اسباب ضعف و تكسير الشعر و افضل النصائح لتقويته
محتويات المقالة
يعانى الكثير من الاشخاص من مشكله ضعف الشعر و هى حاله طبيه و تظهر اعراض تدل على ضعف الشعر مثل التساقط و الجفافا الشديد ، و هناك الكثير من العوامل و اسباب التى تؤدى الى ضعف و تكسير الشعر و تساقطه مثل سوء التغذيه أو الحالات النفسيه السيئه المصاحبه للقلق و التوتر ، الاستخدام المفرط لمصففات الشعر والصبغات التى تحتوى على مواد كيميائيه و الاسباب الاخرى سوف نتعرف عليها فى باقى المقال
فتعتبر مشكله ضعف الشعر مشكله شائعه و منتشره عند مختلف الاعمار و عند الجنسين ،و لا يمكن التغيير لنسيج البصيلات بفروه الراس لكن هناك الكثير من الطرق التى يمكن فعلها من اجل تقويه وتكثيف الشعر و جعله يظهر بشكل اكبر كثافه ويكون الضعر ضعيف ، فان هذه المشكله مشكله شائعه يتعرض لها كثير من النساء فى مختلف الاعمار و بالتالي يحدث لهم حاله من الخوف و الاحباط كثل نتساقط الشعر كله و الاصابه بالصلع
اسباب شائعه لضعف و تكسير الشعر
- التقدم فى السن أو العوامل الوراثيه و الجينات
- سوء التغذيه أو عدم اتباع نظام صحى سليم
- فرط التناول للوجبات السريعه بشكل مفرط
- فرط استخدام المستحضرات التى بها مواد كيميائيه تعتنى بالشعر
- المواد الطبيعيه التى تستخدم للشعر أو المواد الكيميائيه
- الاصابه ببعض الامراض التى تتسبب فى ضعف الشعر أو تساقطه
علاج ضعف و تكسير الشعر بالتغذيه
فى بعض الحالات يكون سبب تساقط و ضعف الشعر هو سوء التغذيه أو النقص فى عناصر غذائيه معينه مفيده لصجه الشعر و فروته و اليك بعض العناصر الغذائيه المهمه للحفاظ على الشعر مثل :
- مصادر فيتامين أ مثل البروكلى و السبانخ ، الجزر ، الفاصوليا
- مصادر فيتامين ج مثل الفطماطم أو الزعتر أو الحمضيات
- فيتامين د مثل عصير البرتقال أو الجنبه أو البيض أو السلمون
- مصادر فيتامين هـ مثل زست الزيتون أو الخضراوات أو المكسرات ذات الاوراق الخضراء
- العناصر الغذائيه الهامه لصحه الشعر مثل الزنك و الحديد و المغنسيوم و البروت
- فيتامينات العائله ب مثل الفستق ، اللوز
العلاج من خلال العلاج للامراض الصحيه
فى بعض الحالات تكون الامراض الصحيه هى التى تؤثر على صحه الشعر و قوته ، لذلك يلزم علاج المشاكل الصحيه التى تتسبب فى ضعف و تساقط الشعر :
- اضطربات الغده الدرقيه
- امراض المناعه الذاتيه مثل الذئبه
- الاصابه بفقر الدم المصاحب لنقص الحديد
- الاصابه ببعض مشاكل الشعر و فروه الراس و الثعلبه البقعيه ، السعفه
علاج الشعر من خلال التوقف عن تناول بعض الادويه
يمكن ان يكون سبب تساقط و ضعف الشعر هو التناول لادويه معينه لذلك يلزم استئاره الطبيب بخصوص العلاجات البديله للتخفيف من اضرارها و من هذه الادويه :
- ادويه الاكتئيا
- ادويه منع الحمل
- مثبطات بيتا
اعراض ضعف الشعر
- اصابه اطراف الشعر بالتقصف
- تساقط الشعر و ترققه
- يكون الشعر باهت لا حياه فيه
- سرعان ما تتعقد خصلات الشعر
- يعانى الشعر من الخشونه الزائده
نصائح للوقايه من ضعف الشعر
- الاهتمام باختيار مستحضرات تنظيف و تصفيف الشعر و التى تكون خاليه من الكبريتات و الكحوليات
- عدم استخدام الشامبو يوميا فى تنظيف الشعر لانه يتسبب فى جفاف الشعر
- تجنب تغرض الشعر للعلاجات الكيميائيه و ادوات حراريه التى تصفف الشعر
- عمل ماسكات للشعر و بالتالي الحفاظ عليه و العنايه به بشكل اسبوعى
- استخدام زيت جوز الهند، زيت بذره الكتان ، زيت اللوز فى تدليك الشعر
- من الافضل تمشيط الشعر بدايه من الاطراف ثم الانتقال الى منتصف الشعر ثم الى الجذور
المكملات الغذائيه التى تقوى الشعر
اقراص بيرفكتيل بلس Perfectil Plus
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
كبسولات بانتوجار Pantogar
- لمزيد من التفاصيل عن الدواء
- لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
- اقراص نيوترشن فور يور هير مكمل غذائي لمنع Nutrition for Your Hair
- فيتاهير اقراص مقوية للشعر لزيادة معدل نمو الشعر Vita Hair
- كبسولات هيرتون Hirton لعلاج ومنع التقصف ويحفز
- كبسول بيوتين فورت لعلاج مرض السكر وعلاج مشاكل البشرة والشعر
- اقراص هاي بوتنسي فورميولا مكمل غذائي للحد من Hi Potency Formula
