مرض اللمباجو وكل ما تود معرفته عنه وافضل الطرق لعلاجه
محتويات المقالة
مرض اللمباجو وكل ما تود معرفته عنه وافضل الطرق لعلاجه ، يعد مرض اللمباجو ” الام اسفل الظهر ” حيث يطلق عليها هذا الاسم ، الذي يجعل معناه العديد منا ، ولكن يتكرر علي مسامعنا كثيراً ، أن الام اسفل الظهر شائعة جداً عند العديد من الاشخاص ، وقد تتحسن في غصون بعضة ايام أو اشهر وغالباً لا تشير الي امراض خطيرة ، ويتحسن الام الظهر بمرور الوقت ، ولكن في بعض الحالات تستمر الي فترات طويلة جداً وتصبح متكررة بصورة مستمرة ، الام اسفل الظهر يعد شعوراً بعد الراحة عند الجلوس أو الوقوف حيث ينتشر الالم في انحاء الجزء الخلفي من الظهر والتي تمتد الي اسفل الحوض ، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر علي الظهر مثل الاصطدام أو الصدمات او التهاب المفاصل ..
اللمباجو من الامراض العظمية الشائعة التي تعد الام شديدة في منطقة اسفل الظهر ” الفقرات القطنية ” ، وعادةص ينتج اللمباجو نتيجة التعرض الي حركة خاطئة أو رفع الاغراض الثقيلة جداً بشكل خاطئ او الجلوس لفترات طولة جداً والسمنة المفرطة ايضاً وحالات الانزلاق الغضروفي أو الالتهابات اسفل الظهر ، ويمكن علاج اللمباجو من خلال ممارسة الانشطة البدنية البسيطة ، وتطبيق كمادات الماء الساخن وايضاً تناول المسكنات ، وعند عدم نجاح أي من هذه الطرق يتم اللجوء الي استشارة الطبيب المختص خاصةً في حال الاستمرار أكثر من 4 اسابيع واذا كانت مصحوبة بالام مثل الخدر أو السلس البولي أو عدم القدرة علي تحريك احد الساقيين ..
اعراض مرض اللمباجو
- الشعور بالالام الشديدة في اسفل الظهر.
- امتداد الام الظهر الي الارداف أو خلف الفخذين.
- تفاقم الام الظهر أثناء الحركة أو الانحناء الي الامام او الخلف.
- تشنجات في عضلات العمود الفقري ، تصلب ” تيبس ” الظهر.
- الشعور بالام شديدة عند الانحناء علي جانبي الجسم أو اداء الانشطة.
- الوخز ، الخدر ، التنميل في اسفل الظهر وايضاً الارداف و الساقيين.
اسباب وعوامل مرض اللمباجو
- عرق النسا ” تلف العصب الوركي “.
- التشنجات العضلية ، الانزلاق الغضروفي.
- التواءات نتيجة الحركة الخاطئة او الاصابات.
- مرض باجيت الذي يصيب العظم أو هشاشة العظام.
- التهابات مفاصل العمود الفقري أو الالم العضلي الليفي.
- الالتهابات العظمية في العمود الفقري ” التهاب العظم والنقي “.
- التعرض الي كسور في العمود الفقري ، ضيق القناة الشوكية بالاعصاب.
- التعرض الي سرطان البروستاتا أو اورام العمود الفقري أو حصوات الكلي.
اسباب مرض اللمباجو عند النساء
- فترة الحمل.
- متلازمة ما قبل فترة الحيض.
- حالات تدلي الرحم أو الحمل خارج الرحم.
افضل الطرق لتشخيص مرض اللمباجو
- يتم تشخيص مرض اللمباجو تبعاً لحدة الالام والاعراض التي يشعر بها المريض وايضاً الفحص البدني للمريض وايضاً التاريخ العائلي ومنها :
- شدة الاعراض وموضع الالم.
- نوع الالام خفيفة أم متوسطة أم شديدة.
