استشارات طبيةالحالات الطبية

فوائد حبوب الزنك للشعر والمصادر الطبيعيه للزنك

يعتبر الزنك من اهم العناصر الاساسيه الموجوده فى جسم الانسان لانه يلعب دور بارز و هام فى وظائف الجسم و العمليا الحيويه التى تحتوى و تشمل على الخلايا و التوازن الهرمونى بالجسم ، فان جسم الانسان يحتاج الى الكثير من الفيتامينات و المعادن يوميا لدعم الاجهزه المختلفه و الحفاظ على الانسجه من التلف ولكن عندما يشتكى الجسم و يعانى من نقص فى الفيتامينات تظهر مضاعفات تؤثر على المظهر الجمالى و الصحى و تؤثر على الشعر بالسلب فسوف نتعرف على فوائد حبوب الزنك للشعر فى باقى المقال

حيث يحتوى الزنك على فوائد عديده ومفيده للشعر وان عدم وجوده بالكميات الكافيه يؤدى الى اصابه فروه الشعر بالكثير من المشاكل مثل تساقط الشعر أو خسارته ، البطئ فى تجديد بصيلاته ،يكون الشعر خفيف وضعيف ، ظهور علامات الشيب المكبر عليه و ظهور لقشره الشعر ، فهناك انواع شامبوهات تحتوى على الزنك و تساعد فى علاج الشعر ووقايته من الضعف و التساقط

من اسباب نقص الزنك فى الجسم

  • ان اتباع نظام غذائى نباتى مليئ بالفيتامينات بالاضافه الى كثره تناول الارز و الحبوب الكامله تؤدى الى تقليل
  • التركيز للكالسيوم و الحديد فى الجسم يؤدى الى حدوث اضطربات فى امتصاص الزنك
  • امتصاص الزنك بالامعاء
  • تناول بعض المضادات الحيويه أو مضادات الحموضه
  • كثره شرب الحكول و المشروبات التى تحتوى على كميات كبيره من الكفايين
  • التعرق الشديد ، كثره التوتر

من اعراض نقص الزنك بالجسم

  • وجود مشاكل فى النمو و بالتالي الفقدان الغير مبرر للوزن
  • التاخر فى التئام الجروح
  • ضعف الانتباه أو التركيز
  • انخفاض حاسه الشم و التذوق
  • التقرحات المفتوحه بالجلد بالاضافه الى الجفاف و التقشير
  • التاخر فى البلوغ ، ضعف جهاز المناعه
  • التورم فى اللسان ، مشاكل فى الاظافر
  • الاصابه بالاسهال
  • ضعف الانتصاب عند الرجال

فوائد حبوب الزنك للشعر

  • التحفيز لنمو الشعر لان الزنك يساعد الخلايا على التكاثر و اصلاح الانسجه المتكسره
  • الحفاظ على غدد بصيلات الشعر و بالتالي التحفيز للمواد الزيتيه بالشعر
  • حمايه الشعر من التساقط، نظيم لانتاج الزيوت بفروه الراس التى تدعم نمو الفطريات المسببه لقشره الراس
  • عند تناول فيتامين B6 مع الزنك يساعد على دعم عمليه امتصاص الزنك بالامعاء
  • علاج داء الثعلبه حيث انها تتسبب فى فقدان الشعر ، لان الزنك مفيد جدا لاكتمال و قوه الشعر

المصادر الطبيعيه للزنك و العناصر الغذائيه المهمه للشعر

  • اللبن الرائب ، الحليب
  • الشوفان ، رقائق الفطور المدعمه
  • البقوليات مثل الحمص أو العدس
  • العناصر الغذائيه مثل فيتامين ( أ، ب ، سى ، د ، ى)
  • البروتينات أو اوميغا 3

افضل ادويه الزنك للشعر

اقراص زنك ايه سي اي Zinc A.C.E

اقراص مونوزنك MONO ZINC

الاثار الجانبيه لحبوب الزنك

  • الشعور بالغثيان أو القيئ الشديد
  • ردود فعل تحسيسه كالطفح الجلدى أو القشعريره
  • الصعوبه فى التنفس أو ضيق الصدر
  • التورم فى الفم أو الوجه و الشفاه و اللسان
  • الجفاف الشديد بالفم أو العينين و الجلد
  • انعدام الراحه أو الشعور بالتعب

مقالات هامه لفوائد الزنك للجسم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى