فوائد المياه لجسم الانسان و افضل الكريمات لترطيب جفاف الجلد فى فصل الشتاء
محتويات المقالة
يعتبر الماء من اهم المصادر التى يحصل عليها الانسان و ايضا يشكل الماء من جسمه حوالى 60% حيث تتوزع على الجسم كالاتى 83% فى الرئتين ، 73% فى القلب و الدماغ ، 64% فى الجلد ، 79% فى العضلات ، 3% فى العظام ، حيث ان جسم الانسان يحتاج لكميات محدده فى اليوم من الماس و هذا اعتمادا على جنسه و عمره ، بحيث يحتاج جسم الرجل الى 3 لتر تقريبا ، و جسم المراه الى 2.2 لتر تقريبا
حيث ان جلد الانسان يتكون من الخلايا التى تتكون بشكل اساسى من الماء كباقى اعضاء الجسم و بالتالي لن تؤدى هذه الخلايا وظائفها و لا تعمل على اكمل وجه فى حاله عدم وجود الماء أو نقصه ، ان الجلد يحتوى على ثلاثه طبقات الطبقه الخارجيه و هى التى يطلق عليها البشره ” الطبقه الادمه ” ، النسيج تحت الجلد و فى حاله عدم وجود كميات كافيه من الماء يتعرض الطبقه الخارجيه من الجلد للجفاف و بالتالي تفقد مرومتنها و تكون اكثر عرضه للتجاعيد ، ولهذا يعتبر الماء من اهم المكونات على سطح الارض لانه اساسى فى حياه الانسان ، فسوف نتعرف على فوائد شرب الماء على الجسم فى باقى المقال ..
فوائد المياه لصحه الفم
- ان شرب المياه بكثره يساعد على تحسين صحه الفم و هذا لانه يقوم :
- بتخفيف المخاط أو اللعاب
- يحافظ الدواء على نظافه الفم
- يعمل على التقليل من التعرض للتسوس
فوائد المياه للحبل الشوكى و الدماغ
- تساعد المياه على زياده التركيز ، فان قله المياه فى الجسم تتسبب بالسلب على التركيز و الانتباه
- يساعد على تصنيع الهرمونات و النواقل العصبيه
- يعمل على تحسين المزاج و قله التوتر
فوائد المياه على تنظيم درجه حراره الجسم
- ان شرب المياه بكثره يساعد على ضبط درجه حراره الجسم عن طريق التعرق
- فعند ممارسه الرياضه ترتفع درجه الحراره الجسم و بالتالي يخرج الماء من طبقات الجلد الوسطى على شكل عرق ، فيبرد الجسم
فوائد المياه على الجهاز الهضمى
- تقلل المياه من احتماليه الاصابه بالامساك
- يساعد على ذوبان الفيتامينات و المواد الغذائيه و المعادن
- تساعد المياه على سرعه عمليه هضم الطعام
فوائد المياه على الهضم
- ان عدم شرب ما يكفى من الماء يمكن ان يؤثر على عمليه الهضم و بالتالي الاصابه بالامساك
- لذلك يلزم التاكد من ان الجسم يحصل على كميات كافيه من الماء للقيام بعمليات الهضم
فوائد المياه لترطيب الجسلد
- ان الجسم يخسر الكثير من السوائل عند ممارسه التمارين الرياضيه الشديده ، عند التعرق ، الاصابه بالحمى
- لذلك يلزم تعويض كميات الماء المفقوده من خلال شرب السوائل حتى تعود مستويات ترطيب الجسم لوضعها الطبيعى
افضل الكريمات التى تعمل على ترطيب الجلد
كريم كارباميد Carbamide
كارباميد Carbamide الاقوي لترطيب الجلد الجاف المتشقق وفعال للتشققات الجلدية و يعتبر الاشهر في تشققات القدمين ، خشونة الكعبين و بالاخص في فصل الشتاء حيث يعمل علي ترطيب الجلد بعمق والتخلص من التشققات الجلدية والخشونة في الجلد ، ويعرف الكريم بأسم كارباميد يوريا حيث يحتوي علي مادة اليوريا والتي تساهم في الترطيب العميق للجلد
لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
لمزيد من التفاصيل عن كريم كارباميد Carbamide
كريم بيبانثين Bepanthen
يعتبر كريم بيبانثين من افضل و اقوي المرطبات و الملطفات للبشره ، حيث انه يحتوي علي تركيبة متميزة تحافظ على رطوبة البشرة و بالتالي تحميها من الجفاف والتهيج والالتهابات ، و هذا نتيجه احتواءه على الماده الفعاله ديكسابنثينول وهذه الماده يتم تحويلها في الجلد الي حمض البانتوثنيك وبالتالي يساعد على اصلاح البشره و ترطيبها Bepanthen
لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
لمزيد من التفاصيل عن كريم بيبانثين Bepanthen
كريم يابا Yapa
يحتوى كريم يابا Yapa يحتوي علي خلاصة المواد الطبيعية الملطفة والمرطبة للجلد لانه يحتوي علي زيت جنين القمح + الوريا + زيت كبد السمك + زنو مرطبات للجلد وذلك للحد من الالتهابات الجلدية والطفح الجلدي كطفح الحفاض ، و منح الجلد من الجفاف
لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
لمزيد من التفاصيل عن كريم يابا Yapa
كريم نولافير Nolaver
ان نولافير Nolaver يعمل على ترطيب وتجديد خلايا البشرة والتئام الجروح والحروق يتركب من مجموعة من المستخلصات الطبيعية التي تساعد علي تجديد الخلايا والانسجة ، يعتبر الكريم مضاد حيوي طبيعي بديل للكورتيزون ، يستخدم لالتئام الجروح والحروق اثناء الحرق أو الجرح الحديث لتجديد خلايا البشرة ، يحتوي الكريم علي مواد طبيعية و مضاد حيوي طبيعي ولذلك يحمي المنطقة المصابة من الجراثيم و البكتيريا و يسكن الآلام و يرطب الجلد
لشراء الدواء من خلال روشته دوت كوم
لمزيد المزيد عن كريم نولافير Nolaver
ماهى العوامل التى تؤدى الى جفاف الجلد ؟
- عدم الترطيب الكافى للجلد بالاخص عند الاقتراب من فصل الشتاء مما يؤدي الي جفاف الجل
- التعرض الي درجات الحراره المنحفضه والرطوبه بالاخص خلال فصل الشتاء
- الافراط في غسل اليدين بماء ساخن جداً أو الاستحمام بماء ساخن لفترات طويلة يعرض الجلد للجفاف
- نزول حمامات السباحة بكثرة حيث أن ماء حمامت السباحه تحتوي علي الكلور الذي يؤدي الي جفاف البشره
- عدم وجود ماء وسوائل كافية في الجسم نتيجة عدم شرب ماء أو سوائل كافية لتعويض الجسم والحفاظ علي الرطوبة بالجسم
ماهى فوائد شرب المياه على البشره ؟
- يعمل الماء على ترطيب الجلد و جعله اكثر نعومه ، حيث ان الماء ايضا يقوم بحل الكثير من مشاكل الجلد
- ازاله السموم حيث ان الماء يعمل على ازاله السموم سواء كانت فى الجلد أو البشره
- التخلص من خلايا الجلد الميته نتيجه احتواءه على المغذيات المهمه لخلايا الجسم و الجلد
- ترطيب العين و الانف حيث ان الماء يساعد على تزييت المنطقه الحساسه حول العين أو الانف و جعلها اكثر اشراقه
- التقليل من التجاعيد لذلك ينصح بشرب المياه للوقايه من ظهور التجاعيد على البشره
- يحمل الماء الاكسجين المهم لانسجه و خلايا الجلد
اهم النصائح للوقايه من جفاف الجلد و البشره
- ينصح بعدم غسيل الجسم أو الاستحمام بالماء الساخن الشديد
- التخلص من الجلد الميت من خلال الحجر الخشن بعد الاستحمام وترطيب القدمين و اليدين جيدت قبل النوم بانتظام
- عدم الافراط في استخدام الكحوليات أو المواد التي تحتوي علي الكحول لتعقيم الايدي حيث تؤدي الي جفاف الجلد
- يفضل شرب كميات كافيه من الماء خلال فصل الشتاء حتي ان لم تشعر بالعطش حيث أنها تساعد علي الحفاظ علي رطوبة الجسم
مقالات اخرى لمعرفه المزيد عن ترطيب الجسم و افضل الكريمات
- الكريمات الفعاله فى ترطيب الجلد و حمايته من الجفاف الناتج عن العوامل الخارجيه
- ترطيب الجسم من الداخل بالطرق الطبيعية في فصل الصيف واهم النصائح لبشرة رطبة
- اسباب تشقق القدمين والطرق الطبيعية للتخلص من التشققات وترطيب القدم
- طرق ترطيب الجسم في الصيف وافضل النصائح للتخلص من الحرارة المرتفعة
