استشارات طبيةالتجميلالمرأة

نصائح للتخلص من جفاف الشفاه في رمضان ووصفات طبيعية لترطيب الشفاه

نصائح للتخلص من جفاف الشفاه في رمضان ووصفات طبيعية لترطيب الشفاه ، جفاف الشفاه من المشاكل الشائعة التي تسبب الازعاج للعديد من النساء وخاصةً في شهر رمضان نتيجة كثرة التعرق وجفاف البشرة والفم فيكون جفاف الشفاه محرجاً خاصةً مع صعوبة وضع أحمر الشفاه أثناء ساعات الصيام ، لذا فعليكِ الاعتناء جيداً بشفاهك والمحافظة علي لونها الوردي وترطيبها جيداً للحفاظ عليها في شهر رمضان الكريم ، يعد السبب الرئيسي الاساسي لجففا لاشفاه في رمضان هو نقص الماء في الجسم مما يؤدي الي الجففا و بالتالي لذا ننصح كل امرأة بالحرص علي شرب الماء بكميات كافية بين لاافطرا والسحور خلال شهر رمضان للحفاظ علي ترطيب البشرة ..

تعد الشفاه من اكثر الاجزاء في الجسم تأثراً بالصيام حيث يظهر عليها التشقق ، والجفاف واللون الابيض نتيجة تعرضها الي الجفاف ، تتعرض الشفاه الي الجفاف نتيجة نقص الماء في الجسم الذي نتعرض اليه خلال فترة الصيام ، ولكننا يمكن تعويض ذلك بعد الافطار بشرب كميات كافية من الماء وتوزيعها علي مدار الساعات بين الافطار والسحور ، ننصح بعمل تقشير طبيعي للشفاه للتخلص من الجلد الميت والحصول علي مظهر صحي من الشفاه ، الحرص علي ترطيب الشفاه باستخدام المرطبات الطبية مثل الفازلين أو الجلسرين أو مرطبات الشفاه الاخري المصرح بها ، يزداد جفاف ، تشقق الشفاه في رمضان خاصةً في فصل الصيف ..

فوائد تقشير الشفاه

  • تحتاج البشرة الي تقشير الشفاه للتخلص من الجلد الميت والزوائد الجلدية وذلك من خلال :
    • خلط معلقة من العسل + نصف معلقة من السكر + بضع قطرات من الليمون لمن لا يعاني من الحساسية.
    • يتم وضع الخليط علي شفاهك ويفرك بلطف ، ثم يغسل بالماء جيداً ، ويكرر ذلك مرتين في الاسبوع للحصول علي شفاه ناعمة.

نصائح لترطيب الشفاه والتخلص من الجفاف

  • تجنب لعق الشفايف حيث يؤدي الي جفاف ، تشقق الشفاه.
  • استبدلي مرطب الشفاه فالوصفات الطبيعية والفازلين أو الجلسرين الطبيعي.
  • التقليل من تناول الاطعمة التي تحتوي علي بهارات أو حمضيات حيث تؤدي الي جفاف الفم.
  • الحرص علي اختيار مكونات مرطب الشفاه علي ان تكون طبيعية ولا تحتوي علي كيمياويات.
  • حماية الشفاه من اشعة الشمس لتجنب الجفاف بها ويفضل استخدام مرطب يحتوي علي فيتامين إي.
  • ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء بين الافطار والسحور لا تقل عن 3 لتر من الماء و السوائل الطبيعية.
  • استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب الشفاه مثل زيت اللوز حيث يحتوي علي فيتامينات ومعادن هامة للترطيب.
  • تجنبي نزع الجلد الميت من الشفاه حتي لا تؤدي الي جروح وتشققات في الشفاه و بالتالي تؤدي الي تشققات طويلة المدي.