- وقت الالم وما اذا كان مستمر أو منقطع أو متفاقم.
ويتم ذلك من خلال اجراء بعض الفحوصات والتحاليل اللازمة ومنها :
- التصوير الرنين المغناطيسي.
- الاشعة المقطعية او السينية علي الظهر.
افضل الطرق لعلاج مرض اللمباجو طبياً وعلاجياً
الطرق الطبية
- الادوية
- يمكن تناول المسكنات لتخفيف الام الظهر ” المسكنات المضادة للالتهابات ” مثل الايبوبروفين ولكن يجب استشارة الطبيب المختص ، وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب المختص باسط أو مرخي للعضلات في حال كان الشخص يعاني من شد عضلي.
- جل ساليجيسيك Saligesic
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- جل ساليجيسيك لعلاج اللمباجو وعرق النسا والام الرقبة والكتف والظهر Saligesic
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- ساليجيسيك 0.05%
- اقراص ميوفليكس MYOFLEX
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- ميوفليكس MYOFLEX اقراص مسكن للآلام وباسط للعضلات
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص ميوفليكس
- كريم هيموكلار لعلاج الكدمات والتورم والتهابات الوريد Hemoclar
- كريم هيت كومفورت لعلاج آلام العضلات والالتهابات الروماتيزمية Heat Comfort
الطرق الطبيعية العلاجية
- التمارين الرياضية
- تعد الحركة والقيام بالانشطة من افضل طرق التعافي بسرعة حيث تساعد التمارين البسيطة المخصصة للظهر في تقليل الام الظهر.
- يمكن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي أو الباحة أو اليوجا أو المد بسرعة حيث تساعد في تقوية عضلات الظهر وتقليل الام الظهر.
اللجوء الي الجراحة
- يوصى بإجراء جراحة لالام الظهر فقط في حال كان هناك سبب طبي معين ، مثل : عرق النسا أو الانزلاق الغضروفي ولم تجدي العلاجات الطبيعية والطبية نفعاً معها.
افضل النصائح لتخفيف الام اللمباجو طبيعياً دون تدخل طبي
- يجب الاقلاع عن التدخين وتجنب استهلاك النيكوتين حيث يزيد من الالام.
- الحرص علي الانتظام علي ممارسة الرياضة حيث تعتبر من العلاجات الاساسية وخاصةً المشي و السباحة.
- تجنب التعرض الي حمل الاثقال أو الاشياء الثقيلة التي تؤدي الي زيادة الالام ، والحصول علي الراحة بقدر الأمكان.
- الحفاظ علي وزن صحي مثالي وتجنب التعرض الي السمنة المفرطة لتجنب الضغط علي العمود الفقري و بالتالي تخفيف الام الظهر.
- اللجوء الي جلسات العلاج الطبيعي للتخفيف من الام الظهر من خلال ختبار تحمل الالم أو تمارين المرونة و التمدد أو التمارين الهوائية.
- تناول نظام غذائي خالي من الاطعمة التي تحتوي علي الدهون الغير مشبعة و السكريات والأطعمة الصناعية وتلك الأطعمة التي تؤدي الي الالتهاب الشديد.
مقالات هامة ايضاً عن الام اسفل الظهر وطرق علاجها بافضل الطرق
- الحلول الفعاله لعلاج الم الظهر و اسباب الاصابه به
- افضل الادويه لعلاج الم الظهر واهم الطرق للحفاظ عليه
- اسباب الام الظهر واهم النصائح للتخفيف و الوقايه من الالم
- نصائح لتخفيف الام الظهر بافضل الطرق الطبيعية والعلاجية والوقاية منها
- تعرف علي اسباب الام الظهر والرقبة وافضل الادوية المعالجة لها وكيفية الوقاية منها
- أفضل الادوية المعالجة لحالات الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر وما هي أبرز اعراضه
- آلام الظهر من أشهر آلام المفاصل تعرف علي اسباب الاصابة به وافضل الادوية المعالجة له
