اسباب تشقق القدمين والطرق الطبيعية للتخلص من التشققات وترطيب القدم

اسباب تشقق القدمين والطرق الطبيعية للتخلص من التشققات وترطيب القدم ، تشقق القدمين يعد من الحالات الشائعة جداً لدي السيدات والرجال ، ويصاب العديد من الاشخاص بتشققات القدمين ، حيث أن هناك اسباب عديدة تؤدي الي تشققات القدمين ويحدث تشققات للقدمين خاصةً في فصل الصيف نتيجة التعرض الي تغيرات الطقس ، وايضاً التعرض الي اشعة الشمس الضارة كثيراً عند ارتداء الاحذية المفتوحة ، وايضاً تزداد الاصابة بتشققات القدمين خلال فصل الشتاء نتيجة التعرض الي الرياح ، والبرودة التي تؤدي الي الجفاف وايضاً عدم الترطيب الكافي للجلد ، مما يؤدي الي الجفاف و بالتالي حدوث تشققات في الجلد والتي قد تصل الي جروح نازفة في الكعبين ” القدمين ” ، لذا يجب عليك الاهتمام بالترطيب الكافي خلال فصل الشتاء وايضاً الصيف ولكن بالاخص الشتاء ..

يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج تشقق القدمين وايضاً استخدام الكريمات التي تحتوي علي مواد طبيعية تساعد في ترطيب القدمين بشكل فعال ايضاً ، وسوف نتعرف علي مزيد من الكريمات المساعدة في ترطيب القدمين معاً ، ويوجد ايضاً المقشرات الطبيعية أو العلاجية التي تساهم في تقشير طبقات الجلد الميتة في الجلد و بالتالي التخلص من الجلد الميت الذي يسبب التشققات والحصول علي قدمين ذات نعومة فائقة ، ومن أفضل المواد الطبيعية التي تساعد في ترطيب القدمين هما الزيوت الطبيعية العشبية وايضاً الفازلين أو الجلسرين وايضاً زبدة الليمون ، وتصيب تشققات القدمين النساء أكثر من الرجال بصفة عامة حيث أنهم معرضون اكثر الي العوامل التي تؤدي الي خشونة وتشققات القدمين ..

اسباب تشقق القدمين

• نقص الفيتامينات أو المعادن المغذية للجلد.
• الامراض الجلدية مثل الصدفية أو الاكزيما تؤدي الي تشقق القدمين.
• الافراط في استخدام الماء الساخن أو الاستحمام بماء ساخن جداً بالقدمين.
• التعرض الي بعض الامراض مثل السمنة أو السكري أو قصور الغدة الدرقية.
• ارتداء الاحذية الغير مناسبة للقدمين الضيقة أو الواسعة أو الاحذية ذات كعب عالي.
• المشي حافي القدمين ، أو الاكثار من ارتداء الاحذية المفتوحة من الخلف أو الشباشب.
• الوقوف علي القدمين لفترات طويلة جداً ، السمنة حيث تؤدي الي الضغط علي الكعبين.
• التغيرات الجوية مثل الطقس شديد البرودة والرياح ، أو التعرض الي أشعة الشمس الضارة.
• الافراط في استخدام الصابون المحتوي علي مواد كيميائية تجرد الجلد من الزيوت الطبيعية.

افضل الطرق للتعامل مع تشققات الكعب

• أثناء فترة التخلص من التشققات الجلدية يجب الحرص علي تجنب استخدام الاحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية الغير مناسبة للقدم.
• الانتظام علي استخدام المقشر والحرص علي عمل باديكير للقدم اسبوعياً للتخلص من الجلد الميت السميك الخشن علي الكعبين و بالتالي تقليل الجلد السميك الذي يتعرض الي التشققات الجلدية.
• الحرص علي الترطيب اليومي بأستخدام المرطبات اليومية ” الكريمات ” أو المواد الطبيعية التي تساعد في ترطيب القدمين للتخلص من الجلد الميت والاحتفاظ بالرطوبة بداخل الجلد و بالتالي تجنب الجفاف.

افضل كريم مقشر / مرطب لتشقق القدمين والكعبين

• كريم لينيكس Lenex
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
    • كريم لينيكس Lenex للقدمين للتخلص من تشققات الكعبين وترطيب الجلد
      • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
      • لينيكس 50 gm

• كريم هيدرافيت Hydra Feet 
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • كريم هيدرافيت Hydra Feet لتشققات القدمين لتقشير وترطيب الجلد الجاف
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • كريم هيدرافيت

• كريم نوكس Nuxue Foot Cream
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • كريم نوكس للقدمين لترطيب وعلاج تشققات القدمين Nuxue Foot Cream
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • Nuxe Foot Cream

افضل الوصفات المنزلية لترطيب الكعبين والتخلص من التشققات

• العسل له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ، ويستخدم كبديل علاجي ، فيمكن استخدام كوب من العسل الخام في وعاء من الماء الدافئ ، ثم يتم نقع القدمين فيه لمدة 10 -15 دقيقة يومياً.

• الماء + الملح لنقع القدمين يتم تحضير وعاء كبير به ماء دافئ ومعلقتين ملح ويتم نقع القدمين بهما لمدة 20 دقيقة ،و بالتالي ثم يتم ازالة الخلايا الميتة من خلال فرك القدمين بالحجر لازالة الجلد الميت وترطيب القدمين بكريم مرطب مناسب بعد تجفيف القدمين.

افضل النصائح للتخلص من خشونة الكعبين وتشققات القدمين

• يجب عدم غسل القدمين بالماء الساخن الشديد.
• ارتداء الجوراب المناسبة لقدميكِ وتجنب ارتداء الجوارب الضيقة.
• يفضل ارتداء الحذاء المناسب وتجنب الواسع أو الضيق منه أو ذات الكعب العالي.
• التخلص من الجلد الميت بواسطة الحجر الخشن بعد الاستحمام وترطيب القدمين قبل النوم بانتظام.

مقالات هامة ايضاً ذات صلة لمزيد من التفاصيل حول تشققات الكعبين

• ماهو علاج تشقق كعب القدم واهم النصائح للوقايه منه
• أفضل كريم لتشققات القدمين التي تعاني منها خلال فصل الشتاء
• نصائح للتخلص من تشققات القدم وافضل الوصفات المنزلية لترطيب الكعبين
• افضل المستحضرات الطبية والتجميلية للتخلص من تشققات وخشونة القدمين والكعبين
• خطوات عمل باديكير للعناية بالاظافر لليدين والقدمين للحصول علي اظافر صحية لامعة

الطرق الطبيعية للتخلص من التشققات وترطيب القدم حسب مرحلة التشقق

• يجب الانتظام علي الترطيب اليومي ، والحفاظ علي نضارة الجلد وتغذية البشرة وذلك من خلال اتباع :
  • في حال كانت التشققات بالمراحل الاولي يجب استخدام كريم يحتوي علي اليوريا أو الكارباميد أو مادة الفازلين.
  • يجب تجنب المشي حافي القدمين في المنزل أو الصالات الرياضية أو علي الشاطئ ، وايضاص تجنب المناطق المنحدرة مثل الرمال الرطبة أو الصلبة.

• في حال كانت التشققات مؤلمة جداً وتؤدي الي جروح ونزيف في الكعبين يجب اللجوء الي طبيب ، تجنب استخدام مقشرات القدم حيث أنها قد تكون :
  • بعض الامراض الجلدية مثل الصدفية أو الاكزيما مما يؤدي الي نتائج عكسية للمرض.

whatsapp