استشارات طبيةالمرأة

اهم الفيتامينات التى تقوى الاظافر وافضل الطرق لحمايتها

تعتبر الاظافر عنوان على ان صحه الشخص جيده وليست مجرد عنوان للجمال ، فان الاظافر الضعيفه غالبا ماتعطى انطباع سئ على الاهتمام بالنفس وان ضعفها يدل على وجود مشكله صحيه عند صاحبها يمكن ان تتسبب فى ازعاج الشخص نفسه ، فان الاظافر تحتاج الى عنايه كامله كباقى اجزاء الجسم لانها يمكن ان تتعرض بسهوله الى العوامل الخارجيه التى تساعدها على الضعف و الهشاشه ، فيلزم التناول للمعادن و الفيتامينات التى تعمل على تقويه الاظافر وحميها من التكسير

تعتبر الاظافر من مظاهر الجمال والجاذبية عند النساء لذلك يلزم الاهتمام والعناية بها لحمايتها من التقصف ،فيمكن الحصول علي أظافر صحيه و لامعه غير قابله للتقصيف من خلال ترطيب الاظافر بالزيوت الطبيعية أو الكريمات المناسبة لنوع البشره ، حيث تساعد علي الحفاظ على اظافرك ، فيمكن علاج ضعف الاظافر من خلال الوصفات الطبيعيه و لكنها لا تكون فعاله فى بعض الحالات فيمكن ان تكون هشاشه الاظافر ناتجه عن سبب مرضى كالفرط فى نشاط الغده الدرقيه و الامراض التى تكن فى الرئه و فقر الدم ، و ايضا تكسبها اللمعان و المظهر الصحي ،سوف نتعرف على اسباب اصابه الاظافر بالضعف

اسباب ضعف و تقصيف الاظافر

  • عند كثره ازاله الجلد الزائد حول الاظافر لانها تقوم بحمايه الاظافر و بالتالي فان اوالتها تعمل عى المنع للمياه من الوصول الى جذور الاظافر
  • الافراط لاستخدام المنظفات لانها تحتوى على مواد كيميائيه تلحق الضرر بالاظافر و بالتالى اصابتها بالضعف و التكسير ، استخدام الصمغ لتركيب الاظافر
  • عند تعرض الاظافر للماء بشكل مستمر يؤدي الي جفاف الاظافر وبالتالي ضعفها أو تكسيرها الاظافر
  • عند الاصابه بالضغط العصبي والتوتر، و بالتالي فان الضغط العصبي الشديد عند بعض الاشخاص لقضم الأظافر (اكل الاظافر)
  • كثره الاستخدام لطلاء الاظافر حيث يحتوي علي الكيماويات التي تؤثر علي الطبقة الخارجية للاظافر و بالتالي اصابتها بالتكسير
  • الاصابه بالانيميا أو فقر الدم و بالتالي يؤدى الى نقص الحديد بالجسم الي تقصف الاظافر و بالتالي تكسرها لذا فعندما تكون الانيما سبب ضعف الاظافر يلزم التناول للمكملات الغذائية والاهتمام بالتغذية الجيدة السليمة وتناول الاطعمة الغنية بالبروتين والحديد والكالسيوم

عادات سيئه يلزم تجنبها لكى نحافظ على تقويه و صحه الاظافر

  • التجنب عمل برد للاظافر في اتجاهين لانها تؤثر علي الاظافر وبالتالي تتسبب في ظهور قشور علي الاظافر ، و تجنب بردها وهي مبللة حيث يجعلها اكثر عرضة للانكسار
  • يلزم التتعقيم لادوات العناية بالاظافر قبل البدء في عمل الباديكير وتجنب الاستخدام لادوات العناية الشخصيه بين شخص و اخر
  • التقليل من استخدام طلاء الاظافر أو تركيب الاظافر حيث انها تؤثر علي قوة الاظافر وتسبب ضعف وهشاشة وتكسر الاظافر

اهم الفيتامينات التى تعمل على تقويه الاظافر

هير فيت كبسولات Hair Vit

كريم نوكس Nuxe Rêve de Miel

مقالات هامه متعلقه بتقويه الاظافر و صحتها

افضل الطرق التى يمكن من خلالها حمايه الاظافر من التقصيف

  • شرب الكثير من السوائل أو الماء بكميات كافية فى اليوم بما لا يقل عن 6 – 8 اكواب ماء
  • الاستخدام للكريمات أو الزيوت المرطبة لترطيب الاظافر باستمرار للتخلص من الجلد الزائد و بالتالي حماية الاظافر من التكسر
  • تجنب تركيب الاظافر الصناعيه لان الصمغ يؤثر علي الاظافر فهو يتسبب فى تلف الطبقة الخارجية للاظافر عند ازالتها وتصبح هشة وضعيفة
  • يمكن الارتداء للقفازات المخصصة أثناء القيام بالاعمال المنزلية واستخدام الماء بكثرة حيث أنها تؤثر علي الاظافر وتجعلها أكثر عرضة للانكسار والضعف
  • يمكن الاستخدام لطلاء الاظافر المحتوى علي الاسيتات الخالي من الاسيتون و بالنالي لا يؤثر علي صحة الاظافر وجعلها هشة ، ضعيفة ، واكثر عرضة الي الكسر
  • يلزم التناول للفيتامينات والمعادن من خلال العناصر الغذائية او المكملات الغذائية لتقوية وتغذية الاظافر مثل مكملات الحديد و اوميجا 3

whatsapp

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى