اعراض زيادة الاملاح في الجسم وطرق الوقاية منها بافضل النصائح الطبية
محتويات المقالة
هناك العديد من العلامات التي تشير الي ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم من ابرزها العطش الشديد جداً المستمر ، تورم القدمين ، الصوديوم يعد سلاح ذو حدين للجسم حيث أنه يساهم في ضبط ضغط الدم وايضاً الحفاظ علي توازن السوائل في الجسم الا أن ارتفاع نسب الاملاح عند الحد الطبيعي في الجسم يؤثر بطريقة سلبية علي الجسم ، يحدث زيادة في نسبة الصوديوم بالدم ، عندما تقل مستويات الماء في الجسم، نتيجة العديد من العوامل التي سنتعرف عليها سوياً وايضاً اعراض زيادة الاملاح في الجسم وطرق الوقاية منها بافضل النصائح الطبية ..
يؤدي الافراط في تناول الاطعمة الغنية بالاملاح الي الاصابة بارتفاع في مستويات الاملاح في الجسممما تؤدي الي العديد من الأضرار بالجسم ، ويعد ارتفاع الالملاح في الجسم مشكلة صحية خطيرة ، حيث أن هناك العديد من حالات الوفاة المرتبطة بارتفاع نسبة الاملاح حيث أنه يسبب مضاعفات صحية عديدة ، الحرص على خفض مستويات الصوديوم في الدم يعد من الامور الهامة للجسم لذا يجب الحرص علي شرب الماء من 2 – 3 لتر يومياً ، تجنب الكافيين والكحوليات بكثرة حيث أن الكافيين والكحول قد تسبب اضطابات في توازن السوائل في الجسم ، يؤدي ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم الي مضاعفات منها النقرس ..
اعراض زيادة الاملاح في الجسم
- العطش الشديد المستمر.
- الام في أحد الجانبين بالجسم.
- الشعور بفقدان الطاقة والخمول.
- تقلص ، تيبس العضلات في الجسم.
- تورم القدمين ، الاسهال في بعض الحالات.
عوامل زيادة الاملاح في الجسم
- عدم شرب الماء بكميات كافية علي مدار اليوم يومياً.
- استهلاك كميات كبيرة من ملح الطعام أو الافراط في تناول المخللات أو الاملاح.
- التعرض الي الجفاف في الجسم نتيجة الاسهال أو التقيؤ أو التعرق الشديد في الجسم.
- تناول بعض الاطعمة التي تسبب نقص في سوائل الجسم مثل أدوية خفض ضغط الدم ” مدرات البول “.
- الرغبة الملحة في دخول الحمام بشكل مستمر نتيجة مرض السكري أو تناول الأطعمة أو المشروبات المدرة للبول.
اضرار ومخاطر زيادة الملاح على الجسم
عند تناول الكثير من الاملاح مما يؤدي الي زيادة نسبة الاملاح في الجسم و بالتالي يتفاعل معها الجسم بشكل غير طبيعي سلبي مما يؤثر علي الدماغ ، الكليتين ، القلب والشرايين ويؤدي الي خلل في وظائف الجسم في الاعضاء الاتية :
- سرطان المعدة
- الاستهلاك المفرط للاملاح يزيد من خطر الاصابة بسرطان المعدة.
- وظائف الكلى
- تساعد الكلى في تخليص الجسم من الفضلات وتوازن مستويات السوائل في الجسم والتحكم في انتاج الخلايا الدم الحمراء في الجسم ولكن بتناول كميات كبيرة من الملح يؤدي الي ارتفاع ضغط الدم ويؤثر علي الكلى مما يؤدي الي ضررها.
- التأثير علي الدماغ
- يؤدي الي ارتفاع ضغط الدم في الجسم و بالتالي زيادة خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية ، ويؤدي الي خلل في الوظائف الادراكية لكبار السن.
- امراض القلب والشرايين
- تناول كميات كبيرة من الصوديوم يومياً يساهم في ارتفاع خطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية لدي البالغين وايضاً يرتبط بخطر الاصابة بالسكتات الداماغية أو امراض القلب والاوعية الدموية.
- الانتفاخات في الجسم
- تناول الاطعمة الغنية بالصوديوم أو الاغذية المصنعة التي تحتوي علي الصوديوم تؤدي الي احتفاظ الجسم بالماء مما يؤدي الي انتفاخ الجسم لذا يجب تجنب تناول الطعام الجاهز أو اضافة الملح بكثرة الي الطعام.
افضل الادوية لعلاج زيادة الاملاح في الجسم
- اقراص نو يوريك No Uric
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- نو يوريك No Uric لعلاج النقرس و حصي الكلي وتقليل حمض اليوريك
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- نو يوريك
- اكياس فوار يوريكول Uricol
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اكياس يوريكول Uricol حبيبات فوارة مطهر للمسالك البولية ومذيب للحصوات
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اكياس فوارة يوريكول
افضل النصائح الطبية لعلاج زيادة الاملاح في الجسم
- الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالماء مثل الخضروات ،الفواكه.
- تجنب الاطعمة المالحة ، تقليل كمية الطعام المستهلكة في طهي الطعام.
- الابتعاد عن الافراط في تناول الكحوليات أو المشروبات الغازية أو الكافيين.
- الحرص علي شرب كميات وفيرة من الماء علي مدار اليوم تتراوح بين 1.5 – 2 لتر يومياً.
- اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم للسيطرة علي ارتفاع ضغط الدم والحفاظ علي توازن السوائل في الجسم.
- تناول أدوية مدرات البول تحت اشراف الطبيب المختص للتخلص من السوائل المحبوسة في الجسم من خلال البول.
- قم بتصفية وشطف الاطعمة المعلبة قبل استخدامها لخفض كمية الصوديوم منها ، استخدمي الملح بالاعشاب المجففة.
- ينصح بالانتظام علي ممارسة الرياضة خاصةً رياضة المشي حيث تساعد في التخلص من احتباس السوائل والسموم بالجسم.
- راقبي الملح المتخفي في اللحوم الطازجة والدواجن، حيث يتم حقن البعض منها باستخدام المحاليل الملحية اثناء معالجتها لذا تجنب شراء الاطعمة المعلبة والمجمدة.
