علاج تشققات كعب القدمين و افضل الطرق المنزليه لعلاجها
محتويات المقالة
يعانى الكثير من الاشخاص من تشققات الكعب أو الشروخ فى القدمين و تتسبب لهم فى الازعاج و يمكن ان تؤدى الى العديد من المشاكل اذا تم اهمال علاجها لان اهمال الكعوب الجافه أو المتشققه ينتج عنها شقوق عميقه بمرور الوقت و يزيد خطر الاصابه بالعدوى اذا لم يتم اتباع طرق العنايه الشخصيه بالقدمين ، فان علاجها يتطلب من الشخص القليل من الرعايه كوضع كعب القدمين فى ماء عادى أو ماء بصابون و تجفيفها جيدا قبل النوم مع فرك الكعبين باستخدام الاداه المقشره المخصصه لكعب القدمين و بالتالي التخلص من الجلد الميت، و يمكن دهان الكعبين بالكريمات المرطبه مثل ( الفازلين أو مرهم اكوافرا ) ثم يتم ارتداء زوج من الجوارب القطنيه الرقيقه و بالتالي تعزيز عمليه الترطيب
حيث ان الكثير من الرجال و النساء يتعرضا الى تشققات القدم أو الكعبين ، و هى تعتبر من المشاكل الاكثر شيوعا ويمكن ان تسبب الاحراج و يشعر المصاب بها بالالم الشديده فى منطقه كعب القدم ، وتنتج نتيجة العديد من العوامل مثل الجفاف الشديد الذى ينتج عنه تشققات فى القدم أو أرتداء انواع غير مناسبة من الاحذية و يوجد الكثير من الطرق التي تساعد في التخلص من تشققات القدم أو الكعبين ومنها طرق طبيعيه و علاجيه باستخدام الكريمات المرطبه ، حيث يلزم تجنب استخدام الماء الساخن حيث انه يجعل القدمين اكثر جفاف
الاسباب الشائعه لتشق القدمين
- فرط استخدام الصابون الذى يحتوى على مواد كيميائيه تجرد الجلد من الزيوت الطبيعيه التى تفرزها
- عند التعرض لبعض الامراض مثل السمنة أو السكري أو القصور فى الغده الدرقيه
- الوقوف علي القدمين لفترات طويله أو السمنة حيث انها تضغط على القدمين
- المشي حافي القدمين أو كثره ارتداء الاحذية المفتوحة من الخلف أو الشباشب
- التغيرات المناخيه كالطقس شديد البرودة أو الرياح
- عند التعرض الى اشعة الشمس الضاره
- النقص فى الفيتامينات أو المعادن التى تغذى الجلد
- الاصابه بالامراض الجلديه مثل الصدفية أو الاكزيما
- فرط استخدام الماء الساخن أو الاستحمام بالماء الساخن جدا
- ارتداء الاحذية الغير مناسبة للقدمين الضيقة أو الواسعه
علامات تشقق كعب الرجلين
- الاحمرار فى الجلد ، جفاف أو الشعور بالحكة في الجلد
- النزيف فى الكعبين عند وصول التشققات الى الطبقه الداخيه من الجلد
- الظهور لزوائد جلدية جافة أو خشنه على جانبى كعب القدم
- ظهور بقع قشرية حمراء اللون تؤدي الي ظهور التشققات
مخاطر تشقق كعب القدم
هناك مضاعفات و مخاطر تحدث عند اصابه القدم بالتشققات منها الشعور بالالم الشديده هند المشى أو الوقوف أو عند الضعط على هذه المنطقه ، حيث يمكن ان يؤدى اى حدوث نزيف من بعض مناطق الكعب و بالتالي تسمح التشققات لدخول الفيروسات و البكتيريا الى القدم و بالتالي تزيد فرصه الاصابه بالعدوى و تلوث الدم و يصاب الشخص بالعديد من المشاكل
الطرق المنزليه لعلاج تشققات كعب القدم
- استخدام كريم القدمين ويفضل ان يحتوى على احماض الفا هيدروكسى ، الاكتيك حيث انها تساعد فى ازاله الجلد الميت و ترطيب الجلد
- استخدام الانولين وهى ماده دهنيه تعمل على ترطيب الماده الدهنيه أو التشقق فى الجلد ، و يمكن الحصول عليه بدون وصفه طبيه
- الحجر الخفاف حيث يمكن استخدامه عند الاستحمام أو نقع المناطق الخشنه فى باطن القدم
- يمكن استخدام مبرد القدمين و يمكن استخدام الليفه فى تقشير الجزء العلوى من القدمين
افضل انواع المرطبات لتشقق كعب الرجلين
كريم لينيكس Lenex
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
كريم هيدرافيت Hydra Feet
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- كريم اوكيفيز مرطب للحد من تشققات القدمين والعناية بالقدمين O’Keeffe’s healthy feet
- هيلاريم لالتئام الجروح والحروق والقرح والقدم السكري وتشققات القدمين HELARIUM
- كريم نوكس للقدمين لترطيب وعلاج تشققات القدمين Nuxue Foot Cream
- مرهم هيل فورت Heel Forte لعلاج الكالو والتشققات في الكعب والقدمين
- لوشن هيل اوف لعلاج تشققات وخشونة الجلد والكعبين Hill Off
- كريم هيدرو زد Hydro Z لترطيب البشرة وعلاج الاكزيما وتشققات الكعبين
نصائح هامه للتخلص من تشققات كعب القدم
- الترطيب للقدمين بالكريمات أو المراهم الطبيه عده مرات باليوم و بالتالي تحصل على قدم رطبه غير جافه و غير معرضه للتشقق
- تساعد الضمادات على منع لدخول الاوساخ و الجراثيم من خلال الشقوق و يمكن التعافى من التشققات بصوره اسرع
- الارتداء للجوارب القطنيه خاصه عند النوم للمحافظه على رطوبه القدم ، يمكن تكرار هذه العمليه بصوره مستمره
- الاستخدام لادوات التقشير حيث تساعد على التخلص من الجلد السميك أو الميت و يحافظ على رطوبه الجلد
- استخدام للضمادات التى تعمل على تغطيه الجلد المتشقق فانها تساعد على تقليل الالم
