اعراض نقص الكالسيوم بالجسم و افضل الادويه لتعويض نقصه
محتويات المقالة
يعتبر الكالسيوم هو احد المعادن الضروريه و الهامه فى جسم الانسان و الذى يحتاجها الشخص لبناء العظام و تكوين اسنان قويه ، لذلك فهو هام لصحه العضلات و القلب ، فعندما لا يتم حصول الجسم على الكالسيوم يزيد خطر الاصابه بهشاشه العظام أو النقص بمستوى الكالسيوم بالدم ، قله العظام و حدوث اى خلل فى نسب الكالسيوم بالجسم يؤدى الى ضعف و لين العظام و بالتالي يمكن ان يؤدى الى ضعفها و تكسيرها ، و يمكن ايضا الاصابه بالاكتئاب و حدوث جفاف فى البشره و هناك الكثير من اعراض نقص الكالسيوم التى تظهر سوف نتعرف عليها فى باقى المقال
فان نقص الكالسيوم يحدث نتيجه عدم امتصاص الكالسيوم فى الجسم بشكل فعال أو نتيجه سوء التغذيه بالاخص عند الاطفال ، عدم تناول منتجات الحليب أو مشتقاتها ، يمكن ان يحدث نتيجة الاصابة بنقص فيتامين د الذي يعمل علي نقص امتصاص الكالسيوم في الجسم ، ويمكن ان يكون ناتج عن عوامل وراثية جينيه ، لذلك يجب الوقايه من نقص الكالسيوم بالتالي لتجنب الاصابة بالامراض ولبناء جسم قادر و قوى بالاخص عند الاطفال ، فتظهر اعراض على الاطفال المصابين بنقص الكالسيوم كتاخر فى ظهور الاسنان ، وتكسر وضعف وتسوس في الاسنان وقد يتعرض بعض الاطفال الي الاصابة بالكساح ، ويحدث لديهم اضطرابات في النوم شديدة
اسباب نقص الكالسيوم
- عدم التناول أو الحصول على كميات كبيره من الكالسيوم أو لفترات طويله
- التناول لبعض الادويه التى تقلل القدره على امتصاص الكالسيوم
- حساسيه الجسم من الاطعمه التى تحتوى على كميات كبيره من الكالسيوم
- التغيرات الهرمونيه بالاخص عند النساء
- الجينات أو الوراثه
- الاصابه بقصور الغده الدرقيه
- نقص مستوى فيتامين د ، الفشل الكلوى
- استخدام بعض ادويه علاج الكيماوى
اعراض نقص الكالسيوم
- الخدر و التنميل فى اليدين أو القدمين أو الوجه
- الاصابه بالحيره أو الارتباك
- الفقدان فى الذاكره
- التشنج وشد العضلات
- الاصابه بالاكتئاب أو الهلاوس
- الضعف أو الترقق فى الاظافر
- سهوله تكسير العظام الموجوده بالجسم
مضاعفات نقص الكالسيوم
- التعرض لاضرار العيون
- الاصابه باضطربات نبض القلب
- الكسر أو الضرر فى العمود الفقرى
- الصعوبه فى المشى
ارشادات هامه للوقايه من نقص الكالسيوم بالجسم
- يفضل التعرض الي الشمس لمده 15 دقيقع يوميا حتى يقوم الجسم على امتصاص فيتامين د و بالتالي سهوله امتصاص الكالسيوم
- اتباع نظام غذائى صحى و سليم يحتوي علي فيتامين د والكالسيوم حتى يتم سهوله امتصاص الكالسيوم وتعويضه بالجسم
- الممارسه للتمارين الرياضه بصوره منتظمه يوميا و بالتالي التجنب من الاصابه بهشاشه وضعف العظام
- من الافضل شرب الحليب بمعدل كوب واحد فى اليوم أو التناول لمنتجات الالبان و مشتقاته و الخضراوات و البيض
- التناول للمكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم بمعدل قرص واحد فى اليوم فى حاله النقص الشديد
الادويه الفعاله لتعويض نقص الكالسيوم
دابليو جي كال اقراص W.G.cal
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
ميباكال دي اف Mepacal D F
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- شراب هاي كال Hi-Cal لعلاج نقص الكالسيوم والوقاية من هشاشة العظام
- اقراص هيلثي كال لعلاج حالات نقص الكالسيوم ومنع هشاشة ولين العظام Healthy Cal
- اقراص نوفو كالسيوم Novo Calcium لعلاج نقص الكالسيوم ومنع هشاشة العظام
- اكياس ماغنسيوم فاركو مكمل غذائي لحالات نقص الكالسيوم والماغنسيوم
- اقراص ماكسلاك Maxlac لعلاج نقص الكالسيوم وهشاشة العظام
- اقراص مونتا-كال لعلاج حالات نقص الكالسيوم وهشاشة ولين العظام
- دواء ماكسيكال لعلاج نقص الكالسيوم وفيتامين د وهشاشة العظام Maxical
- اقراص ويلكال Wellcal لعلاج حالات نقص الكالسيوم
افضل طرق علاج اعراض نقص الكالسيوم
- التناول لمكملات الكالسيوم تحت اشراف الطبيب مع اخذ الجرعات الموصى بها
- ادخال تغيرات بسيطه فى النظام الغذائى أو التناول لكثير من مصادر الكالسيوم
- اذا لم يتم الحصول على نتيجه من الطرق السابقه يفضل اللجوء الى الطبيب لاعطاء المصاب حقن الكالسيوم بانتظام
اطعمه تعوض نقص الكالسيوم بالجسم
- منتجات الالبان أو سمك السردين و السلمون ، عصير البرتقال ، البروكلى ، الفاصوليا ، الزبادى
- الاغذديه التى تحتوى على فيتامين د مثل ( الاسماك الدهنيه أو التونه ، البيض ) مع الحرص على التعرض للشمس
