اسباب تراكم السموم فى الجسم و طرق التخلص منها
محتويات المقالة
يعتبرالانسان من اكثر الكائنات الحيه التى تتعرض للامراض ، فالكثير يصاب بالارهاق الشديد و التعب و الالم و عسر الهضم و ايضا مشاكل فى البشره و الشعر ، فكل هذه الامراض قد تكون نتيجه تعرض الجسم للسموم المتراكمه ، و هناك الكثير من اعضاء الجسم تكون مسؤوله عن التخلص من السموم مثثل المراره و الكبد و الكلى ، و لكن نتيجه وجود كم كبير من الملوثات اصبح لابد من اتباع طرق فعاله للتخلص من السموم فى الجسم فسوف نتعرض على اسباب السموم فى الجسم و افضل الطرق لعلاجها
حيث ان تراكم السموم تؤثر بالسلب على الانسان و على نشاطه و حيويته و يعتبر التخلص منها امر ضرورى عندما تهدد الصحه بحيث يتجدد النشاط و تزيد طاقه الانسان و احساسه بالايجابيه و تزيد كفاءه اجهزه جسمه ، حيث ان يعتبر الكبد و الكلى من ابرز اعضاء الجسم التى تلعب دور مهم و كفئ فى التخلص من السموم فى الجسم ، فسوف نتعرف على افضل الطرق للتخلص من السموم فى الجسم
اماكن خروج السموم من الجسم
- الجلد :
- بالرغم من الاعتقاد الشائع ام التعرق هو الوسيله الفعاله لخروج السموم من الجسم الا ان الجلد يعتبر اكبر عضو فى جسم الانسان يعمل كحاجز دفاعى يقوم بجمايه الدم من تسلل و دخول المواد الضاره له
- يحمى الجلد الجسم من البكتيريا و الفيروسات و السموم المختلفه
- الجهاز التنفسى :
- يساعد فى التخلص من انواع السموم و الفضلات حيث ان الشعيرات الصغيره الموجوده فى الانف تعمل على تنقيه الهواء الداخل الى الجهاز التنفسى من الاوساخ اثناء عمليه التنفس
- يوم الجهاز التنفسى باخراج السموم مع البلغم الموجود بالمجرى التنفسى
- تعمل الرئتان فى تخليص الجسم من غاز ثانى اكسيد الكربون من خلال الزفير خلال عمليه التنفس
- الجهاز الهضمى :
- يتم التخلص من السموم و الفضلات اثناء المراحل المختلفه من هضم الطعام و من ابرز هذه الاعضاء :
- الامعاء الدقيقه
- الكبد
- يتم التخلص من السموم و الفضلات اثناء المراحل المختلفه من هضم الطعام و من ابرز هذه الاعضاء :
- الجهاز البولى :
- تعمل الكليتان على تنقيه الجسم من السموم و الفضلات و تغادر هذه السموم من الجسم عن طريق التبول
- الجهاز الليمفاوى :
- يعمل الطحال و العقد الليمفاويه الموجوده بالجسم على تنقيه الجسم من الفيروسات و البكتيريا باستمرار و التخلص منهم بطرق مختلفه
اسباب تراكم السموم فى الجسم
- التعرض لمسببات السموم مثل الاشعه الصادره من التلفاز أو الحاسوب
- استنشاق الدخان الناتج عن المصانع أو السيارات او حرق المواد البلاستيكيه
- التناول لبعض الادوية الطبية التي لها اثار سامة لفتره طويله
- فرط تناول الكحوليات أو التدخين أو المشروبات الغازية
- فرط تناول الوجبات السريعه
- حدوث خلل فى الكبد و الجهاز الهضمى
- الاتباع لنظام غير صحى غير متوازن للجسم
- قله شرب المياه على مدار اليوم
علامات تراكم السموم فى الجسم
- المراض الجلديه مثل سرطان الجلد أو الالتهابات الجلديه
- الشعور المستمر بالارهاق أو التقلبات المزاجيه
- تشنج العضلات و الارق أو التعرق الشديد
- رائحه كريهه صادره من الفم
- الصداع الشديد و المستمر
- الامساك الشديد
النصائح الهامه للتخلص من السموم
- التناول للاغذيه الصحيه يوميا ، و الحرص على تناول الوجبات الغذائيه المليئه بالالياف الغذائيه مثل الخضراوات أو الفواكه
- ينصح بفرك الجلد بفرشاة الجلد ويفضل فرك الجسم بشكل دائيري حيث تساعد هذه العملية علي تنظيف الجلد
- التوقف أو الاقلاع عن التدخين ، حيث من اول الاسباب الرئيسية لسموم الجسم
- التخفيف من التوتر و القلق و الاتباع لممارسات تحفز الاسترخاء أو النوم لساعات كافيه
- تجنب الاغذيه التى تحتوى على الكحوليات و الغنيه بالسكريات
- تنشيط الدورة الدمويه و تحفيز نمو خلايا جديدة في الجسم
- الاهتمام بشرب المياه يوميا لان هذا يساعد ف جعل البول افتح
مكملات غذائيه للتنشيط الكبد و التخلص من السموم
كبسولات سي-ميون C-mune
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
كبسولات مارياجون Mariagon
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
مقالات اخرى لمعرفه المزيد عن طرق تنقيه الكبد
- أغذيه وأطعمه تساعد الجسم على تطهير وحماية الكبد
- الضعف العام في الجسم وافضل النصائح للتغلب عليه وابرز اسبابه
- نصائح لتنشيط الكبد وتحسين وظائف الكبد أو الحماية من امراض الكبد
