الرشاقة والتخسيسالطب البديل

فوائد الزنجبيل للتخسيس و النصائح الهامه لكيفيه استخدامه

يعرف الزنجبيل بالفوائد العديده على الجهاز الهضمى و المساعده فى التغلب على عسر الهضم و التعزيز و التنظيم لعمل انزيمات الجهاز الهضمى ، و معرف بدوره و فاعليته فى علاج الغثيان القئ و بالاخص عند النساء الحوامل ، و انه ايضا يحتوى على مواد مضاده للالتهاب و التى تعمل على التخفيف من التهاب المفاصل و مواد مضاده للاكسده و مضاده لمرض السرطان ، كما ان الزنجبيل يعرف بانه له فوائد للتخسيس حيث انه من الاعشاب التى تساعد على التنحيف وانه من الاطعمه الصحيه المعروفه فى انقاص الوزن

يحتوى الزنجبيل على مواد فعاله تسمى بالجنجرول و الشوغول و هى مواد لديها خصائص مضاده للاكسده و للالتهابات و بالتالي تتخلص من الاثار السلبيه التى تسببها السمنه ، حيث انه يساعد فى تقليل الشهيه و تحسين عمل الجهاز الهضمى ، و يساعد فى تنظيم مستوى السكر ويمكن استخدامه فى اكثر من شكل مثل الزنجبيل المجفف المطحون ، عصير الزنجبيل ، الزنجبيل مع الليمون ، الزنجبيل مع خل التفاح أو مع الشاى الاخضر ، فسوف نتعرف على فوائد الزنجبيل العامه فى باقى المقال

فوائد الزنجبيل للتخسيس

  • يساعد فى الشعرو بالشبع حيث انه يحتوى على نسب كبيره من الالياف و بالتالي العمل على تسهيل حركه الامعاء و الخفض فى مستوى الكوليسترول فى الدم
  • يحتوى على الانزيمات التى تحفز البروتينات لافراز الانزيمات الهاضمه أو زياده درجه حموضه المعده
  • السماح للاوعيه الدمويه بالتوسع و بالتالي المساعده فى تحسين الدوره الدمويه و التعزيز لعمليه التمثيل الغذائى بشكل كبير
  • الوقايه من قرح المعده من خلال تعزيز افراز المخاط
  • المساعده فى حرق الدهون من خلال تسريع عمليه الايض
  • المساعده على تعزيز عمل افراز الانزيمات و بالتالي سهوله الهضم

فوائد الزنجبيل العامه

  • التقليل من الشعور بالقئ أو الغثيان المصاحب للعمليات الجراحيه
  • تخفيض مستوى السكر فى الدم ، التقليل من خطر الاصابه بالسرطان
  • التخفيف من الالم الناتج عن الدوره الشهريه
  • التخفيف من الشعور بالغثيان عند المراه الحامل
  • العمل على تخفيف الالم المصاحب لالتهاب المفاصل
  • التقليل من الشعور بالدوار أو الدوخه

كيفيه استخدام الزنجبيل فى التخسيس

  • وضع القليل من القرفه مع الماء ثم تركهم على النار
  • الاضافه لملعقه من الزنجبيل المطحون الى الخليط السابق و تركه يغلى
  • اضافه شرائح الليمون للخليط

الاثار الجانبيه للزنجبيل

بالرغم من انه ياسعد على التخفيف من الشعور بالغثيان الا ان تناول الشخص الكثير منه يمكن ان يتسبب فى الشعور الغثيان لذلك يلزم استخدام الزنجبيل لاغراض معينه أو لتخفيف من اعراض ولا يزيد اخذه عن حده ، و بجانب ذلك يمكن الممارسه للتمارين الرياضيه أو الاتباع لنظام حياه صحى

نصائح لمعرفه كيفيه استخدام الزنجبيل

  • يفضل تقطيعه الى مكعبات صغيره و غليه وتناول قطع صغيره و بالتالي هذا يساعد على حرق الدهون بصوره فعاله
  • و لكى يتم الحصول على نتائج رائعه يمكن اضافته مع القليل من الليمون ، يمكن تحليه المشروب بشكل يومى وباستمرار
  • يمكن استخدام زيت الزنجبيل عن طريق دهن منطقه البطن به و الممارسه للتمارين الرياضيه التى تساعد فى التخلص من الوزن الزائد

ادويه فعاله تساعد على التخسيس

اكياس نيو فينوس New Venous

كبسولات هيدروكسي Hydroxycut

مقالات هامه لمعرفه المزيد عن طرق التخسيس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى