اضرار نقص فيتامين ب وافضل الادويه التى تعالجه

محتويات المقالة

يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات الهامه التى تحتوى على كثير من الفوائد للحفاظ على الجسم لانه يحافظ على صحه الخلايا و يمد الانسان بالطاقه لقضاء نشطاته اليوميه وان نقصه يعنى نقص الفيتامين المسئول عن حدوث نقص بالجسم ، فهناك كثير من الاغذيه التى تحتوى على الفيتامينات من المجموعه ب لذا يلزم تناول الطعام الذى يحتوى على فيتامين ب ، فان هذا الفيتامين يعمل على تنظيم حركه الامعاء بانتظام ويكون مهم للجهاز العصبى و يلزم تجنب الافراط فى الطعام الذى يحتوى عليه لانه يمكن ان يضر الجسم فيلزم الاعتدال فى تناوله

حيث ان نقصه يتسبب فى امكانيه اصابه الجلد بالتقرحات و التورم و الاصابه برعشه الاطراف لذك يلزم الاهتمام بتناول الطعام الذى يحتوى على فيتامين ب كالاسماك أو منتجات الالبان و اللحوم الحمراء وهذا لفائدته واهميته بالنسبه للحمض النووى و كرات الد الحمراء و الحفاظ على جهاز المناعه و الجهاز العصبى ، و يكون للفتامين اهميه كبيره فى فتره الحمل للحفاظ على الجنين من العيوب الخلقيه وايضا الحفاظ على الشعر و العظام

الاعراض التى تظهر على الشخص عند نقص فيتامين ب

احتماليه الاصابه بامراض القلب و ايضا مشاكل فى عمليه الهضم ككثره حركه الامعاء أو نقص الشهيه
يصاب بالمشاكل فى الذاكره أو التركيز العام و يصحبه ضعف ومشاكل فى الرؤيه
الشعور بالتعب أو النقص بالوزن
الشعور بالدوخه أو الدوار
اصابه بمشاكل فى الخصوبه عند الرجال أو النساء
يعانى الشخص من اضطربات النوم أو يقوم بالتخريف
احيانا يفقد الشخص الاحساس أو يشعر بالاهتزاز

من اضرار الاصابه بنقص فيتامين ب

يمكن عمل فحص يقيس مستوى فيتامين ب بالجسم وهو الذى يقل معدل امتصاصه عند التقدم بالعمر أو عند استئصال جزء من المعده لخساره الوزن فيصاب الشخص
الاصابه بالشحوب بالوجه أو نعومه اللسان
الاصابه بالامساك و الاسهال ، فقدان الشهيه و بالتالي فقدان الوزن
حدوث خلل بالرؤيه و حدوث مشاكل نفسيه كالاكتئاب و فقدان الذاكره
الاصابه بالتعب أو الاعياء و زياده فى نبضات القلب
الزيادة نبضات القلب أو قصر النفس
حدوث نقص في نسبة البوتاسيوم في الدم
الشعور بالضعف عام في الجسم