اسباب الدوخة المفاجئة المستمرة لثوانِ واهم النصائح للحد منها
محتويات المقالة
اسباب الدوخة المفاجئة المستمرة لثوانِ واهم النصائح للحد منها ، يتعرض العديد منا الي الدوخة المفاجئة عن القيام مرة واحدة أو الجلوس أو اثناء المشي أو قيامك بشئ ما ، وبعض الاشخاص يعانوا من الدوخة المفاجئة عند القيام بانشطة مختلفة ، قد تنشأ الدوخة المفاجئة نتيجة بعض الاسباب المركزية في الدماغ أو الحبل الشوكي وقد ترجع الي وجود مشاكل في الاذن الداخلية ، يجب التشخيص لتحديد الاسباب ، واجراء العديد من الفحوصات التي تسبب الاذن الدخلية ، تحدث معظم حالات الدوخة بشكل تلقائي ، ويمكن الوقاية منها من خلال الحفاظ علي التوازن ونمط الحياة الصحي ..
الدوخة عبارة عن اختلال في التوازن ، عدم القدرة علي التحرك بجانب الشعور بالاغماء أو التعب أو الضعف وعدم الثبات ، ايضاً الشعور بأن ما حولك يدور ، تعد الدوخة ليست مرضاً وانما عرض لبعض الامراض أو الحالات العارضة ، يتعرض الكثيرون الي الدوخة المفاجئة مما يعرضهم الي الاحراج في الخارج وقد تحدث نتيجة مشكلة جسدية أو بذل مجهود كبير أو التعرض الي اشعة الشمس الحارقة الشديدة ،تحدث الدوخة علي شكل هجمات تأتي وتذهب ، وتستمر الدوخة لقوان أو دقائق ثم تختفي تلقائياً وهناك انواع عديدة من الدوخة وهما الدوخة البسيطة ، الدوخة المستمرة ، الدوخة الشديد ، الدوخة المفاجئة ..
اسباب الدوخة المفاجئة
- الصداع النصفي.
- الاثار الجانبية لبعض الادوية.
- انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- الغثيان أو القئ المستمر الشديد.
- انخفاض مستوي السكري في الدم.
- اضطرابات التوازن أو الاذن الوسطي.
- التعرض الي اشعة الشمس المفرطة.
- التهابات الاذن الداخلية أو الاذن الوسطي.
- الحمل من اسباب الدوخة خاصةً الشهور الاولي.
- الانيميا ” فقر الدم ” نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
اعراض الدوخة المفاجئة
- الدوار.
- الزغللة بالعين.
- عدم وضوح الرؤية.
- عدم التوازن والثبات.
- الاحساس بالضعف والوهن.
- شعور يشبه العوم عند السباحة.
طرق علاج الدوخة المفاجئة
- تحديد سبب الدوخة اولاً لتحديد ووصف العلاج المناسب لك حسب الحالة أن كانت تحتاج الي دواء بجانب اتباع نمط صحي مثل :
- ممارسة بعض تمارين الاتزان في المنزل.
- استخدام بعض الادوية لعلاج الصداع النصفي في حالة الصداع.
- الحرص علي شرب كميات كبيرة من السوائل للتخلص من الجفاف في الجسم.
- تجنب تناول الاملاح ، الكافيين في نظامك الغذائي ، وتجنب الافراط في المسكنات.
عوامل تسبب الدوخة المفاجئة
- التعرض الي الاضطرابات النفسية أو التوتر أو الضغط العصبي.
- تغيرات في الهرمونات لدي النساء خلال فترة الحمل أو الدورة الشهرية أو سن اليأس.
- الجلوس لفترات طويلة جداً امام التلفاز او الحاسوب ، والوقوف مرة واحدة بطريقة مفاجئة.
- اتباع حمية غذائية خاطئة تفتقر الي العناصر الهامة كالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية.
- القراءة اثناء السفر أو ركوب المراكب أو الجلوس في المقاعد الخلفية ، التعب والارهاق والوهن بالجسم.
- الافراط في تناول المواد التي تسبب اضرار في الجسم مثل تلف الدورة الدموية ومن اهمها الملح والكافيين.
اهم الادوية لعلاج بعض الحالات التي تسبب الدوخة
الصداع النصفي
- اقراص اميجران Amigraine
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
الانيميا ” فقر الدم “
- اقراص فوليك اسيد FOLIC ACID
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اقراص فوليك اسيد لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك FOLIC ACID
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- كبسولات هيموتون Haemoton
- لمزيد من المعلومات عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
اضطرابات التوازن واضطرابات الاذن
- اقراص هيستين Histine
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
افضل النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الدوخة المفاجئة
- الجلوس فوراً عند الشعور بالدوخة.
- تجنب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين أو الكحوليات أو التبغ.
- الحرص علي استخدام الدرابزين عند الصعود أو النزول من السلالام.
- الحفاظ علي ممارسة التمارين التي تساعد في الاسترخاء وتحسين الاتزان.
- يجب تجنب القيادة عند الشعور بالدوار المتكرر ، تجنب تبديل مكانك بشكل مفاجئ.
- يجب الحرص علي شرب الكثير من الماء يومياً بما لا يقل عن 8 اكواب ماء في اليوم.
- الحرص علي اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي علي المعادن والفيتامينات كالخضروات والفواكه.
مقالات هامة ايضاً لمزيداً من المعلومات حول طرق الوقاية من الدوخة المفاجئة
- افضل حلول للتغلب علي الغثيان خلال شهور الحمل للنساء الحوامل
- التخلص من الصداع النصفي اشهر امراض العصر وطرق الوقاية منه
- تعرف علي اسباب الدوخة والدوار المستمر وكيفية التخلص منها نهائياً
- نصائح هامة خلال فترة الحمل لكل أم جديدة وافضل المكملات الغذائية أثناء الحمل
- افضل وابرز الادوية الفعالة لعلاج الدوار والدوخة وطنين الاذن واضطرابات التوزان
