استشارات طبيةالحالات الطبية

مرض اللمباجو وكل ما تود معرفته عنه وافضل الطرق لعلاجه

مرض اللمباجو وكل ما تود معرفته عنه وافضل الطرق لعلاجه ، يعد مرض اللمباجو ” الام اسفل الظهر ” حيث يطلق عليها هذا الاسم ، الذي يجعل معناه العديد منا ، ولكن يتكرر علي مسامعنا كثيراً ، أن الام اسفل الظهر شائعة جداً عند العديد من الاشخاص ، وقد تتحسن في غصون بعضة ايام أو اشهر وغالباً لا تشير الي امراض خطيرة ، ويتحسن الام الظهر بمرور الوقت ، ولكن في بعض الحالات تستمر الي فترات طويلة جداً وتصبح متكررة بصورة مستمرة ، الام اسفل الظهر يعد شعوراً بعد الراحة عند الجلوس أو الوقوف حيث ينتشر الالم في انحاء الجزء الخلفي من الظهر والتي تمتد الي اسفل الحوض ، وهناك العديد من العوامل التي تؤثر علي الظهر مثل الاصطدام أو الصدمات او التهاب المفاصل ..

اللمباجو من الامراض العظمية الشائعة التي تعد الام شديدة في منطقة اسفل الظهر ” الفقرات القطنية ” ، وعادةص ينتج اللمباجو نتيجة التعرض الي حركة خاطئة أو رفع الاغراض الثقيلة جداً بشكل خاطئ او الجلوس لفترات طولة جداً والسمنة المفرطة ايضاً وحالات الانزلاق الغضروفي أو الالتهابات اسفل الظهر ، ويمكن علاج اللمباجو من خلال ممارسة الانشطة البدنية البسيطة ، وتطبيق كمادات الماء الساخن وايضاً تناول المسكنات ، وعند عدم نجاح أي من هذه الطرق يتم اللجوء الي استشارة الطبيب المختص خاصةً في حال الاستمرار أكثر من 4 اسابيع واذا كانت مصحوبة بالام مثل الخدر أو السلس البولي أو عدم القدرة علي تحريك احد الساقيين ..

اعراض مرض اللمباجو

  • الشعور بالالام الشديدة في اسفل الظهر.
  • امتداد الام الظهر الي الارداف أو خلف الفخذين.
  • تفاقم الام الظهر أثناء الحركة أو الانحناء الي الامام او الخلف.
  • تشنجات في عضلات العمود الفقري ، تصلب ” تيبس ” الظهر.
  • الشعور بالام شديدة عند الانحناء علي جانبي الجسم أو اداء الانشطة.
  • الوخز ، الخدر ، التنميل في اسفل الظهر وايضاً الارداف و الساقيين.

اسباب وعوامل مرض اللمباجو

  • عرق النسا ” تلف العصب الوركي “.
  • التشنجات العضلية ، الانزلاق الغضروفي.
  • التواءات نتيجة الحركة الخاطئة او الاصابات.
  • مرض باجيت الذي يصيب العظم أو هشاشة العظام.
  • التهابات مفاصل العمود الفقري أو الالم العضلي الليفي.
  • الالتهابات العظمية في العمود الفقري ” التهاب العظم والنقي “.
  • التعرض الي كسور في العمود الفقري ، ضيق القناة الشوكية بالاعصاب.
  • التعرض الي سرطان البروستاتا أو اورام العمود الفقري أو حصوات الكلي.

اسباب مرض اللمباجو عند النساء

  • فترة الحمل.
  • متلازمة ما قبل فترة الحيض.
  • حالات تدلي الرحم أو الحمل خارج الرحم.

افضل الطرق لتشخيص مرض اللمباجو

  • يتم تشخيص مرض اللمباجو تبعاً لحدة الالام والاعراض التي يشعر بها المريض وايضاً الفحص البدني للمريض وايضاً التاريخ العائلي ومنها :
    • شدة الاعراض وموضع الالم.
    • نوع الالام خفيفة أم متوسطة أم شديدة.
    • وقت الالم وما اذا كان مستمر أو منقطع أو متفاقم.

ويتم ذلك من خلال اجراء بعض الفحوصات والتحاليل اللازمة ومنها :

  • التصوير الرنين المغناطيسي.
  • الاشعة المقطعية او السينية علي الظهر.

افضل الطرق لعلاج مرض اللمباجو طبياً وعلاجياً

الطرق الطبية

  • الادوية
    • يمكن تناول المسكنات لتخفيف الام الظهر ” المسكنات المضادة للالتهابات ” مثل الايبوبروفين ولكن يجب استشارة الطبيب المختص ، وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب المختص باسط أو مرخي للعضلات في حال كان الشخص يعاني من شد عضلي.

الطرق الطبيعية العلاجية

  • التمارين الرياضية
    • تعد الحركة والقيام بالانشطة من افضل طرق التعافي بسرعة حيث تساعد التمارين البسيطة المخصصة للظهر في تقليل الام الظهر.
    • يمكن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي أو الباحة أو اليوجا أو المد بسرعة حيث تساعد في تقوية عضلات الظهر وتقليل الام الظهر.

اللجوء الي الجراحة

  • يوصى بإجراء جراحة لالام الظهر فقط في حال كان هناك سبب طبي معين ، مثل : عرق النسا أو الانزلاق الغضروفي ولم تجدي العلاجات الطبيعية والطبية نفعاً معها.

افضل النصائح لتخفيف الام اللمباجو طبيعياً دون تدخل طبي

  • يجب الاقلاع عن التدخين وتجنب استهلاك النيكوتين حيث يزيد من الالام.
  • الحرص علي الانتظام علي ممارسة الرياضة حيث تعتبر من العلاجات الاساسية وخاصةً المشي و السباحة.
  •  تجنب التعرض الي حمل الاثقال أو الاشياء الثقيلة التي تؤدي الي زيادة الالام ، والحصول علي الراحة بقدر الأمكان.
  • الحفاظ علي وزن صحي مثالي وتجنب التعرض الي السمنة المفرطة لتجنب الضغط علي العمود الفقري و بالتالي تخفيف الام الظهر.
  • اللجوء الي جلسات العلاج الطبيعي للتخفيف من الام الظهر من خلال ختبار تحمل الالم أو تمارين المرونة و التمدد أو التمارين الهوائية.
  • تناول نظام غذائي خالي من الاطعمة التي تحتوي علي الدهون الغير مشبعة و السكريات والأطعمة الصناعية وتلك الأطعمة التي تؤدي الي الالتهاب الشديد.

مقالات هامة ايضاً عن الام اسفل الظهر وطرق علاجها بافضل الطرق

whatsapp blank

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى