استشارات طبيةالحالات الطبية

افضل اسماء ادوية الزنك للوقاية من فيروس كورونا المستجد والجرعات الموصي بها

افضل اسماء ادوية الزنك للوقاية من فيروس كورونا المستجد والجرعات الموصي بها ، يعد الزك عنصر اساسي لتقوية الجهاز المناعي ومقاومة الامراض الفيروسية ، لذا يستخدم في الوقاية ضد فيروس كورونا ..، يتواجد الزنك في العديد من الاطعمة الهامة للجسم مثل اللحوم الحمراء ، الاسماك ، يعتبر الزنك سلاح ذو حدين حيث أن الافراط في تناول الزنك عن الحد المسموح به يمكن أن يؤدي الي حالة تسمي ” سمية الزنك ” لذا فعليك تناول الجرعات المحددة لك فقط من الزنك يومياً للحصول علي فوائده ، والحد من اضراره التي تؤثر علي الصحة بالسلب ، يمكن الحصول علي الزنك من المصادر الطبيعية كالمصادر الطبيعية الحيوانية أو النباتية ، ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية في حال النقص الشديد في الزنك ، حيث ان النقص الشديد في الجسم يؤدي الي الاصابة بالعديد من الامراض والضرر بصحة الجلد والبشرة..

نقص الزنك في الجسم يؤدي الي اصابة الجسم بالامراض و تساقط الشعر وجفاف البشرة ، فقدان الشهية ، و تأخير في مرحلة البلوغ الجنسي ، وسوف نتعرف معاً علي افضل اسماء ادوية الزنك الفعالة ، ولكن الافراط في تناول مكملات الزنك قد تؤدي الي الاصابة بسمية الزنك أو ما يسمي بتسمم الزنك ، لذا يجب الالتزام بالجرعات الموصي بها من الزنك ، ويجب أخذ الحذر عند تناول المكملات الغذائية الغنية بالزنك أثناء استعمالك لادوية البرد التي تحتوي علي نسب من الزنك أو الادوية الاخري التي تحتوي علي نسب من الزنك حتي لا تتعدي الجرعة الموصي بها من الزنك و بالتالي يؤثر علي جسمك بالسلب ، وتابع معنا للتعرف علي افضل اسماء ادوية الزنك..

اعراض نقص الزنك في الجسم

  • التئام الجروح ببطئ.
  • ضعف ، تكسر في الاظافر.
  • انخفاض الرغبة الجنسية لدي الرجال.
  • فقدان حاسة التذوق ، رائحة كريهة في الفم.
  • عدم الرغبة في الطعام ” فقدان الشهية ” ، الانيميا.
  • ضعف الجهاز المناعي و بالتالي الاصابة المتكررة بالامراض.
  • تأخر النمو عند الاطفال أو تأخر البلوغ الجنسي عند المراهقين.
  • الاصابة بحب الشباب ، الاكزيما ، تساقط الشعر الملحوظ ، الاسهال.

افضل اسماء ادوية الزنك الاكثر استخداما ً

الجرعات الموصي بها من مكملات الزنك اليومية

  • النساء : الجرعة اليومية الموصى بها هي 8 ملجم.
  • الرجال : الجرعة اليومية الموصى بها هي 11 ملجم.

يفضل تناول ادوية الزنك قبل تناول الطعام بساعة ، أو بعد تناول الطعام بساعتين حيث تكون اكثر فعالية ؛ و بالتالي لا تؤثر علي الجهاز الهضمي بشكل سلبي أما في حال الاصابة باضطرابات في المعدة يتم تناولها مع الطعام.

اعراض تدل علي اصابتك بحالة سمية الزنك لتناولك كميات عالية

  • آلام في المعدة.
  • تشنجات عصبية.
  • اسهال ، الصداع الشديد.
  • الشعور بالغثيان أو التقيؤ.

مقالات هامة ايضاً لمزيد من افضل ادوية الزنك الفعالة للجسم

أفضل النصائح للوقاية من نقص الزنك عند البالغين والاطفال

  • يمكن الوقاية من نقص عنصر الزنك وذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، والحصول على الكمية الموصى بها يوميًا ومن بعض هذه الاطعمة التي تحتوي علي الزنك بكميات متناسبة لجسمك :
    • الجبن أو البيض.
    • اللحوم والاسماك.
    • الحمص أو الكاجو أو بذور اليقطين. 
  • اللجوء الى تناول المكملات الغذائية الدوائية من الزنك  وقد ذكرنا بعضاً منها في السابق أو علاج الامراض التي تؤثر على امتصاص الزنك في الجسم ، ولكن يجب الحذر من تجاوز الكمية الموصي بها يومياً.

لمزيد من التفاصيل حول مكملات الزنك واضرار الافراط في تناولها واعراض نقص الزنك زور الروابط التالية :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى