اعراض نقص الكالسيوم في الجسم ومضاعفاته وكيفية الوقاية منه
محتويات المقالة
اعراض نقص الكالسيوم في الجسم ومضاعفاته وكيفية الوقاية منه ، يعد الكالسيوم من العناصر الهامة التي يحتاجها جسم الانسان لبناء وتقوية العظام في الجسم والاسنان حيث يعمل علي تقويتها وتعزيز نموها بشكل سليم ، ويؤدي حدوث خلل في نسب الكالسيوم في الجسم الي ضعف ، لين ، خلل في العظام والاسنان مما يؤدي الي ضعفها وتكسرها والاصابة بتسوس الاسنان ، وقد يسبب الاصابة ببعض الامراض مثل مرض باجيت ، والاصابة بالاكتئاب وحدوث جفاف في البشرة ، ويحدث نقص الكالسيوم في الجسم نتيجة عدم امتصاص الكالسيوم بشكل فعال في الجسم ، سوء التغذية وخاصةً عند الاطفال ، عدم تناول منتجات الحليب ومشتقاتها ، وقد يحدث نتيجة الاصابة بنقص فيتامين د الذي يعمل علي نقص امتصاص الكالسيوم في الجسم ، وقد يكون ناتج عن عوامل وراثية جينية ، لذا يجب الوقاية من نقص الكالسيوم بالتالي لتجنب الاصابة بالامراض ولبناء جسم قوي خاصةً الاطفال ..
يؤثر نقص الكالسيوم علي الاطفال والنساء الحوامل شديداً ومن الاعراض التي تظهر علي الاطفال الذين لديهم نقص في الكالسيوم تاخر في ظهور الاسنان ، وتكسر وضعف وتسوس في الاسنان وقد يتعرض بعض الاطفال الي الاصابة بالكساح ، ويحدث لديهم اضطرابات في النوم شديدة ، وضعف العظام وعدم بناء العظام بشكل سليم ، ومن الاعراض التي تظهر علي النساء الحوامل المصابين بنقص في الكالسيوم والذي يعد حالة خطيرة فقد يحدث لهم الام شديدة في اسفل البطن ، التعرض الي الاصابة بالاكزيما ، تشنجات في الجسم ، تسوس في الاسنان وضعف في العظام واضطرابات في القلب حيث أن الجنين يمتص الكالسيوم الذي يحتاجه من جسم الام بالكامل بالتالي تتعرض الام الي ضعف ونقص في الكالسيوم لذا يجب الاهتمام بتعويض الكالسيوم في الجسم خلال فترة الحمل والولادة وايضاً لدي الاطفال لبناء اجسام قوية …
اعراض نقص الكالسيوم في الجسم
هناك اعراض عديدة لنقص الكالسيوم في الجسم فهنالك اعراض تظهر علي الاطفال و البالغين والنساء الحوامل وهناك اعراض رئيسية تظهر عند جميع الاشخاص ومن هذه الاعراض التي تدل علي نقص الكالسيوم :
- خشونة وتساقط الشعر.
- الاصابة بالاكتئاب الشديد.
- ضعف وتسوس في الاسنان.
- الشعور بآلام شديدة في الظهر.
- سهولة الاصابه بكسور في العظام.
- صعف وآلم في العظام أو العضلات.
اعراض اخري تصاحب نقص الكالسيوم في الجسم وتظهر عند بعض الاشحاص بجانب الاعراض السابقة ايضاً ومنها :
- رعشة في الايدي والاقدام.
- الشعور بوخز في اليدين والقدمين.
- تشنجات لا ارادية عضلية في الجسم.
- آلام شديدة قبل اقتراب الدورة الشهرية.
- انقباضات متكررة في العضلات لا ارادية.
- تنميل حول الفم ، وفي اطراف الاصابع بالقدمين أو اليدين.
مضاعفات الاصابة بنقص الكالسيوم في الجسم
- قد يحدث بعض المضاعفات نتيجة الاصابة بنقص الكالسيوم في الجسم بكميات كبيرة ومن هذه المضاعفات :
- اضطرابات في ضربات القلب.
- ضرر في الرؤية وضعف البصر.
- الاصابة بمشاكل في العمود الفقري.
- قد تتعرض الي الاصابة بالاعاقة الحركية.
- الاصابة بهشاشة العظام وانخفاض كثافة العظم.
افضل مكملات الكالسيوم لتعويض نقص الكالسيوم في الجسم
- شراب هاي كال Hi-Cal
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اقراص بونفيفا لعلاج هشاشة العظام في النساء بعد انقطاع الطمث
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص ماركال Marcal
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- اقراص ماركال Marcal مكمل غذائي لعلاج حالات نقص الكالسيوم.
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- ماركال 700mg
- اقراص لاكتوكال lactocal
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لاكتوكال lactocal اقراص لعلاج نقص الكالسيوم و هشاشه العظام.
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- اقراص لاكتوكال lactocal
أفضل الارشادات والنصائح لكيفية الوقاية من نقص الكالسيوم في الجسم
- ينصح بممارسة الرياضة بانتظام يومياً لتجنب ضعف العظام.
- يفضل شرب الحليب يومياً بمعدل كوب واحد يومياً وتناول منتجات الحليب بمشتقاتها والبيض أو الخضروات.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي فيتامين د والكالسيوم لسهولة امتصاص الكالسيوم وتعويض نقص الكالسيوم بالجسم.
- يجب التعرض الي الشمس يومياً لمدة 15 دقيقة علي الاقل لامتصاص فيتامين د في الجسم و بالتالي يسهل امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الكالسيوم بمعدل قرص واحد يومياً في حال النقص الشديد في الكالسيوم بالجسم ويكون تحت اشراف الطبيب.
مقالات ذات صلة ايضاً لمزيد من المعلومات حول الكالسيوم وافضل الادوية الفعالة لعلاج نقصه :
