اعراض دوار البحر وافضل الطرق للتخلص منها وما العلاج المناسب له

اعراض دوار البحر وافضل الطرق للتخلص منها وما العلاج المناسب له ، دوار البحر تعد حالة شائعة جداً يصيب بها العديد من الاشخاص هي عبارة عن خلل في استجابة جسم الانسان للحركة السريعة في البحر أو وسائل النقل البرية وعادةً يؤدي الي خلل في الاذن الداخلية المسئولة عن ارسال الاشارات المسئولة عن حفظ الاتزان للمخ ، يحدث دوار البحر عند الشعور بالحركة فتقوم الاذن الداخلية بارسال معلومات الي الدماغ بأن الجسم يتحرك وترسل العين الي الدماغ بأن الجسم ثابت ولا يوجد حركة مما يؤدي الي تعارض المعلومات التي تصل الي الدماغ الي اضطرابات في المخ ، وثم يبدأ في الشعور بالغثيان والقئ من ثم تبدأ اعراض دوار البحر..

دوار البحر يعد مشتق من الكلمة اليونانية ناوس التي تعني السفينة هي يعد ابسط مثال علي مرض الحركة ، لذا هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للحد من دوار البحر ومنها استنشاق الهواء النقي حيث يقلل من حدة دوار البحر ويعمل علي تجديد خلايا الجسم ،  وايضاً تجنب كثرة الحركة في المركب أثناء سيرها حيث يزيد من حدة الشعور بدوار البحر ، وتجنب الجلوس في الطابق السفلي أو المقاعد الاخيرة ، ينصح قبل طلوع المركب بيوم تجنب تناول الاطعمة التي تؤدي الي حدة الشعور بدوار البحر وتلك التي تحتوي علي السعرات الحرارية العالية ، وينصح بتناول قرص خاص بدوار البحر قبل السفر بيوم لتجنب مشاكل دوار البحر تحت اشراف الصيدلي ..

اعراض دوار البحر

• الشعور بالتعب والارهاق.
• الدوخة ، الدوار والشعور بالغثيان.
• الدوخة الشديدة والتعرق الشديد الزائد.

افضل طرق التغلب علي دوار البحر

• تناول الاطعمة الخفيفة قبل طلوع السفينة أو المركب.
• ينصح بتثبيت النظر النظر علي افق بعيد أو نقطة ثابتة في التغلب علي الدوار.
• تجنب تناول كميات كبيرة من الاكل أو المشوربات أو الكحوليات حيث تزيد الدوار.
• الحرص علي تمارين التنفس حيث تساعد علي التخلص من التوتر وتساعد علي الهدوء.
• امضغ علكة حيث انها تؤثر علي شعور الاذن الخارجية وتقلل من اضطرابات الاذن والعين.
• ينصح باختيار المقعد الاقل شعوراً بالحركة المستمرة حيث يعد الوسط أو الطابق السفلي اهدأ مكان لمصابي الدوار.
• تجنب الجلوس بجانب الاشخاص المصابين بالدوار مثلك حيث أن رؤية الاعراض أو سماع الشكوي يؤدي الي حدوث الامر معك.
• قم بالضغط علي رسغك حيث يساعد في التخلص من القئ ، فقم بضم قبضة يديك واجعلها لاعلي ، ثم قم بالضغط علي رسغك وقم بالتدليك.
• تجنب الاقتراب من اطراف السفينة حيث أنه تعد الاكثر عرضة الي الاهتزازات حيث انها تتأثر بالامواج ، لذا يفضل عدم الجلوس في وضع معكوس لاتجاه المركب.

الطرق العلاجية للوقاية من دوار البحر

يصف الطبيب بعض الادوية لمصابي دوار البحر قبل السفر حيث تعمل علي الوقاية من دوار البحر وتحد من ظهور الاعراض وينبغي اتباعها مع بعض النصائح التي تحد من حدة دوار البحر ومن الادوية التي يتم وصفها من قبل الطبيب المختص اليك اهمها :

مضادات الكولين

• تعد علاجاً نافعاً لاعراض دوار البحر ويعد من اشهرها السكوبولامين ويحتوي علي اعراض جانبية أقل ويحدد الطبيب الجرعة اللازمة للتخلص من الاعراض التي يعانيها المصاب بدوار البحر.

المكملات الغذائية

• تعد الفيتامينات مثل فيتامين ب6 والذي يعد هاماً للمراة الحامل لعلاج الغثيان والقئ وايضاً القلق والتوتر حيث يكون علاجاص فعالاً لمن يعاني من دواراً شديداً ويمكن أن يساعد ارتفاع مستوي فيتامين ب6 من التخفيف من حدة الاعراض بدوار البحر.

مستويات السيروتونين

• انخفاض مستوي السيروتونين في الدماغ يرتبط بمرض الحركة ، لذا يمكن تناول الماغنسيوم حيث يساعد في رفع مستويات السيروتونين في الجسم ، وايضاً يمكن التحكم في ذلك باستخدام الارتجاع البيولوجي من خلال ايصال اجهزة استشعار باجزاء مختلفة بالجسم لقياس ضربات القلب أو التنفس.

افضل الادوية للحد من اعراض دوار البحر

• دواء نافوبروكسين Navoproxin
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • دواء نافوبروكسين Navoproxin مضاد للغثيان والتقيؤ والدوخة
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • نافوبروكسين 25mg 
  • نافوبروكسين 50mg 

• اقراص اموسريبرال Amocerebral
  • لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
  • اقراص اموسريبرال دواء لعلاج الدوار والدوخة والقئ في المواصلات Amocerebral
  • لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
  • اموسريبرال بلس 50mg

• اقراص ديزيريست ب6 لعلاج الغثيان والقيء أثناء الحمل Dizirest B6
• اقراص بوستادوكسين مضاد للقئ والغثيان اثناء الحمل والدوخة والتشنجات Postadoxine

افضل المشروبات للتخلص من دوار البحر بالطرق الطبيعية

شاي الجنزبيل

• يساعد شاي الجنزبيل في القضاء علي الغثيان والقئ ، لذا يفضل تناوله بارداً أو ساخناً.

مشروب القرفة

• تحتوي علي نسب عالية من الخصائص التي تحد من الصداع والدوخة والدوار ودوار البحر خاصةً.

عصير الليمون

• يعد هاماً في التخلص من الغثيان والشعور بالقئ ، لذا احرص علي تناول عصير الليمون عند الشعور بتلك الاعراض.

مقاالت هامة ايضاً لمزيداً من المعلومات حول اسباب الدوار والدوخة وكيفية التغلب عليها

• تعرف علي افضل انواع الادوية التي تعالج حالات الغثيان والقئ
• تعرف علي اسباب الدوخة والدوار المستمر وكيفية التخلص منها نهائياً
• التعرف على اسباب الشعور بالدوخه و الدوار عند الاستيقاظ من النوم
• تعرف على اسباب الشعور بالغثيان وافضل الادويه لمعالجته وطرق الوقايه منه
• افضل وابرز الادوية الفعالة لعلاج الدوار والدوخة وطنين الاذن واضطرابات التوزان