علاج احتباس السوائل فى الجسم و المشروبات الطبيعيه الفعاله للتخلص منها
محتويات المقالة
يعانى الكثير من الاشخاص من احتباس السوائل في الجسم يعرف احتباس السوائل في الجسم بالوذمه الوعائيه ايضا ، فيحدث انتفاخ الجسم مع الزياده في الوزن المفاجئ نتيجه لتراكم السوائل بالجسم و يمكن ان يتسبب ايضا فى تورم الساقين أو القدمين واليدين و بالتالي التاثير على صحة القلب ووظائف الكليتين ، وينصح المصابين باحتباس السوائل بتقليل المشروبات التي تحتوي علي الكافيين ، الاستلقاء في وضع الساقين بمستوى اعلى من الراس مع تناول الخضروات الورقيه والخيار و بالتالي المساهمه فى تنظيف الجسم من السموم والاملاح الزائدة في الجسم و بالتالي التخلص من السوائل الزائدة في الجسم
حيث ان جسم الانسان يحتوى على حوالى 60% من المياه و يكون هذا ضرورى لتعززي و تحفيز وظائف اجهزه الجسم المحتلفه و مع ذلك فان زياده الماء فى الجسم يمكن ان يتسبب فى الاضرار الصحيه ، فتعتبر احتباس السوائل بالجسم هو سوائل عالقه فى خلايا و انسجه الجلد و تتراكم السوائل بمناطق عدديه بالجسم مثل الكعبين أو الكاحلين أو اليدين و القدمين و هذا المرض يعتبر شائع عند النساء اكثر من الرجال
الاسباب الشائعه لاحتباس السوائل بالجسم
- الارتفاع فى ضغط الدم بالجسم
- عند التعرض للحروق فى الجسم
- التعرض الى الطقس شديد الحراره
- التغيرات الهرمونية في الجسم مثل فترة الطمث أو الحمل
- التناول لبعض الادويه التى تتسبب فى احتباس السوائل بالجسم
اعراض احتباس السوائل بالجسم
- الالم فى بعض اجزاء الجسم خاصه منطقه البطن أو تصلب فى المفاصل
- عدم عوده البشره الى وضعها الطبيعى بعد الضغط عليها لعده ثوانى
- حدوث انتفاخ الجسم وحدوث تمدد و لمعه فى الجلد
- التورم فى الكاحلين و العيون و الوجه بشكل ملحوظ
- التزايد فى معدل نبضان القلب ، الارتفاع فى ضغط الدم
- التغيير فى عدد و مواعيد الاخراج عن المعتاد
- زياده أو خساره فى الوزن ملحوظه
- الارتباك أو الخمول ، الصداع
- الشعور بالقئ و الغثيان
- مشاكل فى البصر أو الرؤيه
مشروبات تعمل على التخلص من السوائل فى الجسم
- شاء المته حيث انه يساعد فى التخلص من السوائل داخل الجسم كمان انه يحتوى على الكفايين الذى يحفز على طرح السوائل بالخارج
- مشروب شاى الهندباء و يعتبر من المشروبات الفعاله فى التخلص من احتباس السوائل بالجسم و يعمل كمدر للبول بشكل فعال
- الماء يعتبر الماء من اهم السوائل التى يلزم شربها من اجل التخلص من السوائل الزائده بالجسم و تعد الاملاح هى السبب الاساسى لهذه الحاله و ليس الاستهلاك المفرط للمياه
- الشاى أو القهوه حيث تساعد المشروبات التى تحتوى على الكفايين فى طرد السوائل خارج الجسم ولكن اضافه الكفايين الى الماء مفيد فى التخلص من احتباس السوائل بشكل افضل و هى مشوربات لا تتسبب فى الجفاف
نصائح هامه للتخلص من السوائل الزائده بالجسم
- التقليل أو الامتناع عن تناول الملح في الطعام و الذى يحتوى على الكثير من البهارات
- ممارسة التمارين الرياضية كوقايه الجسم من احتباس السوائل في الجسم حيث تؤدي الي التعرق أوفقدان الماء الزائد
- التناول للاطعمه التى تحتوى على الماغنسيوم مثل الخضروات الورقية والحبوب الكاملة والمكسرات والشيكولاته الداكنة و بالتالي الحد من احتباس السوائل في الجسم
- يفضل تناول الاطعمه التى تحتوي علي البوتاسيوم حيث تعمل فى التخلص من الماء الزائد في الجسم
- الاطعمه التى تحتوى على بوتاسيوم تعتبر من مدرات البول و بالتالي تقلل من احتباس البول بالجسم
- الحرض على شرب الكثير من الماء والسوائل الكثيره و بالتالي تحسين وظائف الكلى و بالتالي حماية الجسم من الجفاف
- الاطعمه والمشروبات التي تحتوى علي فيتامين ب تساعد فى الحد من احتباس السوائل في الجسم مثل البطاطس واللحوم الحمراء والموز
ادويه فعاله لعلاج احتباس السوائل بالجسم
اقراص دايوريكس Diurex
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- اقراص سيبادريكس لعلاج ضغط الدم واحتباس السوائل وفشل القلب Cibadrex
- اقراص هايدريتيك Hydretic مدر للبول لعلاج الوذمة وارتفاع ضغط الدم
- الفابيتيكس لعلاج ضغط الدم المرتفع واحتباس السوائل وامراض الكلى
- مانيتول محلول حقن Mannitol مدر للبول ولعلاج الفشل الكلوي الحاد
- اقراص هيجروتون Hygroton لعلاج ارتفاع ضغط الدم و مدر للبول
- هيسارتان اقراص HYSARTAN لعلاج ضغط الدم المرتفع و مدر للبول
- اقراص تورساموليكس لعلاج ارتفاع ضغط الدم والتورم واحتباس السوائل Torsamolex
طرق اخراج السوائل الزائده من الجسم
- ممارسه التمارين الرياضيه فهى تعتبر من افضل طرق اخارج السوائل من الجسم نظرا لبذل مجهود شديد يؤدى الى التعرق كما ان الحسن يعمل على تحويل الكثير من الماء الى العضلات اثناء ممارسه الرياضه
- عمل جلسات سونا فهى تساعد على زياده التعرض و بالتالي فقدان الماء الزائد
- الحصول على وقت كافى من النوم فهذا يساعد الجسم فى التخلص من الماء الزائد لان النوم يؤثر على الاعصاب الكلويه التى تساعد على تنظيم الصوديوم و الماء بالجسم
- تجنب الاجهاد الشديد لانه يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول على المدى الطويل و الذى يؤدى الى احتباس السوائل و زياده نسبه الماء
