الرشاقة والتخسيس
يحتوي قسم الرشاقة والتخسيس على معلومات مهمه جدا تساعدك على انقاص وزنك والمحافظة على الوزن المثالي من اغذية مثالية وتمرينات ومعلومات هامة جدا للريجيم
-
افضل 5 مشروبات ساخنه لفقدان الوزن
فى هذه المقاله سنتعرف على افضل 5 مشروبات ساخنه لفقدان الوزن بشكل سريع وبشكل اكثر امانا. افضل 5 مشروبات ساخنه لفقدان الوزن فى نصايح جهنميه كتير اللى بنسمعها من قديم الأزل اللى بتتعلق…
أكمل القراءة » -
نصائح لتثبيت الوزن لفتره طويله
نصائح لتثبيت الوزن لفتره طويله نظم مواعيد وتوقيت تناول الاكل والوجبات الاساسيه اليوميه ولكن قبل التظيم لازم تسأل نفسك ياترى انت جاهز للبدء بالرجيم او بالروتين الصحي اللى هيحافظ على صحتك ؟…
أكمل القراءة » -
٧ نصائح لتجنب زيادة الوزن فى العيد
٧ نصائح لتجنب زيادة الوزن فى العيد مع انتهاء الصيام وقدوم العيد بنجرى كلنا على الكعك والبسكويت وسط تجمع العيله والاصدقاء من تانى ، وانا النهارده هقدم ليك مجموعة نصايح عشان تستمتع…
أكمل القراءة » -
نصايح لفقدان الوزن خلال رمضان
نصايح لفقدان الوزن خلال رمضان هقدملك بعض النصايح لاستغلال شهر رمضان فى فقدان الوزن وتنقية الجسم من السموم المتكونه بسبب عادات غذائيه خاطئه ، واللى معروف بأسم الديتوكس . 1. منتخلاش عن…
أكمل القراءة » -
أسباب زيادة الوزن فى رمضان
أسباب زيادة الوزن فى رمضان بعض الناس بيتصابوا بزيادة الوزن فى رمضان بالرغم من فترات الصوم اللى بتوصل ساعات طويله … يبقى ايه هيا أسباب زيادة الوزن فى رمضان ؟ بترجع زيادة…
أكمل القراءة » -
التخلص من الكرش فى رمضان بطرق صحيه
التخلص من الكرش فى رمضان بطرق صحيه طبعا فى شهر رمضان كلنا بيكون صعب نتخلص من الدهون الزايده خصوصا مع الكم الكبير من الاطباق الرمضانيه والحلويات الشهيه . بس الكلام ده مش…
أكمل القراءة » -
نظام الكيتو دايت
نظام الكيتو دايت فى رحتلك للبحث عن نظام غذائى مناسب ، يمكن تكون سمعت عن الكيتو دايت ، ايه هو ؟ ويناسبك ولا لأ ؟ رجيم الكيتو هو نظام غذائى بيعتمد على…
أكمل القراءة » -
لمن تخطى الخمسين يجب ممارسة الرياضه 45 دقيقه يوميا
لمن تخطى الخمسين يجب ممارسة الرياضه 45 دقيقه يوميا دراسه استراليه حديثه بتقول ان ممارسة التمرينات الرياضيه المعتدله لمدة 45 دقيقه كذا مره فى الاسبوع تعتبر أفضل وسيله للحفاظ على النشاط الذهنى…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 تطبيقات تساعدك على فقدان الوزن
أفضل 5 تطبيقات تساعدك على فقدان الوزن لو كنت بتهتم بمتابعة وزنك وممارسة التمارين الرياضيه واتباع الانظمه الغذائيه اللى بتساعد على انقاص الوزن .. يبقى تابع الموضوع ده : ?? 101 Weight…
أكمل القراءة » -
احرق اكتر من 100 سعر حرارى وانت تجلس مكانك
احرق اكتر من 100 سعر حرارى وانت تجلس مكانك موقع بازال نشر موضوع بيتضمن 5 طرق فعاله بتحرق السعرات الحراريه بشكل يوازى اللى بتحرقه رياضة الجرى يوميا ، والمقال استند على دراسات…
أكمل القراءة »