التهاب الغضروف واهم النصائح للوقايه من الم الانزلاق الغضروفى
محتويات المقالة
يمكن ان يكون بدايه الاصابه بالالتهاب الغضروفى الم فى الظهر نتيجه التغذيه الغير سلميه أو الاصابه بالديسك ،الانزلاق الغضروفى أو ارتداء كعب عالى عند النساء، فان الديسكات المرنه تعمل على امتصاص الصدمات التى تتعرض لها فقرات الضهر و لكنها فى بعض الاوقات تنزلق من مكانها او تتمزق ، فعند اصابه الديسكات بالخلل تضغط على الاعصاب وتسبب الشعور بالالم ،فان الالتهاب الغضروفى الضلعى يكون التهاب فى الغضروف الذى يقوم بريط عظم القفص الصدرى وقد ينتج عن الالم الناجم من التهاب الغضروف الى الاصابه بالازمه القلبيه
يمكن ان ينشا التهاب الغضروف دون وجود سبب واضح و لكن العلاج يعمل على تخفيف الالم أو تتحسن الحاله من نفسها و لكن يمكن ان تستغرق عده اسابيع ولكن يمكن استخدام مسكنات لتقلقل الالم ، من المعروف ان العمود الفقرى يتكون من عده فقرات ، فيمكن اصابه الخمس فقرات القطنيه بالعمود الفقرى بالانزلاق الغضروفى حيث يتكون العمود الفقرى من سلسله الفقرات المكدسه حيث تصل من اعلى الظهر الى اسفله فهى تشمل سبعه فقرات تكون قريبه من العنق ، اثنى عشر فقره قريبه من الصدر ، خمس فقرات قطنيه تكون قريبه من البطن ، العصعص و الهجز اسفل الضهر
من اسباب الاصابه بالتهاب الغضروف
- الزيادة الوزن والسمنة المفرطة و بالتالي التسبب فى الضغط علي اسفل الظهر.
- فى حين عمل حركات خاطئه اثناء التمارين الرياضية أو العمل.
- عند التقدم في السنوهذا لان هذه المرحلة تفقد الفقرات السائل الوقائي الموجود داخلها.
- عند رفع اشياء ثقيله و بالتالي الاصابه باجهاد في م اسفل الظهر.
- تضعف العضلات اثناء فتره الحمل و بالتالي تصاب المراه بالتهاب الغضروف.
- الاصابه بالاتوائات و بالتالي التسبب فى انزلاق الفقره القطنيه.
من اعراض الاصابه بالالتهاب الغضروفى
- الاصابه بالام الشديدة في الرقبة أو فى الكتف والذراعين.
- الاحساس بخدر أو الحرقان و برودة في أحد الجانبين بالجسم.
- ضعف عام في عضلات الاطراف وبطئ في ردود الافعال.
- ان العطس و السعال يقوم بالضغط علي الظهر مسبباً الاصابة بالآلام.
- الاحساس بالوخز و التنميل في القدمين أو الرقبة أو اليدين.
- الالم الحاد بمنطقة الغضروف المنزلق وتمتد الي الذراعين أو الرجلين الاقرب للغضروف المنزلق.
- عند الجلوس يزداد الالم سوء أو عند الوقوف حيث يضغط أكثر علي الاعصاب.
- الاحساس بالتنميل اسفل الظهر، الام الشديدة من الرقبة حتيالوصول للارداف والجزء الخلفي فى الرجل.
- الصعوبة في التحكم في اخراج البراز ، والشعور بتنميل في فتحة الشرج والاعضاء التناسلية.
بعض النصائح للوقايه من التهاب الغضروف
- الابتعاد عن السمنة المفرطة ومحاوله التخلص من الوزن الزائد كي لا يضغط علي فقرات العمود الفقري.
- يلزم الجلوس في اوضاع صحيحة.
- الابتعاد عن رفع الاثقال أو الاوزان الثقيلة جداً.
- الانتظام أو الاستمرار على ممارسه الرياضية.
- يجب النوم بطريقة صحيحة وفي اوضاع مريحة للعمود الفقري.
- استعمال الثلج أو الحرارة التى تساعد على تخفيف الآلم.
- استعمال الادوية التي تعمل علي تخفيف الم الغضروف كمرخيات العضلات.
افضل الادويه التى تعالج الم الغضروف
ماسا Masa
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
أر إيز
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- مرهم وكريم الجيزال Algesal مسكن للالم ومضاد للاورام الروماتيزمية والالتهابات
- دواء نيوروروبين فيتامين ب لالتهاب الاعصاب و لتعويض نقص فيتامين ب Neurorubine
- مارك فاست Mark Fast كبسولات لعلاج آلام الظهر ومسكن للالام وباسط للعضلات
- موف فري MOVE FREE كبسولات لعلاج الام المفاصل والعظام
- كبسولات سيجمافيناك لعلاج بعض الالتهابات البكتيرية و التهاب المفاصل Sigmafenac
- كبسولات كارتيلجين Cartilgin تعالج التهاب المفاصل ويعالج الروماتيزم
- كريم هيموكلار لعلاج الكدمات والتورم والتهابات الوريد Hemoclar
افضل المقالات لمعرفه المزيد عن الانزلاق الغضروفى
- الحلول الفعاله لعلاج الم الظهر و اسباب الاصابه به
- الانزلاق الغضروفي تعرف علي اسباب الاصابة به واعراضة وكيفية علاجة والوقاية منه
- أفضل الادوية المعالجة لحالات الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر وما هي أبرز اعراضهتاكل الغضاريف
- تعرف علي اسباب الاصابة بها و كيفية علاجها وافضل الادوية المعالجة لها
- تعرف علي اسباب الام الظهر والرقبة وافضل الادوية المعالجة لها وكيفية الوقاية منها
