صداع الطقس المرتبط بالتقلبات الجوية ! ما اسبابه وعلاجه وما العلاقة بين الصداع والطقس
محتويات المقالة
صداع الطقس المرتبط بالتقلبات الجوية ! ما اسبابه وكيفية علاجه وما العلاقة بين الصداع والطقس ، هناك ما يسمي بصداع الطقس فقد سمع عنه الكثيرون ولمن لم يسمع عنه فاليك احدث المعلومات والتفاصيل عن صداع الطقس وكيفية علاجه ، التقلبات الجوية بين الفصول اثناء تغيير الفصول قد تسبب للبعض صداع أو صداع مصفي و يؤثر علي ممارسة الحياة بشكل طبيعي ، حيث اثبتت بعض الدراسات أن الصداع المصاحب للطقس يمكن أن يؤثر على الصداع والصداع النصفي، مع حساسية بعض الاشخاص لبعض انواع من التغيرات المناخية ، وقد يرجع صداع الطقس لبعض الاسباب مثل حساسية الجيوب الانفية والحساسية الموسمية خلال فصلي الربيع والخريف ويعد الصداع النصفي من الاعراض المصاحبه لها ..
ما العلاقة بين الصداع والطقس
قد تتسبب التغيرات المناخية الشديدة، مثل العواصف ، أشعة الشمس الشديد في حدوث الصداع النصفي،حيث أن الصداع يمكن أن يزداد في الطقس البارد نتيجة تقلص الاوعية الدموية في الدماغ ويمسي ب صداع الطقس ، حيث اثببت بعض الدراسات أن العلاقة بين الصداع و الطقس حيث يمكن أن يؤثر الطقس على الصداع و ايضاً الصداع النصفي، وايضاً ذلك بجانب حساسية بعض الاشخاص للتغيرات المناخية.
بعض مصابي الصداع النصفي أكثر حساسية لتغيرات الطقس. ومن المحفزات المرتبطة ب صداع الطقس هي كالاتي :
- ضوء الشمس الشديد.
- درجة الحرارة أو البرودة الشديدة.
- توهج الشمس ، الرطوبة العالية ، الهواء الجاف.
- الطقس المليئ بالرياح أو العواصف أو تغيرات بالضغط بالجوي.
أسباب الصداع مع التقلبات الجوية
- مرضي الصداع النصفي اكثر حساسية للتغيرات المناخية.
- التغيرات الهرمونية لدي النساء في فترة التقلبات الجوية تسبب الصداع.
- الاشخاص المصابين بالصداع المتكرر اكثر حساسية لصداع الطقس نتيجة الرياح والعواصف والتقلبات الجوية.
- الحساسية من الاتربة ، الغبار وحبوب اللقاح المصاحبة للتقلبات الجوية تسبب الصداع أو الصداع النصفي ايضاً.
اعراض صداع الطقس الناتج عن التقلبات الجوية
في البداية يجب ملاحظة الاعراض الصحية التي تطرأ عليك قبل يوم أو يومين من بداية نوبة الصداع ومراقبة الاطعمة والمشروبات التي تتناولها يومياً حيث قد يسبب بعضها الي الشعور بالصداع مثل الكافيين أو المواد الحافظة في المعلبات.
- يجب متابعة الاعراض المصاحبة للصداع مثل :
- القئ أو الحساسية للضوء أو الضوضاء أو الروائح النفاذة.
- هناك بعض الاعراض التي تساعدك في التنبؤ باحتمالية التعرض لنوبات الصداع النصفي قبل 48 ساعة من حدوث النوبة ومنها :
- كثرة التثاؤب.
- الشعور بالعصبية.
- الانفعالات الشديدة.
- الشعور بالاكتئاب والتوتر.
اهم النصائح والتعليمات لتخفيف صداع الطقس المصاحب للتقلبات الجوية
- تناول الادوية المسكنة للصداع التي توصف بدون استشارة طبيب.
- تجنب الانفعالات ، التوتر حيث أنها من محفزات الصداع النصفي.
- الحصول علي قسط كافي من النوم من 7 – 9 ساعات في الليل يومياً.
- الاكثار من تناول الفواكه ، الخضروات بدلاً من الاطعمة التي تحفز الصداع.
- الحرص علي ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء علي مدار اليوم.
- تجنب الخروج من المنزل في التقلبات الجوية مثل العواصف أو الطقس شديد البرودة أو الغبار والاتربة.
- اتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون أو السكريات، وممارسة بعض الأنشطة الرياضية في جميع المواسم لتحسين الدورة الدموية.
اشهر انواع الادوية المسكنة للصداع ، الصداع النصفي وكيفية استخدامها ؟
اقراص ريفو Rivo
اقراص ريفو مسكن للالام وخافض للحرارة و الصداع والصداع النصفي ، يحتوي على المادة الفعالة اسبرين والتى تستعمل فى العلاج والوقاية من من التجلطات والسكتات الدماغية والنوبات القلبية وايضاً حالات الصداع النصفي.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
بنادول ادفانس Panadol
يعد بنادول ادفانس Panadol افضل مسكن فعال للآلام المتوسطة – الحادة مثل الصداع والصداع النصفي والام الأسنان والام الطمث عند النساء و الالم في المفاصل و ايضاً يعد بنادول ادفانس Panadol فعال في التخفيف من اعراض نزلات البرد والانفلونزا وخافض لدرجة الحرارة.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
اقراص اميجران Amigraine
اقراص اميجران لعلاج جميع انواع الصداع التي تصيب الدماغ ، حيث يحتوي على المادة الفعالة سوماتريبتان و بالتالي التي تعمل على انقباض الأوعية الدموية في المخ و بالتالي الوقاية والعلاج من الصداع النصفيِ و صداع الطقس.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
كبسولات كيتوفان Ketofan
يعد من اشهر مسكنات الالام الفعالة لتسكين وتخفيف العديد من الالام حيث يحتوي علي مادة الكيتوبروفين وتعد تلك المادة من الادوية التي يطلق عليها مضادات الالتهابات الغير استيرويدية و بالتالي مما يساعد في علاج الصداع والصداع النصفي و صداع الطقس.
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
الاطعمة التي تحفز الصداع تعرف علي اشهرها لتجنبها اثناء نوبات الصداع
الكافيين
- المشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي أو القهوة قد تسبب الصداع النصفي حيث أن زيادة استهلاك الكافيين أو انسحاب الكافيين قد يؤدي الي الصداع النصفي.
الشيكولاتة
- تعد من اكبر مسببات الصداع والصداع النصفي حيث تؤثر الشيكولاتة علي نسبة من الاشخاص الذين يعانوا من الصداع النصفي حيث تحتوي علي الكافيين ومادة بيتا فينيل ، ايثيل امين التي تؤدي الي الصداع النصفي.
الكحوليات
- تساهم الكحوليات في زيادة فرصة الاصابة بالصداع النصفي مثل النبيذ الاحمر ، البيرة حيث يؤثر علي الاشخاص الذي تعاني من الصداع النصفي.
انواع الجبن
- بعض انواع الجبن تحتوي علي حمض اميني يسمي بمادة tyramine والذي يتواجد عادةً في الاطعمة القديمة ويتواجد في بعض انواع الجبن مثلا الفيتا ، الجبن الازرق ، جبنة البارميزان والتي تؤدي الي الصداع النصفي.
اللحوم المصنعة
- عادةً ما يأتي اللحم المصنع في شكل لحوم لذيذة، تحتوي منتجات اللحوم هذه على مواد حافظة تسمى النترات، والتي تحافظ على اللون والنكهة، عند الاستهلاك تطلق أكسيد النيتريك، الذي يوسع الأوعية الدموية في الدماغ، مما يسبب نوبة الصداع النصفي.
الأطعمة المالحة
- تحتوي بعض الاطعمة المالحة علي بعض المواد الحافظة الضارة التي قد تسبب الصداع النصفي ومنها صلصة ، المكرونة سريعة التحضير ، المكسرات المملحة حيث أن الاستهلاك الزائد في الاطعمة المالحة يزيد من ارتفاع ضغط الدم مما يسبب الصداع النصفي.
الاطعمة المجمدة
- قد تؤدي الاطعمة المجمدة، والمشروبات مثل الآيس كريم، أو اللبن أو الزبادي، حيث انه عند استهلاكها بكثرة تسبب صداع شديدا، لذلك، تجنب تناول هذه الأطعمة لعلاج الصداع النصفي.
المحليات الصناعية
- العديد من الاطعمة الصناعية تحتوي علي مواد محلية ” محليات صناعية ” مثل الاسبرتام ، السكروز ومادة السوفيا جميع تلك المحليات الصناعية في الحلوي أو المشروبات الغازية أو المربي و الاطعمة المعلبة ومنتجات الالبان الصناعية قد تؤدي الي الصداع النصفي.
الأطعمة المخمرة والمخللات
- قد تسبب الأطعمة المخللة، والمخمرة الغنية بمحتوى التيرامين الذي يؤدي الي نوبة الصداع النصفي، لذا تجنب الافراط في تناول الاطعمة المخللة مثل المخللات.
ما هي العادات التي تحفز الصداع أو الصداع النصفي أو صداع الطقس لتجنب تلك العادات ؟
قد تسبب بعض العادات الغذائية أو العادات اليومية فياصابتك بالصداع لذا من الضروري تجنبها قدر المستطاع ومن أهم تلك العادات :
- التغيرات الهرمونية.
- عدم تناول كمية كافية من الطعام وخاصةً وجبة الافطار.
- عدم شرب كمية كافية من الماء يوميًا بما لا يقل من 7 – 9 اكواب ماء.
- تخطي بعض الوجبات خلال اليوم وتناول كمية قليلة من الطعام مع قلة النوم.
اهم المقالات ذات صلة متعلقة بالصداع والصداع النصفي وما هي افضل الطرق لعلاجه طبيعياً
- اهم وافضل الادوية لعلاج الصداع النصفي احد امراض العصر
- اشهر الادويه لعلاج الصداع و التعرف على اسبابه و ما اعراضه
- تعرف علي افضل ادوية مسكنة للآلام لتخفيف وتسكين آلام الصداع
- النصائح و طرق لتخفيف الم الصداع فى المنزل وما الادويه المسكنه
- اسماء ادوية الصداع النصفي الفعالة وأبرز اعراضه وطرق التغلب عليه
- طرق التخلص من الصداع بأفضل الطرق الطبيعية وأفضل المسكنات الآمنة
- افضل حلول الصداع النصفي والطرق الطبيعية لتسكين الآلام واهم النصائح للتعامل معه
- الصداع النصفي احد امراض العصر تعرف علي اسبابه واعراضه وكيفية علاجه والوقاية منه
