبوع.

اضرار الافراط في تناول زيت كبد الحوت

  • مرضي السكري قد يساهم في خفض أو ارتفاع مستوي السكر في الدم لديهم.
  • الحذر من مرضي الضغط خاصةً مرضي الضغط المنخفض للوقاية من انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
  • الحذر من تناول كميات عالية من فيتامين د أو فيتامين أ حيث قد تضر بالجسم لاحتوائه علي فيتامين أ ، د.

ما هي الاثار الجانبية لحبوب زيت كبد الحوت

  • اضطرابات ومشاكل في القولون واضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • ارتفاع في مستوي السكري في الدم لذلك يجب الانتباه علي مرضي السكري.
  • فاتح للشهية و بالتالي يساعد في زيادة الوزن نتيجة احتوائه علي العديد من الزيوت.
  • انخفاض حاد مفاجئ في ضغط الدم ، لذا فانه يتفاعل مع ادوية خفض ضغط الدم.
  • ارتفاع فيتامين د بكثرة في الجسم يؤدي الي كثرة التبول ، اضطرابات في ضربات القلب.
  • يؤدي الي زيادة نسبة الكالسيوم في الدم و بالتالي يؤدي الي حدوث تكلس في الاوعية الدموية.
  • تتفاعل حبوب زيت كبد الحوت مع الادوية المسيلة للدم و بالتالي مما يزيد من حدوث الكدمات أو النزيف.

مقالات هامة ايضاً لمزيداً من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم

Tags
Nada Mohammed
0

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Back to top button