افضل انواع ليب بالم للتخلص من جفاف الشفاه

افضل النصائح للتخلص من جفاف الشفاه في رمضان

  • ترطيب الشفاه
    • تجنبي ترطيب الشفاه باللعاب حيث يعتقد البعض أنه يرطب الشفاه ولكنه العكس ما يجعلها اكثر جفافاً وعرضة للتشققات حيث يحتوي اللعاب علي الانزيمات الهاضمة مما تؤدي الي تشقق الشفاه.
  • استخدام مرطب الشفاه قبل النوم
    • ينصح بالاستمرار علي مرطب الشفاه يومياً قبل النوم حتي في رمضان من الافطار حتي السحور وقبل اذان الفجر للاحتفاظ بالرطوبة في الشفاه وتجنب تشققات الشفاه والجفاف الناتج عن نقص الماء في الجسم.
  • شرب كميات كافية من الماء والسوائل
    • ينصح بشرب كميات كافية من الماء والسوائل من الافطار حتي السحور ويفضل العصائر الطبيعية للاستفادة من الماء بها ، وترطيب الجسم والوقاية من الجفاف والاحتفاظ بالرطوبة في الجسم طوال ساعات الصيام.
  • الحصول علي كميات كافية لفيتامين ب12
    • نقص فيتامين ب12 في جسمك يؤدي الي جفاف ، تشقق الشفاه ، لذا يجب الحرص علي تناول الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين ب12 مثل البيض ، الكبد وفي حال النقص الشديد يرجي استعمال المكملات الغذائية لنقص فيتامين ب12.
  • تناول الخضروات للاحتفاظ بالماء في الجسم
    • ينصح بتناول الخيار علي السحور حيث يحتوي علي نسبة عالية من الماء التي تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة داخل الجسم ، وتساعد في ابقاء الجسم رطباً وتمنع الجفاف و بالتالي منع جفاف الشفاه ، وايضاً الحرص علي تناول الخس حيث يحتوي علي كمية كبيرة من الماء ايضاً.

الوصفات الطبيعية للترطيب الشفاه والتخلص من الجفاف بها

يفضل الاعتماد علي المكونات الطبيعية في الترطيب كمرطبات للشفاه بدلًا من استخدام المنتجات الصناعية، حيث يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو جيل الصبار أو ماء الورد أو العسل النحل حيث تعد افضل مواد طبيعية للحصول على شفاه مرطبة ومن افضل الوصفات الطبيعية للتخلص من تشققات الشفاه اليك :

  • ينصح باستخدام زبدة الشيا لترطيب الشفايف حيث تحتوي علي العديد من المواد الطبيعية والفيتامينات والمعادن وخاصةً فيتامين E.
  • استخدام الخيار حيث يعد قوياًَ في ترطيب الشفايف وذلك من خلال تقطيع الخيار حلقات ووضعها علي الشفايف لمدة 5 دقائق متواصلة.

اليك اهم الخلطات الطبيعية والوصفات المنزلية للتخلص من جفاف الشفايف :

وضفة العسل + الفازلين

  • ضعي كمية متناسبة من الفازلين + العسل علي شفاهك لمدة 10 دقائق ، ثم يغسل بالماء حيث يعد مضاد قوي للبكتيريا ورمبط فعال بعمق.

وصفة الألوفيرا + الحليب

  • يتم خلط ملعقة من جل الالوفيرا مع نصف ملعقة من اللبن كامل الدسم ويستخدم كماسك للتطبيق على الشفاه ويترك لمدة ربع ساعة ثم اغسلي شفاهك وضعي عليها مرطب مثل زبدة الكاكاو.

وصفة العسل + زيت اللوز

  • امزجي معلقة كبيرة من العسل + زيت اللوز + معلقة كبيرة من ماء الورد.
  • يتم خلط المزيج في زجاجة نظيفة ومعقمة واستخدمي الخليط لترطيب شفتيك يومياً.

استخدام الزيوت الطبيعية للشفاه

  • استخدمي زيت جوز الهند أو زيت الزيتون بالدهن علي الشفاه 3 مرات يومياً بعد الافطار حيث تحتوي علي الاحماض الدهنية الصحية التي تجعل الشفاه ذات نعومة ونضارة.

وصفة العسل + عصير الليمون

  • ضيفي معلقة صغيرة من العسل الابيض + نصف معلقة من زيت الخروج وبضع قطرات من الليمون.
  • يتم اضافة الخليط علي شفتيك ويترك لمدة ربع ساعة ، ثم يغسل جيداً بالماء ، حيث يعد الليمون مقشر طبيعي للزوائد الجلدية.

مقالات هامة ايضاً لمزيداً من المعلومات حول افضل الطرق لترطيب الشفاه والتخلص من الجفاف

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى