فوائد حبوب زيت كبد الحوت للشعر والبشرة واضراره علي الجسم
محتويات المقالة
فوائد حبوب زيت كبد الحوت للشعر والبشرة واضراره علي الجسم ، زيت كبد الحوت ” زيت كبد سمك القد ” يعد زيت مستخلص من كبد سمك القد الذي يتميز بالعناصر الغذائية نظراًَ لاحتوائه علي الاحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الهامة ، يتوفر زيت كبد الحوت في شكل مكمل غذائي ويختلف زيت كبد الحوت عن زيت الاسماك الاخري في أنها تستخرج من أنسجة الاسماك الزيتية مثل السلمون أو التونة أو الرنجة أو الماكريل أما زيت كبد الحوت يستخرج من سمك القد ، يحتوي علي كميات قليلة من الاحماض الدهنية ” الاوميجا 3 ” عكس زيت الاسماك الاخري أما زيت كبد الحوت يتميز باحتوائه علي كميات كبيرة من فيتامين د ، أ ..
يعد زيت كبد سمك الحوت مصدراً جيداً لمجموعة من المغذيات والفيتامينات الاساسية التي تحتوي علي فيتامين د وفيتامين أ فضلًا عن احتوائه علي الأحماض الدهنية المضادة للالتهابات مثل احماض اوميغا 3 ، وبما ان معظم الاشخاص لا يتناولون من يكفي من الاطعمة التي تعد مضادة للالتهابات التي توفر فيتامين د أو فيتامين أ أو احماض الاوميجا 3 والتي تعد من العناصر الغذائية الهامة والتي تلعب دوراً هاماً في صحة القلب و الاوعية الدموية والاعصاب والمناعة وتفيد الاطفال ويمكن اما استهلاك كبد الحوت طازجاً او تناول المكملات الغذائية لزيت كبد الحوت ..
فوائد حبوب زيت كبد الحوت
- الوقاية من مخاطر تصلب الشرايين أو امراض القلب ومضاعفاته.
- يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم ، مقاومة الانسولين.
- انخفاض خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني أو النوع الاول.
- فاتح للشهية حيث يساعد الاشخاص الذين يعانون من النحافة في زيادة الوزن.
- يساهم في التئام تقرحات المعدة والتخفيف من التأثير المضاد لافرازات المعدة.
- يحتوي علي فيتامين د بكميات عالية و بالتالي يقي من الاصابة بسرطان الثدي ومنع تطور السرطان.
- يعد علاج تكميلي لمرض الاكتئاب والاعراض المصاحبة للاكئتاب نتيجة احتوائه علي فيتامين د ، اوميجا 3.
- له القدرة في تقليل تيبس المفاصل أو التورم الناتج عن التهابات المفاصل ومساعدة مرضي هشاشة العظام.
دور زيت كبد الحوت علي صحة المرأة
- له دور في الوقاية من سكري الحمل & تسمم الحمل.
- يساهم ، يحد من خطورة الاصابة بالتهابات المهبل الجرثومية.
- المرأة الحامل يجب تناول زيت كبد الحوت، حيث أنه له دور في تكوين دماغ الجنين.
دور زيت كبد الحوت علي صحة الاطفال
- تقليل خطر الاصابة بالتهابات الاذن الوسطي.
- تساهم في تقليل الحاجة الي استخدام المضادات الحيوية.
افضل مكملات زيت كبد الحوت الفعالة
- شراب هالورانج Halorange
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- هالورانج Halorange شراب مكمل غذائي زيت كبد الحوت غني بالفيتامينات بمذاق البرتقال
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- شراب هالورانج
- كبسولات هالورانج
- كبسولات هالورانج بلس
- شراب هاي سيز HIGH SEAS
- لمعلومات أكثر تفصيلاً عن الدواء اضغط هنا
- هاي سيز HIGH SEAS شراب زيت كبد الحوت مكمل غذائي غني بالفيتامينات
- لشراء الدواء من روشتة دوت كوم اطلب من هنا
- شراب هاي سيز
- الترا سيز شراب مكمل غذائي للأطفال من زيت كبد الحوت
- معلومات عن شراب الترانيل المكمل الغذائي من زيت كبد الحوت
- كبسولات سينا سيز زيت كبد الحوت يخفف أعراض التهاب المفاصل Sina Seas
الجرعات المناسبة التي يجب عليك تناولها
- يجب مراجعة الطبيب المختص قبل تناول مكملات زيت كبد الحوت لتجنب الاثار الجانبية له ولكن توصي الجمعية البراطنية بتناول حصة الي حصتين من الاسماك الزيتية في الاسبوع.
اضرار الافراط في تناول زيت كبد الحوت
- مرضي السكري قد يساهم في خفض أو ارتفاع مستوي السكر في الدم لديهم.
- الحذر من مرضي الضغط خاصةً مرضي الضغط المنخفض للوقاية من انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- الحذر من تناول كميات عالية من فيتامين د أو فيتامين أ حيث قد تضر بالجسم لاحتوائه علي فيتامين أ ، د.
ما هي الاثار الجانبية لحبوب زيت كبد الحوت
- اضطرابات ومشاكل في القولون واضطرابات في الجهاز الهضمي.
- ارتفاع في مستوي السكري في الدم لذلك يجب الانتباه علي مرضي السكري.
- فاتح للشهية و بالتالي يساعد في زيادة الوزن نتيجة احتوائه علي العديد من الزيوت.
- انخفاض حاد مفاجئ في ضغط الدم ، لذا فانه يتفاعل مع ادوية خفض ضغط الدم.
- ارتفاع فيتامين د بكثرة في الجسم يؤدي الي كثرة التبول ، اضطرابات في ضربات القلب.
- يؤدي الي زيادة نسبة الكالسيوم في الدم و بالتالي يؤدي الي حدوث تكلس في الاوعية الدموية.
- تتفاعل حبوب زيت كبد الحوت مع الادوية المسيلة للدم و بالتالي مما يزيد من حدوث الكدمات أو النزيف.
مقالات هامة ايضاً لمزيداً من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم
- اهميه فيتامين د فى الجسم و مخاطر نقصه Vitamin D
- فيتامين أ على العين و اهم النصائح للحفاظ على صحه العين
- فوائد اضرار فيتامين أ واهم المكملات الغذائيه VITAMIN A
- فوائد اوميجا 3 ومصادر الحصول عليها ومخاطر نقصها في الجسم
- افضل الادوية الفعالة لعلاج وتعويض نقص فيتامين د Vitamin D في الجسم
- اسباب نقص فيتامين د في الجسم وكيفية تعويض نقص فيتامين د بالطرق الطبيعية
- تعرف علي مخاطر نقص فيتامين د علي الجسم وما هي اعراضه وكيفية علاجه والوقاية منه
- علامات نقص فيتامين أ وافضل المكملات الغذائية لعلاجه ومدي خطورة الافراط في تناوله
