استشارات طبية الامومة والحمل الحالات الطبية المرأة

فوائد حمض الفوليك للمراه اثناء الحمل و افضل مكملاته

Menna Mohamed2021-05-24

محتويات المقالة

يعتبر حمض الفوليك من العناصر الغذائيه المهمه للجسم و صحتع ، حيث انه يساعد و يفيد المراه اثناء الحمل ، فانه يعرف ايضا بفيتامين ب9 و هو من اهم الفيتامينات التى تعمل على تجديد الخلايا و النمو الطبيعى لاعضاء الجسم ، فهو يساهم على تكوين الماده النوويه و هى ( DNA ) ، و يحمى اعضاء الجسم و يقوم بحمايتها من الامراض الخطيره التى تهدد الحياه ، فسوف نتعرف على فوائده فى باقى المقال

حيث ان حمض الفوليك مهم عند النساء فى مرحله الحمل و الرجال ايضا فهو يعمل على تقويه الحيوانات المنويه ، و النساء من خلال تقويه بيئه الرحم و البويضه حتى يستقبل الحيوانات المنويه و بالتالي حدوث حمل ، حيث ان كثي من الاطباء ينصح النساء الراغبين فى حدوث حمل بتناول حمض الفوليك لمده شهر واحد يوميا حتى نهايه الشهر الاول من الحمل ، ويفضل تناوله حتى نهايه الشهر الثالث من الحمل لمنع حدوث تشوهات عند الجنين

فوائد حمض الفوليك للمراه اثناء الحمل

منع الطفل من الاصابه بالتشوهات كعيوب الحبل الشوكى أو الانبوب العصبى
منع اصابه الطفل بفقر الدم ( الانيميا )
حمايه الجنين من العيوب الخلقيه مثل الشفه الأربيه أو النقص فى الوزن
الحمايه من الولاده المبكره أو الاجهاض
التقليل من فرصه الاصابه بتسمم الحمل

فوائد حمض الفوليك عند الرجال

يمكن ان يكون احد اهم اسباب عدم حدوث حمل هو مشاكل فى الاخصاب عند الرجال ، حيث ان حمض الفوليك يساعد فى علاج بعض المشاكل مثل :

حمايه الحيوانات المنويه من التشوهات و الشذوذ
زياده معدل الخصوبه عند الرجال
زياده القدره الجنسيه

مصادر حمض الفوليك

الخضراوات الخضراء الورقيه مثل الكرنب أو السبانخ أو البروكلى أو الباميه
البذور مثل بذور اليقتين أو الفول السودانى
البقوليات مثل الحمص أو الفاصوليا و العدس
الكبد أو اللحوم و البيض و الخميره
الفواكه مثل العنب أو الفراوله أو الموز
الحمضيات و بالاخص البرتقال

اضرار حمض الفوليك على المراه قبل الحمل

يعتبر حمض الفوليك من الادويه الامنه فى الاستخدام قبل فتره الحمل ، و هذا فى حاله استخدامها ضمن الجرعه المسموح بها و هى 4 ملغم فى اليوم قبل الحمل بشهر واحد و تستمر فى تناوله حتى الاسبوع 12 من الحمل ، حيث ان المتخصص يقوم بوصف حمض الفوليك قبل الحمل بشهر و هذا لتجنب حدوث عيوب خلقيه عند الجنين

اعراض نقص حمض الفوليك عند النساء

الاحساس بالتعب الشديد و الاعياء
الضيق فى التنفس ، ارتفاع نسبه الهوموسيستين بالدم
الاصابعه بفقر الدم الضخم الاورمات و هو احد انواع فقر الدم المتمثل بتضخم خلايا الدم الحمراء