فوائد الشعير على الجسم و تحذيرات تناوله طرق تحضيره
محتويات المقالة
يعتبر الشعير من انواع الحبوب المغذيه و الغنيه بالالياف و يمكن الاستفاده منه بعده طرق سواء من خلال تناول الحبوب أو شربه منقوعا ، فان شراب الشعير يتم تحضيره من حبوب الشعير و هى حبوب كامله غنيه بالكثير من الفوائد على الجسم و الفيتامينات و المعادن مثل فيتامين ب ، الحديد ، الكالسيوم ، المغانسيوم ايضا تكون غنيه بالبروتين و الاحماض الامينيه و الالياف الغذائيه
يعتبر بذور الشعير من ابرز المكونات فى شراب الشعير و مكوناته و يتم استهلاكها من الاشخاص الذين يتبعون انظمه غذائيه صحيه و ذلك لانها تحتوى على كميه مرتفعه من الالياف و بالتالي فهى تعمل على تحسين حركه الامعاء و الشعور بالشبع ، و التقليل من الكميه المستهلكه من الاطعمه ، فهناك الكثير من الفوائد التى تعود على صحه الجهاز الهضمى و انقاص الوزن و سوف نتعرف على فوائد الشعير الاخرى على الجسم فى باقى المقال
فوائد الشعير على الجسم
- علاج التهابات المسالك البوليه :
- يعتبر شراب الشعير من العلاجات الطبيعيه لالتهاب المسالك البوليه فى كونه مدر للبول طبيعى
- يساعد على طرد السموم و البكتيريا التى تتسبب فى العدوى للجسم
- يساعد على تطهير الكلى كما انه يستخدم لعلاج التهاب المثانه ، حصوات الكلى أو ارتفاع مستوى الكرياتينين
- خساره الوزن :
- يعتبر شراب الشعير من افضل الاختيارات الصحيه لانقاص الوزن لانه يحتوى على الكثير من الالياف التى تعطى للشخص احساس بالشبع
- يمكن اسبتداله بالعصائر أو المشروبات الغنيه بالسعرات الحراريه
- تخفيض الكوليسترول :
- يحتوى الشعير على نسب كبيره من الالياف الغير قابله للذوبان
- حيث انه يعتبر مصدر جيد فى تقيلل الكوليسترول فى الدم
- التقليل من خطر الاصابه بامراض القلب
- ان الالياف الغذائيه تساعد على منع امتصاص الكوليسترول من الطعام بالمعده و الامعاء
- الحفاظ على صحه القلب :
- ان الشعير له دور فى منع تصلب الشرايين و بالتالي فهو يحافظ على صحه القلب
- الحفاظ على صحه الجهاز الهضمى :
- يعتبر الشعير مشروب غنى بالالياف القابله للذوبان و هو شراب مفيد جدا لصحه الامعاء و التعزيز لعمليه الهضم
- مفيد لعلاج مشاكل الجهاز الهضمى بما فى ذلك الامساك أو البواسير ، التهابات المعده
- التحكم فى مستوى السكر بالدم :
- يعتبر الشعير مشروب جيد لمرضى السكر ، حيث انه يساعد على المحافظه على مستوى السكر بالدم
- كما ان ماده البيتا جلوكان فى الشعير تبطئ من امتصاص الجلوكوز بعد التناول للطعام و التقليل من ارتفاع نسب الجلوكوز و الانسلولين
- الشعور بالانتعاش :
- يساعد الشعير على تبريد الجسم بصوره طبيعيه
- يحافظ على ترطيب الجسم ومنحه شعور بالانتعاش خاصه اثناء الصيف
- الحفاظ على البشره و نضارتها :
- ان الشعير له دور فى الحفاظ على نضاره البشره و تاخير ظهور التجاعيد لانه يحتوى على مضادات للاكسده
فوائد الشعير للاطفال
- يعتبر الشعير من الاطعمه المناسبه للاطفال لذلك يمكن البدء بتديمه للاطفال من عمر 6 سنوات
- لا يقدم قبل عمر 6 سنوات فانه قد يزيد من خطر الاصابه بحساسيه القمح فى حاله تقديمه فى عمر مبكر
- فيلزم اخذ الخذر من اعطاء الشعير للاطفال المصابين بحساسيه القمح
اضرار الشعير على الجسم
- يعتبر الشعير هو احد مصادر الجلوتين لذلك فهو لا يتناسب مع الاشخاص الذين يعانون من حساسيه الجلوتين
- يمكمن ان يتسبب مشروب الشعير المغلى فى الاصابه بالامساك أو المشاكل فى الجهاز الهضمى
- يحتوى مشروب الشعير على كميه كبيره من السعرات الحراريه لذلك من الافضل تناوله بصوره معتدله دون افراط
- ان الشعير له تاثير مميع على الدم، لذلك من الافضل تجنب شربه فى الفترات التى تسبق عمليه دراجيه تجنبا لحدوث نزيف
- تجنب النساء المرضعات تناول الشعير الملغى لانه قد يؤثر بالسلب على ادرار حليب الثدى
طريقه تحضير مشروب الشعير
- الغسيل و التنظيف للشعير بالماء جيدا
- يتم وضع القليل من الماء ثم يترك للغلى
- يتم اضافه الشعير لمده نصف ساعه مع قشور الليمون
- تصفيه الماء من حبوب الشعير و الاحتفاظ به فى الثلاجه ليتم تقديمه باردا
تحذيرات تناول الشعير
- ان تناول مشروب الشعير من الاشخاص الذين يعانون من حساسيه القمح قد يتسبب فى وياده و تفاقم الحاله لانه يحتوى على الجلوتين
- قد يتسبب فى رد فعل تحسسى عند الاشخاص الذين يعانون من حساسيه اتجاه الحبوب الكامله مثل القمح أو الذره أو الارز أو الشوفان
- ان الشعير يحتوى على مضادات التغذيه التى تضعف عمليه الهضم و امتصاص بعض المواد الغذائيه مثل الكالسيوم أو الحديد أو الزنك
فوائد و علاجات طبيعيه و دوائيه للكلى
ان الشعير يقوم بتعزيز ادرار البول و بالتالي التخلص من الحصوات التى تتراكم على المثانه و الكلى ، حيث ان الشعير يحتوى على الكثير من فيتامين B6 و المغنيسوم المهمان فى تفتيت الحصوات و التفكيك لبلورات الكالسيوم و اخراجها من الجسم
كما انه يتميز بانه يطهر الجسم من المواد الضاره و السامه و يكون فعالا فى التخلص من المعادن الزائده ، ويكون قادر عل المحافظه على ضغط المثانه الطبيعى و التحقيق من التوازن فى درجه الحموضه فى الجسم
حبوب كانسارتان Kansartan
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
لوزابريس lozapress
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم