استشارات طبيةالحالات الطبية

اسباب الم الركبه و اهم النصائح للوقايه من آلامها

يعد الم الركبه من المشاكل الشائعه التى تصيب الكثير من الاشخاص فى جميع الفئات العمريه فيحدث تورم فى الركبه عند تراكم السوائل حول مفاصل الركبه فيحدث التورم نتيجه الصدمه أو فرط الاستخدام عليها حيث انها تنتج من التمزق فى الاربطه أو الغضروف ، التهاب المفاصل و النقرس و الاصابه بالالتهابات التى تتسبب فى الم المفاصل و الركبه ، فيمكن ان يحتاج الطبيب اخذ عينه من السائل حتى يبحث عن اسباب الم الركبه والعدوى فان ازاله البعض من السائل يمكنه ان يخفف الالم و التلصب المصاحب لالم التورم

يمكن ان تستجيب بعض حالات الالم الركبه لاجراءات الرعايه الذاتيه و العلاج الطبيعى أو استخدام سناد الركبه الذى يساعد فى تخفيف الالم و فى بعض الحالات تحتاج الى التدخل الجراحى ، فيقوم الطبيب اثناء الفحص البدنى بفحص الركبه تحسبا لوجود ورم أو وجوع وكدمات واضحه بها ، الفحص للتحقق من المسافه التى يمكن تحريك الجزء السفلى لها ، الضغط على مفصل الركبه لتقييم سلامه هيكل الركبه

اعراض الاصابه بالالم الركبه

  • الاصابه بالتورم فيمكن ان ينتفخ الجلد انتفاخ ملحوظ خاصه عند مقارنه الركبه المصابه بالركبه السليمه
  • الشعور بالالم نتيجه تركام السوائل يمكن ان تؤلم الركبه الم شديد لدرجه ان درجه تحملها للاوزان يكون صعب و مستحيل
  • الشعور بالتيبس حيث انه يحتوى مفصل الركبه على سوائل زائده و بالتالي لا يمكن ثنى الساق أو فرده بالكامل
  • الضغط أو عدم الاتزان
  • اصوات فرقعه أو طرقعه
  • عدم القدره على فرد الركبه تماما

اسباب الاصابه بالالم الركبه

  • يمكن ان يؤدى التلف فى اى جزء من الركبه الى تراكم السوائل المتزايده بالمصل فان الاصابات تشمل تمزق الاربطه (الرباط الصليبى الامامى)
  • تمزق الغضروف ، التهييج نتيجه فرط الاستخدام
  • حدوث كسور فى العظام أو حالات العدوى
  • التهاب المفصل العظمى أو الروماتويدى
  • الاصابه (بالنقرس ، النقرس الكاذن ، التهاب الجراب ، التكسيات أو الاورام )

عند ظهور هذه العلامات يلزم الذهاب الى الطبيب

  • عدم التحمل لتحميل اوزان على الركبه
  • التورم الملاحظ فى منطقه الركبه
  • عدم الدره على مد الركبه أو ثنيها
  • وجود تشوه واضح فى الساقين أو الركبتين
  • المعانه من الحمى المصحوبه بالتورم أو الاحمرار و الالم فى الركبتين
  • المعاناه من الالم الشديده فى الركبه نتيجه الاصابات السابقه

ادويه تعالج و تخفف من الم الركبه

إرجنت مساج كريم Urgent

كريم هاي ماكس Himax

مقالات متعلقه بالامراض التى تصيب الركبه

العوامل التى تساعد فى خطر الاصابه

  • ان العمر يساعد فى الاصابه بالركب المتورمه نتيجه التهاب المفاصل الذى يحدث مع التقدم مع العمر
  • يساعد زياده الوزن فى الضغط على الركبه و بالتالي يسهم فى التحميل الزائد على الانسجه و الاربطه
  • يمكن ان تزيد ممارسه الفرد للرياضه خطر اصابه أو التواء الركبه مثل كره السله

اهم النصائح للوقايه من الم الركبه

  • يلزم فقدان الوزن الزائد لانه يقوم بتشكيل عبء على الركبه
  • عدم اهمال اى الم يصيب الركبتين
  • الجلوس أو المشى بطريه صحيحه لتجنب الاذى للركبه
  • يمكن ممارسه الرياضه و تحريك جميع عضلات و مفاصل الجسم
  • لا يمكن حمل اى اوزان ثقيله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى