استشارات طبيةالتجميلالحالات الطبية

اسباب ضعف و تكسير الشعر و افضل النصائح لتقويته

يعانى الكثير من الاشخاص من مشكله ضعف الشعر و هى حاله طبيه و تظهر اعراض تدل على ضعف الشعر مثل التساقط و الجفافا الشديد ، و هناك الكثير من العوامل و اسباب التى تؤدى الى ضعف و تكسير الشعر و تساقطه مثل سوء التغذيه أو الحالات النفسيه السيئه المصاحبه للقلق و التوتر ، الاستخدام المفرط لمصففات الشعر والصبغات التى تحتوى على مواد كيميائيه و الاسباب الاخرى سوف نتعرف عليها فى باقى المقال

فتعتبر مشكله ضعف الشعر مشكله شائعه و منتشره عند مختلف الاعمار و عند الجنسين ،و لا يمكن التغيير لنسيج البصيلات بفروه الراس لكن هناك الكثير من الطرق التى يمكن فعلها من اجل تقويه وتكثيف الشعر و جعله يظهر بشكل اكبر كثافه ويكون الضعر ضعيف ، فان هذه المشكله مشكله شائعه يتعرض لها كثير من النساء فى مختلف الاعمار و بالتالي يحدث لهم حاله من الخوف و الاحباط كثل نتساقط الشعر كله و الاصابه بالصلع

اسباب شائعه لضعف و تكسير الشعر

  • التقدم فى السن أو العوامل الوراثيه و الجينات
  • سوء التغذيه أو عدم اتباع نظام صحى سليم
  • فرط التناول للوجبات السريعه بشكل مفرط
  • فرط استخدام المستحضرات التى بها مواد كيميائيه تعتنى بالشعر
  • المواد الطبيعيه التى تستخدم للشعر أو المواد الكيميائيه
  • الاصابه ببعض الامراض التى تتسبب فى ضعف الشعر أو تساقطه

علاج ضعف و تكسير الشعر بالتغذيه

فى بعض الحالات يكون سبب تساقط و ضعف الشعر هو سوء التغذيه أو النقص فى عناصر غذائيه معينه مفيده لصجه الشعر و فروته و اليك بعض العناصر الغذائيه المهمه للحفاظ على الشعر مثل :

  • مصادر فيتامين أ مثل البروكلى و السبانخ ، الجزر ، الفاصوليا
  • مصادر فيتامين ج مثل الفطماطم أو الزعتر أو الحمضيات
  • فيتامين د مثل عصير البرتقال أو الجنبه أو البيض أو السلمون
  • مصادر فيتامين هـ مثل زست الزيتون أو الخضراوات أو المكسرات ذات الاوراق الخضراء
  • العناصر الغذائيه الهامه لصحه الشعر مثل الزنك و الحديد و المغنسيوم و البروت
  • فيتامينات العائله ب مثل الفستق ، اللوز

العلاج من خلال العلاج للامراض الصحيه

فى بعض الحالات تكون الامراض الصحيه هى التى تؤثر على صحه الشعر و قوته ، لذلك يلزم علاج المشاكل الصحيه التى تتسبب فى ضعف و تساقط الشعر :

  • اضطربات الغده الدرقيه
  • امراض المناعه الذاتيه مثل الذئبه
  • الاصابه بفقر الدم المصاحب لنقص الحديد
  • الاصابه ببعض مشاكل الشعر و فروه الراس و الثعلبه البقعيه ، السعفه

علاج الشعر من خلال التوقف عن تناول بعض الادويه

يمكن ان يكون سبب تساقط و ضعف الشعر هو التناول لادويه معينه لذلك يلزم استئاره الطبيب بخصوص العلاجات البديله للتخفيف من اضرارها و من هذه الادويه :

  • ادويه الاكتئيا
  • ادويه منع الحمل
  • مثبطات بيتا

اعراض ضعف الشعر

  • اصابه اطراف الشعر بالتقصف
  • تساقط الشعر و ترققه
  • يكون الشعر باهت لا حياه فيه
  • سرعان ما تتعقد خصلات الشعر
  • يعانى الشعر من الخشونه الزائده

نصائح للوقايه من ضعف الشعر

  • الاهتمام باختيار مستحضرات تنظيف و تصفيف الشعر و التى تكون خاليه من الكبريتات و الكحوليات
  • عدم استخدام الشامبو يوميا فى تنظيف الشعر لانه يتسبب فى جفاف الشعر
  • تجنب تغرض الشعر للعلاجات الكيميائيه و ادوات حراريه التى تصفف الشعر
  • عمل ماسكات للشعر و بالتالي الحفاظ عليه و العنايه به بشكل اسبوعى
  • استخدام زيت جوز الهند، زيت بذره الكتان ، زيت اللوز فى تدليك الشعر
  • من الافضل تمشيط الشعر بدايه من الاطراف ثم الانتقال الى منتصف الشعر ثم الى الجذور

المكملات الغذائيه التى تقوى الشعر

اقراص بيرفكتيل بلس Perfectil Plus

كبسولات بانتوجار Pantogar

مقالات اخرى لمعرفه المزيد عن طرق تقويه الشعر

whatsapp

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى