استشارات طبيةالتجميلالحالات الطبيةالمرأةمعلومات دوائية

اسباب تشقق الاظافر وكيفية التخلص منها وافضل المكملات الغذائية لصحة الاظافر

اسباب تشقق الاظافر وكيفية التخلص منها وافضل المكملات الغذائية لصحة الاظافر ، الاظافر الصحية تمثل مظهراً جمالياً ملفت لصاحبه ، وتعد من المشكلات الجمالية للعديد من النساء ، حيث أن العديد من الفتيات و النساء يتعرضن الي تشقق وتكسر الاظافر ، نتيجة التعرض الي العديد من العوامل ومنها الافراط في استخدام طلاء الاظافر وايضاً التعرض المفرط الي الماء و الصابون أو استخدام الكحوليات المعقمة لليدين بكثرة يومياً ، وتلجأ العديد من الفتيات الي العديد من الوصفات للتخلص من تقشر وتشقق الاظافر فسوف نتعرف معاً علي اسباب وعوامل تشقق ، وتقشر الاظافر وكيفية التخلص منها ، وأفضل الوصفات الطبيعية لتشقق الاظافر وكيفية التخلص منها ..

تتعرض الأظافر مثل غيرها من أجزاء الجسم الي الضعف أو الاصابة ببعض الامراض ، تطرأ عليها بعض التغيرات في الملمس أو الشكل وايضاً تبدأ بالتقشر و الانشقاق نتيجة التعرض الي بعض العوامل ، تعد هذه المشكلة شائعة وأكثر انتشاراً بين النساء بالأخص نظرًا للاعتناء الزائد بالاظافر وايضاً استخدام طلاء الاظافر بأفراط وايضاً مزيل طلاء الاظافر ” الاسيتون “، وفي بعض الاحيان يكون تشقق الأظافر أحد علامات التقدم في السن ، لذا عليكِ بالكريمات والأدوية التي تعالج تشقق وانكسار الأظافر، وفي النهاية عليكِ باتباع النصائح التي قدمناها لكِ للوقاية من تشقق الأظافر ، حيث ان الاظافر تعبر عنك وعن نظافتك واناقتك ، لذا عليك الاهتمام بها والعناية الجيدة بها ، قد تحتاجين وقت طويل للحصول علي النتيجة المرغوبة ولكن وليكن فأناقتك ونظافتك تستحق ..

اسباب تشقق الاظافر

  • الجفاف يعد السبب الرئيسي في تشقق الاظافر.
  • نقص نسبة الحديد في الدم يؤدي الي تشقق الاظافر.
  • التعرض الي الاصابة بالانيميا أو فقر الدم يؤثر علي الاظافر.
  • تشقق الاظافر قد يكون عرضاً من اعراض قصور الغدة الدرقية.
  • الافراط في استخدام المواد الكيميائية والكحوليات مثل طلاء الاظافر.
  • عدم الترطيب الجيد ليديك وأظافرك يعرضها الي الجفاف والتشقق والتكسر.
  • التعرض الي الاصابة بالعدوي البكتيرية أو الفطريات يؤثر علي صحة ومظهر الاظافر.

عوامل تشقق الاظافر

  • زيادة طول الاظافر قد يعرضها الي التكسر أثناء القيام بالانشطة اليومية.
  • التعرض الي الهواء البارد الجاف ثم التعرض الي الهواء الدافئ يؤدي الي تشقق الاظافر.
  • الافراط في استخدام طلاء الاظافر يؤدي الي امتصاص الرطوبة من الاظافر و بالتالي يساعد علي تشقق الاظافر.
  • يؤدي التعرض الي نقص الفيتامينات مثل أ ، ج ، إي ، ب6 ، وايضاً نقص الكالسيوم الي تشقق ، انقسام الاظافر.
  • النظام الغذائي الغير محتوي علي الدهون أو منخفض الدهون بشكل كبير يؤدي الي ضعف الاظافر حيث أن الاظافر تحتاج البروتينات مع قليلاً من الدهون.

علامات تدل علي تشقق الاظافر

  • تصبح الاظافر أكثر ليونة وتنكسر بسهولة.
  • تشقق الظفر من منتصف الظفر أو في جميع الانحاء بالظفر.
  • ترقق في الاظافر وتصبح أكثر هشاشة وتقشر وظهور بقع في الظفر.

افضل المكملات الغذائية لصحة الاظافر

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد علي تقوية الاظافر وتحسين صحة الاظافر ، ويفضل أن تحتوي المكملات الغذائية المخصصة لصحة والعناية بالاظافر علي الكالسيوم ، الزنك ، الماغنسيوم ، فيتامين إي ، الاحماض ومن أفضل المكملات الغذائية :

افضل طرق الوقاية من تشقق الاظافر

  • تجنب قضم الاظافر ، والحرص علي تقليمها دائماً بواسطة المبرد.
  • عدم استعمال اظافر اليد لالتقاط المعدن أو فتح الاشياء مهما كانت خفيفة الوزن.
  • تجنب تعرض الاظافر الي الماء الساخن باستمرار عند الاستحمام أو اداء المهام المنزلية.
  • يفضل ارتداء القفازات المخصصة للاعمال المنزلية أثناء استخدام الماء لفترات طويلة جداً.
  • ينصح ببرد الاظافر في اتجاه واحد مع تقليم الاظافر بعد الاستحمام حيث تكون رطبة وأقل عرضة للتشقق والانكسار.
  • يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي علي الفيتامينات و المعادن خاصةً الحديد ، وفيتامين ب لمنع تشقق ، تكسر الاظافر.
  • ينصح بترطيب الايدي والاظافر باستمرار خاصةً بعد التعرض الي الماء ويفضل استعمال المرطبات التي تحتوي علي الفازلين أو فيتامين هـ.
  • تناول المكملات الغذائية اذا كان هناك نقص شديد في مستويات الفيتامينات أو المعادن في الجسم حيث تؤثر علي الاظافر بشكل كبير جداً.
  • تجنب استخدام الاظافر الصناعية حيث انها تتسبب في تهيج الجلد وتضر بصحة الأظافر الطبيعية ، وكذلك ينصح بتجنب استخدام مقويات الأظافر إلا في حالات الضرورة حيث تسبب انفصال الظفر نتيجة احتوائها على فورمالين حر.

من افضل المرطبات التي تساعد في العناية باليدين و الاظافر اليك اهمها :

اهم النصائح للتعامل مع الاظافر المشقوقة

  • قصِ الظفر المشقوق فوراً وعليك بتقصير الظفر قدر الامكان حتي لا يصل الشق الي اللحم بالظفر مما يؤدي الي آلماً شديداً.
  • يفضل دهن الاصبع ذو الظفر المشقوق بمضاد حيوي لمنع حدوث عدوي أو التهاب في الاظافر مع وضع ضمادة علي الظفر المكسور لمنع دخول اتربة أو ميكروبات في الظفر.
  • يجب التعامل مع الظفر المشقوق بحرص جيداً لمنع وصول أي مشاكل الي الظفر ولتجنب التعرض الي العدوي البكتيرية أو الشعور بآلالام شديدة في الظفر.

مقالات هامة ايضاً للعناية بالاظافر والحفاظ عليها من التشققات والتكسر

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى